可以，不过得长久坚持。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了sEPtc脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
一般可以食疗逐步恢复，可以吃点蛹虫草。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

1. 如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。

2. 【湿】是如何形成的？

① 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可http://www.rixia.cc以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一， 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

〖 各种薏米粥鼎记〗
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

〖 ★★食用薏仁应该注意的事项★〗
一 、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

二 、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
三、 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗

〖何为日夏养花网薏米红豆？〗
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。

1、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
3、两者可以当饭吃，也可以当茶喝，以薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、芡实、绿茶组合而成的亦薏仁茶为佳，比一般的红豆薏仁茶更利于祛湿。

去湿通常指的是赤小豆，跟薏米一起去湿真的不错，比如像稀健薏米红豆茶 ，我就经常泡来喝，蛮好的。

红豆薏米面用绿茶泡行

这个可以好吃。

适合搭配在一起。日夏养花网

绿茶可以和薏米一起泡水喝，薏米有很高的营养价值，中医认为其性味甘淡微寒，绿茶的营养价值也非常的高，两者之间部分功效有相通之处，所以可以一起泡茶喝。
不能和绿茶一起食用的东西：
茶叶不要与羊肉搭配
很多人都知道羊肉属于热性食物，而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱，如果在喝羊肉汤之后喝茶，容易引起腹泻，最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶。
绿茶其他禁忌：
易失眠的人不宜多喝绿茶
茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋，难以入睡。
扩展资料：
喝绿茶的功效
1、提神醒脑
很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠。
2、预防癌症
绿茶中还有大量的茶多酚，茶多酚可以阻断药硝酸盐等多种致癌物质在体内合成，并且茶多酚可以有效的杀死癌细胞，提高身体的免疫力。一般老年朋友喝绿茶比较好，可以预防癌症。茶多酚还可以杀菌消炎，对细菌有明显的抑制作用。
参考资料：人民网-喝绿茶的功效有哪些？喝绿茶有哪些禁忌事项？
参考资料：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

可以，没有什么禁忌和副作用。
但从营养学分析，绿茶含有鞣质和分解抵消营养物质的成分，如果将薏米与绿茶冲泡，营养不容易被人体吸收。
建议两者至少间隔30分钟，可让两者的营养都得到最大限度的吸收。

可以

并没有相克的证明，不过最好分开喝，据我所知红豆薏米是去湿的，单独服用会更有利于去湿气吧

不要再放茶叶啦，两种分开来吧。他记。虽然他们不相冲，但没有这个必要

应该可以的。不会相克的。

红豆薏米茶能减肥祛湿，身体里有湿气就会生病，药食同源，在日常生活中要多吃一些祛湿排湿的食物，才能达到祛湿的效果。但是不能完全依赖喝红豆薏米茶祛湿，还要多参加运动，多吃一些祛湿的食物。怀孕女性，月经期间的女性，体质虚寒，脾胃虚寒的人不适合服用红豆薏米茶。

红豆薏米茶有很大的药用价值，可以祛湿

红豆薏米茶的主要成分就是赤小豆和薏米，具有很大的药用价值，可以有祛湿减肥的功效。红豆薏米茶祛湿的效果很好，很多人身体里有湿气，但是湿气又分为内湿和外湿，红豆薏米茶虽然祛湿效果好，但是也不能长期服用，要根据身体状况来服用。在日常生活中我们要注意细节，不要熬夜，不要吃过多油炸，辛辣的食物，不要穿着潮湿的衣服，这些都会增加身体里的湿气，湿气过大就会让我们生病。

红豆薏米茶不适合怀孕女性，月经期间的女性，体质虚寒的人

红豆薏米茶虽然有很多疗效，但是红豆和薏米都是偏凉性的食物，所以在服用的时候一定要掌握量，不能喝得太多，也不能长期喝。有一些人群是不适合喝红豆薏米茶的，怀孕的女性，尤其是在怀孕前三个月，如果喝红豆薏米茶，容易引起流产，也不利于孕期健康。处于月经期间的女性最好也不要喝红豆薏米茶，喝了红豆薏米茶容易引起痛经，也可能会导致月经量增多。体质虚寒，脾胃虚寒的人都不适合喝红豆薏米茶，如果坚持服用，有可能会使病情加重。喝红豆薏米茶，尽量把赤小豆和薏米炒熟变黄再泡水饮用，这样对身体才有益处。

结语

夏天是祛湿排湿的好时候，可以适当服用一些红豆薏米茶。尽量不要选用里面添加了燕麦片，乳糖等物质的红豆薏米茶。

在平常的生活中，大家经常会喝各种各样的茶饮，包括红茶，绿茶，也包括一些中药材做的茶饮，例如百合花茶，枸杞，菊花茶，其实还有红豆薏米茶，它不仅好喝，而且也有许多功效。例如它有健脾祛湿的功能，还有减肥瘦身的功效，但是并不是任何人都可以喝红豆薏米茶，那就让小编带大家具体来看看红豆薏米茶的功效以及它的禁忌的人群。

一、红豆薏米茶的作用

对于想减肥瘦身，要保持身体健康的人来说，红豆薏米茶是一个很好的选择。从茶饮的名字大家可以看出，红豆薏米茶是以红豆和薏米为主要原料做的茶饮，而红豆和薏米都是两种营养物质比较丰富的食材，因为红豆中的维生素D可以帮助人体加快新陈代谢，薏米也可以有减肥瘦身的作用。除此之外，红豆薏米茶还可以以健脾祛湿，有利于促进体内的血液循环。

二、红豆薏米茶的制作过程

红豆薏米茶的制作过程可以分为以下几个，制作较为简单，所以大家在家中也可以尝试制作。第1步，大家需要将红豆薏米这些食材准备好，等待使用。第2步，大家在红豆中加入一些水，浸泡半个小时左右。第3步，在锅中加入薏米翻炒一会儿，在放入已经泡好的红豆，加入少量的水，用大火煮一会儿即可出锅享用了。

三、红豆薏米茶的禁忌人群

尽管红豆薏米茶有很多功效，但也不是任何人都可以使用红豆薏米茶，所以在日常生活中千万不要乱吃，要查询相关资料之后才可以食用。煎红豆薏米茶中的红豆也是微有小毒的，而且薏米比较性凉，所以对孕妇来说是不可以使用薏米的，也不适宜于腹泻和便秘的人群。

是真的可以去除湿气的，但是如果一些体质比较虚弱的人是不建议去喝的，还有就是怀孕的女性，以及一些消化系统比较差的人，肾功能有问题的人也不建议去喝，喝了会引发疾病，而且还会让自己的肾脏功能下降，肠胃吸收不通畅。

可以，因为红豆能够健脾活血，而薏米能够利水消肿，所以这种茶可以祛湿。脾胃不好的人、容易便秘的人、孕妇、体寒等人不适合喝，喝了对身体不好。

真的可以，气血虚的人不适合喝，体寒的人不适合喝，来月经的人不适合喝，胃不好的人不适合喝。