枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一句话："保温杯里泡枸杞"，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。

这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。

枸杞

泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人最常见的一个方式，大家常常会认为枸杞泡水喝最养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是最养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔最好嚼一嚼。

枸杞

有些人喜欢买看起来很有食欲，颜色看起来很好看，有光泽的，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！一般染色的枸杞整个都是非常红的，连枸杞蒂处的小白点也是红色的，而正常枸杞的蒂把处是白色的，染色枸杞有很多用硫磺熏过的，长期食用会对人的健康造成损害。因此买枸杞要注意，多留心多观察。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。

枸杞

提到枸杞，这可能是很多注重保养，想要养生的人，经常都会食用的吧？作为一种营养丰富的食物，枸杞受到了很多人的喜欢，一般都是用枸杞泡水喝的，其方法简单，口感也是特别好的！关键是其养生效果很好，因为枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，能补充各种营养物质，能明目养神，美容养颜等！可是用“枸杞”泡水喝，能养生！但这“2类人”要远离，不要总是贪喝喔，毕竟每种好的食物，也有不适合食用的人群！

枸杞

1，患有高血压的人

在生活中很多人都有高血压的问题，但不要觉得枸杞对身体好，就经常去泡水喝！因为高血压的患者以及性子比较急躁的人群，是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。经常喝很容易让体内的热性郁结，很难散出来，脾气就更加容易暴躁，同时血压还可能会升高啦！所以别贪喝喔

2，会经常腹泻的人

如今很多人因为饮食，生活习惯等，经常会有腹泻的问题！对于这类人，就不太适合喝枸杞水啦，在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，可是经常腹泻的人，身体是比较虚弱的，而且肠胃也不好，如果还经常用枸杞泡水喝的话，容易消化不良，加重肠胃的负担，这样只会加重腹泻等啦，不要觉得枸杞好，就贪喝啦。

枸杞

枸杞作为一种养生的好食物，但同样要喝对，注意食用方法才会对身体更加好啦！总的来说，用“枸杞”泡水喝，能养生！但这“2类人”要远离，不要总是贪喝啦！此外，在泡枸杞水的时候，应该是45~60度才好，这样的温度不会影响其营养价值，而且枸杞也不能被泡烂，还可以反复冲泡，喝起来也是更加营养的！

枸杞

这在现在很多人的认知里，养生和枸杞是密不可分的，而小编也发现身边一些同事的水杯里，多多少少都会漂浮着几颗枸杞。在感慨人们养生观念强大的同时，也庆幸大家对于自己的健康这样重视。因为平时一些不良的生活习惯和快节奏的生活方式，对于我们身心的损伤真的是太大了。亚健康的状态带给我们的影响常常会被人忽视，但好在现在人们重视养生，重视健康。

枸杞泡水喝能养生，但注意不要喝错，喝枸杞时的禁忌，早知早受益

记得当时小编还有询问身边同事，为什么要在保温杯里泡枸杞。他说枸杞养生效果非常好，但是具体来说的话，又不知道好在哪里。相信这也是很多年轻人的通病，虽然说知道枸杞养生，却不知道他是如何养生，在这里小编要提醒大家。枸杞能够滋肾润肺，补肝明目。还能够缓解人们因为情绪而出现的头晕目眩，虚弱咳嗽的情况。如果说只对她了解个一知半解的话，很容易会走进枸杞养生的误区。

枸杞养生还有误区？这一点相信是很多朋友都觉得好奇的。不是说枸杞是养生佳品，对身体好吗？确实这句话不假，但是喝枸杞水也是要分场合的，只有喝对才能够起到好的养生效果。若是喝错了的话，很容易会使得我们身体受到一些影响。枸杞泡水喝能养生，尽量避开这些“误区”，效果或许会加倍

