北京市朝阳区光西门北里刘女士：近一段时间来，普洱茶在人群中“热”了起来，因为据说饭后饮能降血脂，还能减肥。我比较胖，所以买了一些来试试，可是刚喝了一次就拉肚子，后来我也没敢再喝，不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶在起减肥的作用。请问：喝普洱茶真能减肥吗？像我这样喝了拉肚子，还能继续喝吗？　　广东中山大学附属三院营养科副主任卞华伟认为，有些人的确在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议你喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。　　喝普洱茶能降血脂是有依pQDxBdUuW据的，但它并没有特殊的减肥作用。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。　　至于“饭后饮普洱茶降脂效果好”的说法，没有一定的科学依据，喝普洱茶的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂效果的因素。　　尽管普洱茶有一定的保健作用，但不能把这种保健作用放大化。和其他茶相比，由于普洱茶发酵时间长，茶叶中的茶多酚可能受一定损失，显然抗衰老的作用会相对少一些。　　与红茶、乌龙茶等相比，普洱茶的茶性温和，对于特别容易“醉茶”(喝茶后产生头晕、胃肠不适等情况)的人，喝普洱茶倒是不错的选择。因为普洱茶有温胃暖胃的功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱的人，较为适用。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味。

　喝普洱茶能降血脂是有依据
的
，但它并没有特殊
的
减肥作用。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中
的
胆固醇及三酸甘油脂，有一定
的
降血脂作用。但是减肥是将体内总
的
脂肪含量分解，通过能量代谢
的
形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好
的
饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量
的
运动。
　　至于“饭后饮普洱茶降脂效果好”
的
说法，没有一定
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科学依据，喝普洱茶
的
时间、泡
的
淡和浓都不是影响降脂效果
的
因素。
　　尽管普洱茶有一定
的
保健作用，但不能把这种保健作用放大化。和其他茶相比，由于普洱茶发酵时间长，茶叶中
的
茶多酚可能受一定损失，显然抗衰老
的
作用会相对少一些。
　　与红茶、乌龙茶等相比，普洱茶
的
茶性温和，对于特别容易“醉茶”(喝茶后产生头晕、胃肠不适等情况)
的
人，喝普洱茶倒是不错
的
选择。因为普洱茶有温胃暖胃
的
功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱
的
人，较为适用。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味

我用亲身体验来回答，普洱茶都可以减肥，我就是随便买了两种普洱，也不是很贵。但是要一天三次饭后坚持喝，另外适当控制饮食，不要吃的太油腻，太饱。
我从坚持喝普洱20多天以来，每天坚持200个仰卧起坐，体重由最高的82公斤降到现在的78公斤，瘦了8斤，而且只是瘦肚子，效果很明显。

普洱茶的功效　
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
　
法国巴黎圣安东尼医学院临www.rixia.cc床教学主任艾米尔卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。普洱茶，相对对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。
　　
　2、防癌、抗癌
　　
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
　　
3、健齿护齿
　　
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
　　
4、护胃、养胃
　　
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶
”、“益寿茶”的主要原因。
　
　5、抗衰老
　
　茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
　
　6、防辐射
　　
据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
　
　7、醒酒
　　
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”
事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙日夏养花网醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
　　
8、美容
　　
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
　　
9、明目
　
　青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。
　　
10、养脚
　　
熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

饭前半小时和饭后一小时不适合喝任何茶
这个时间喝茶对肠道不利
其他时间喝普洱茶对身体很好
春夏喝生茶
秋冬喝熟茶
都有减肥降脂的功效
对身体特别好
求采纳

护胃,抗衰老作用优于其它茶类,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用、降压,总量高于其它茶树品种、护胃作用,浓茶汁日服十次.
4,维生素C成倍增加、养胃：
1,具有杀菌消毒的作用,对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少、治痢.
2,云南大叶种茶所含儿茶素,粘稠、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法、杀菌;云南普洱茶对减少类脂化合物.在适宜的浓度下、消炎.同时,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用、胆固醇含量有良好效果",浓度1%时效果最佳.法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明.普洱茶中含有许多生理活性成分,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用.
6,云南普洱茶有抑菌作用，而且普洱茶还具有刮油的效能,对胃产生有益的保护层、减肥，普洱茶同样也具有助消化的功能、降脂普洱茶的作用.医药界研究及临床实验证明,http://www.rixia.cc并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比:".中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验、延年益寿的功效.饮用普洱茶能引起人的血管舒张,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，饭前饮用则会产生多吃饭.梁明达,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用、健牙护齿、防癌、血压下降,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用.饮普洱茶能防癌;,起到了养生健体、抗动脉硬化、抗癌、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应.
3、抗衰老,长期饮用普洱茶可起到养胃.茶日夏养花网叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,甘滑.
5，反而有增肥的效果、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,可以治疗细菌性痢疾,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
茶叶具有助消化的功效,普洱茶在加工过程中，因此想减肥应在饭后喝普洱茶,普洱茶的疗效高于安妥明,发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈

普洱茶的作用：

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:"云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果".中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用.饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用.

2、防癌、抗癌.梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法,对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究,发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用.饮普洱茶能防癌.

3、养胃、护胃.在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用.

4、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果最佳.

5、消炎、杀菌、治痢.医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关.

6、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其它茶树品种,抗衰老作用优于其它茶类.同时,普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素c成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。

茶叶具有助消化的功效，普洱茶同样也具有助消化的功能，而且普洱茶还具有刮油的效能，饭前饮用则会产生多吃饭，反而有增肥的效果，因此想减肥应在饭后喝普洱茶。

新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长,品质越佳的特点。普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩,晚上喝也不会睡不着。

我是卖普洱的，总结上面“生普减肥，熟普养胃”，别外告诉你什么时候喝普洱茶最好

普洱茶的最根本减肥原理就是阻止油腻的吸收，所以根据这个原理，就是饭后喝最好，吃了油腻的东西喝上些普洱茶，就会少吸收很多油。
早餐之后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。
中午饭后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。
晚饭后喝一杯普洱茶，大概500亳升左右，平时口渴也可以当水喝。
切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶刮油太厉害，饭前喝会增加饥饿感，使您在吃饭时会吃更多饭，那是适得其反，不减肥反倒增肥的，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

都是原创，答案请采纳，并好评，谢谢啦

嘻嘻，原来是上过减肥产品当的人，其实那些东西，不但没有好处，而且坏处极多。茶水减不减肥我能不知道，但是果醋可以减肥，我妈妈每天饭后喝一口，三个月可以见五六斤，常年坚持，对血管还有好处。

我目前在使用一款比较热销的瘦身产品哦，事实证明，效果还不错的，而且没发现有什么副作用，我买东西非常谨慎，问过以前买过的顾客了，说几个月后都没有反弹，我才放心买的，嘻嘻。具体是什么牌子的我就不说了，免得说我给什么瘦身产品做广告了，其实我也就是想给JM们分享下，因为我也是才从“胖妞”过来的。。。不过既然回答你问题了，总要分享点什么给你，最近看到一个2010瘦身产品排行榜，发现我用的那个也在里面，感觉这个还不错，发给你参考一下吧

古老的关于普洱茶药用功效的记述到现代物理、化学研 究手段和方法的更新，不仅依赖于经验偏方及临床效果，而是从 生物化学、生物物理，分子生物学、遗传学的深度进行机理的研 究.并从实验动物活体上取得可靠的结果+ 近年伊萘和夫、刘勤晋用生物和物理方法对普洱茶特征香 气成分和滋味物质在制造中的变化进行了研究,对探索普洱茶 特殊风味和药理作用的形成，具有重要意义。普洱茶的药用功效， 自古以来就被广泛利用。今日 能在曰本、韩国、德国、意大利、台湾及东南亚地区享有 ”美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”、“窈窕茶”和 "瘦身茶”之誉，实在是除了解遏与品茗之处，最意外的 收获了，而这也注定普洱茶将会有着更加辉煌的未来

不知道你说的糯米味的是什么。首先您要买到健康的普洱茶。市场上很多作假普洱茶。

对肠胃不好的人来说建议喝熟茶（祛油腻、养胃暖胃）。它是红褐色的。我同事的老公就是坚持喝熟茶有了减肥的效果。