小编建议：

脾胃虚弱的情况不要食用枸杞。

之所以这样说，是因为枸杞虽然有着一定的养生功效，但是对于一些脾胃比较虚弱的人群来说，若是过多的服用反而会加重自己的情况，这一部分的人群最先要做的就是滋补自己的脾胃，不气不屁，而枸杞微寒，不太适合这一类人群使用。

网友@浅夏虞：我的胃就不太好，去看医生的时候，医生也是说脾胃虚弱，在平时要多注意听人说枸杞养生效果好，于是就想着泡杯枸杞水来喝喝，结果没喝两天，胃疼，腹泻的这种情况又出现了，原来是因为这里没做好。

其次感染风寒的时候不要食用枸杞。

我们说枸杞有着很好的滋补效果，但是如果自己不小心感染了风寒，就不要再喝枸杞了，因为这个时候还喝枸杞水的话，也很容易导致一些上火的情况出现，这个时候还是应该针对自己的病症，先缓解自己风寒的症状，再来滋补身体。

另外小编要提醒大家有着便溏泄泻的时候不要食用枸杞。

虽然说枸杞有着很多的好处，能够滋肾润肺，补肝明目，但是如果我们在平时出现了便溏泄泻还是应该先听一听我们的养生枸杞，因为这一类的食材本身有着润肠的这个作用，对于这一类的患者来说会加重自身病情。

最后小编提醒大家，一些热性体质的人群还是应该少吃。对于宫外孕也是一样，有一些朋友们在平时喜欢吃凉食，爱喝水并且容易全身发热，而这种情况被称之为热性体质的人群相比来说，枸杞并不适合他们用来养生，要是经常食用的话，很容易会导致上火的情况，这样的话不仅不能起到养生的功效，反而会损伤自己的健康。

有一些朋友觉得枸杞的养生效果好，于是在平时泡枸杞水的时候一抓就是一大把。其实枸杞是不能够过量使用的。如果说你近期出现了体虚乏力视物模糊的情况是。还大量地补充枸杞的话，很容易会使得我们出现上火的情况，导致眼部的不适。所以说养生也要适量枸杞在平时千万不要过量的使用。

大家在用枸杞养生的时候，尽量不要犯这样的事不错误www.rixia.cc，或许枸杞就会成为你滋补养生的好帮手，效果或许会加倍，不知道你在平时是否喜欢养生呢？虽然说小编觉得枸杞泡水味道怪怪的，但是不得不说它真的是养生的佳品

养生应该是父母一辈非常热衷的一件事了，但是那些http://www.rixia.cc他们推崇的养生观一定是正确的吗？今天小编就来跟大家好好聊聊那些常见的养生误区，看看你中招没有？

枸杞泡水真的养生？首先，枸杞确实是种挺有营养的食物，它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。但枸杞泡水喝，你未必做对了！用枸杞泡水或者煲汤的时候，只喝汤水其实并不能完全吸收枸杞的营养，所以最好将枸杞也一起吃掉。吃洋葱、大蒜、木耳能清血管？现如今各类标着“清血管食物”的声音真的是层出不穷，什么大蒜、木耳、洋葱、纳豆、柠檬生姜......各种都有。但讲真，对人体是否有“降血脂”的功效都还没有定论。

小编也不鼓励大家通过只吃素的方式来进行“清血管”，要保持心血管的健康，本就需要均衡饮食，而且食物只是食物，并不能代替药物起到治疗的效果。吃各种蔬菜可以降血糖/血压？相信很多人都听过南瓜降糖的说法，虽然PoDNz目前有些研究表明南瓜中的不溶性膳食纤维和南瓜多糖对降血糖有一些作用，但我们也不能忽视南瓜品种之间的差异。血糖可变的因素很多，对于糖尿病患者，无论是药品还是食品，用量及用法都要规范。

同样，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。但依靠吃某样蔬菜来降血压是不实际的。吃保健品，有病治病，没病进补？NO！不要被各种保健品的夸张宣传所迷惑，从而混淆了保健品和药品的概念。另外，老年人机体功能衰退，对营养素的吸收可能存在一定障碍。即便真的要补，也应该依据身体检查结果，在医生的指导下有针对性地补充营养素。

枸杞的好处还有多种枸枸，最简单的是喝水，也有生命，汤等。事实上，差异不同，枸杞的营养价值也不同。其中，生命的营养价值是最高的，其次是浸泡水，汤，营养价值，因为最害怕沸水，太热水很容易拥抱营养成分。因此，通常建议吃或浸泡水。那么，吃的优势是什么？

1，抗血管衰老：由于富含浓度，枸杞主要由叶黄素组成，胡萝卜素具有良好的抗氧化作用，维生素也是抗性的。氧化剂，这些物质在预防动脉粥样硬化方面具有良好作用，防止血管过早衰老。

2，保护肝脏：杞有有没有有的有有的有有有的有的有没有有的权利有没有有有的人有有的人有没有有有有的有的有的有有的人也有没有有的人也可以防止脂肪肝脏并促进肝细胞再生能力。

3，预防高血压：杞在我们的肾脏中具有良好的保护作用，可以稳定血糖和血压，并有效防止肾高血压的发PoDNz生。

4，改善血液和血液：由于含有富含铁和维生素的有效物质，铁元素是促进血红蛋白的必要物质，这对恢复女性具有很好的缓解。此外，Ⅳ中的维生素是一种天然抗氧化剂，在预防女性衰老方面具有良好的作用。

1，发烧的人：由于枸杞是一个温暖的火，它在冷热中吃掉，它等于雪加入霜，导致身体的肝脏火更强大，这将增加发烧，所以出现发烧。不要吃♥。

2，腹泻的人：身体腹泻的人，如果她吃蝎子，会增加腹泻的症状，影响身体功能，所以最好不要在腹泻期间吃少量的榛子。

3，想要发射的人：杞具有增强脑刺激的功能，如此普通的令人兴奋的人不吃，如果他们可以导致更令人兴奋，身体损坏并不忽视。此外，炎症的人不吃。

枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人体的衰老，减缓人体的衰老速度，由于枸杞含有丰富的抗氧化剂物质，可以增强人体的免疫力功能和抵抗能力，有一种特殊的物质可以吞噬人体的自由基。

2、枸杞抗肿瘤的作用，由于枸杞还含有丰富的枸杞多糖，它可以调节人的免疫力功能，以及发挥抗肿瘤作用。

3、枸杞可以抗疲劳作用，特别是对于眼疲劳，特别适合用眼过度的人群，由于枸杞多糖可以迅速的清除人体内血尿素氮，从而达到消除人体的疲劳感。

枸杞子泡水是否可常喝？

1. 枸杞子具有良好的补益气血的作用，并有养肝明目的作用，但效果更温和，即使天天泡水喝，它也不会带来太多的身体负担。

2、但是你需要控制好量，每天尽量不超过10。其次，如果患者是阴虚，最好不要吃很长时间。

枸杞子的食用禁忌

1、过量服用

再好的东西过量了也会造成副作用

2，导致眼睛不适

有些人吃太多枸会造成眼睛不舒服，从健康饮食的角度来看，这种人不应该吃枸杞。

3，体质虚弱，高血压患者，肝肾不虚患者以及虚寒患者

夏季和阴虚的1人应减少枸杞。由于牙龈，温和，但过度使用会导致脂肪，特别是在肆虐时，应该减少。

2虽然有良好的滋养和治疗效果，但并不是他们所有人都适合服用。

4，感冒发烧者

1如果发烧，身体有炎症，腹泻的人最好不要喝。

2因为枸杞子是药食同源的一种，因为它温人热身体的作用比较强大，而不是所有人都适合服用。

枸杞有是有保质期的不是时间越长越好，另外枸杞当中含有多糖物质在夏季易于受潮。营养价值就会丢失，因此最好将枸杞放在冰箱中保存。