1、心胸比较狭窄

凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

3、性格变异

经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

扩展资料

1、加强心灵修养

情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。

可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

2、让自己放松一下

情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。

在这一个小时里，可以做你喜欢的做的事情。但是，建议做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。

参考资料：百度百科-暴躁

发泄情绪：

一些女性心理现象十分简易，欠缺幽默风趣，不容易玩笑，针对令人满意的事默不作声，对不满意的事总会根据争吵、闹脾气等方法处理，应对日常生活的挫败，就总是宣泄，一发脾气就骂脏话、砸东西，乃至打架。

心胸狭小的女性通常会由于芝麻绿ELJozT豆的琐事而发怒，对不大的事也欠考虑，性子一点就着，要是他人略微惹恼了或是违犯到她，乃至进入她的安全性范畴以内，便会让她越来越不当然，性子慢慢越来越狂躁，啥事都干得出去，情绪激动，听不进去所有人的劝导，不可以自动化控制。

没达目地：

一些女性对他人过高规定，他人要是没有做到自身的目地和规定，便会很生气，感觉他人不足高度重视自身的任务，为宣泄不满意，便会越来越情绪不稳定。

一些人认为易怒是对外部或内部刺激的过度反应。其他人则把它形容为容易激动，不耐烦和愤怒的状态。

烦躁易怒不仅仅是一种精神状态，同样也是各种医疗和/或精神健康状况的症状。在一段时间内感到烦躁不安、易怒，且持续两周以上，这是一件需要看医生的事，找出可能存在的原因。

抑郁症可能会导致一些女性烦躁不安。另外，在女性生活过程中发生的荷尔蒙变化也会增加烦躁感、易怒感。怀孕，围绝经期和更年期都会对情绪和个人处理压力的能力产生深远的影响。

压力大是人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会产生更多，这种物质的本意就是增加人的“战斗力”。这样的物质分泌的胡啊，就会损害细胞，而且也会有伤肝的情况出现，肝脏不健康就会导致易怒的情况。

这是有问题的。但是能好。

我本人就是。年轻的时候脾气比一般女孩子大，一点就着。所以现在回想起来非常对不住我大学时的男朋友。应该给他造成了很多心理上的伤害。平时好的时候很好，一旦暴怒起来，控制不了情绪。经常摔东西会说伤他的话。

要说有改善是随着年纪增长，和有孩子以后。

刚有宝宝依然容易暴怒，孩子小时候也打孩子，但毕竟孩子是软肋，打完非常自责和心疼，哪怕只打一下都疼在我心里。我后来告诉娃，妈妈要是发火了，你就跑过来抱着妈妈。她后来就这么做，我每次她一过来就火消了，现在娃十岁了，已经好几年没有对她发火了。

这种情绪控制问题，真的是火起来谁都敢怼，我十几年的职场，怼过老板怼过客户，和平级的那就不用说了，年轻一点的以前大小伙子都会被我虐哭。但随着年龄增长意识到自己是有问题的。即使是亲人谁都不会一再容忍你肆无忌惮的发泄怒气。更何况外人。

所以慢慢学着控制，压制，转移。看各种心理学的书。

当然，对症下药是解决所有问题的关键，如果婚姻出了问题，首先得解决婚姻的问题，然后才考虑解决心理的问题，我建议你看一下美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他从十一个方面来解析婚姻，分别是“婚姻期望、性生活、性格相容性、分享与沟通、休闲活动、亲友关系、解决冲突的方式、财务管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育”，他认为这十一个因素环环相扣，互相影响，解决婚姻问题需要综合判断婚姻，从最薄弱的地方下手，进而挽救婚姻！

发泄情绪：

一些女性心理现象十分简易，欠缺幽默风趣，不容易玩笑，针对令人满意的事默不作声，对不满意的事总会根据争吵、闹脾气等方法处理，应对日常生活的挫败，就总是宣泄，一发脾气就骂脏话、砸东西，乃至打架。

心胸狭小的女性通常会由于芝麻绿豆的琐事而发怒，对不大的事也欠考虑，性子一点就着，要是他人略微惹恼了或是违犯到她，乃至进入她的安全性范畴以内，便会让她越来越不当然，性子慢慢越来越狂躁，啥事都干得出去，情绪激动，听不进去所有人的劝导，不可以自动化控制。

没达目地：

一些女性对他人过高规定，他人要是没有做到自身的目地和规定，便会很生气，感觉他人不足高度重视自身的任务，为宣泄不满意，便会越来越情绪不稳定。

一些人认为易怒是对外部或内部刺激的过度反应。其他人则把它形容为容易激动，不耐烦和愤怒的状态。

烦躁易怒不仅仅是一种精神状态，同样也是各种医疗和/或精神健康状况的症状。在一段时间内感到烦躁不安、易怒，且持续两周以上，这是一件需要看医生的事，找出可能存在的原因。

抑郁症可能会导致一些女性烦躁不安。另外，在女性生活过程中发生的荷尔蒙变化也会增加烦躁感、易怒感。怀孕，围绝经期和更年期都会对情绪和个人处理压力的能力产生深远的影响。

压力大是人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会产生更多，这种物质的本意就是增加人的“战斗力”。这样的物质分泌的胡啊，就会损害细胞，而且也会有伤肝的情况出现，肝脏不健康就会导致易怒的情况。

怎么判断一个人性格有缺陷呢，首先，一个人的性格有缺陷是很正常的事情，只要不影响到你正常的学习和生活就好了，你可以把他控制在一个合理的范ELJozT围之内，毕竟人无完人嘛，其实在与性格有明显缺陷的人相处使，

你会明显的感觉到与正常人不同的异样之感，比如说有的人脾气暴躁，动不动一点事情就生气，或者动不动就打人骂人，这种其实可以从面相，或者是平常的生活习惯中做出一个超前的判断，判断一个人是否自卑，

你可以从平时他参加集体活动的程度，还有与人的交流交往中可以看出来，还有自私自利的人，卑鄙的人，他们会搞小动作之类的，这种人发现了你就要远离他们，不要犹豫了。

1、人际交往上的不自然和不自信，难以与正常人互动沟通，难以正常共情，更难正常的表达自己的想法。

2、情绪波动大，对正常事物反应过于激烈，很容易被他人的一句话、一个眼神或一个行为激怒，做出过于夸张的反应，参见武昌火车站因为一碗热干面引发的砍头事件。

3、常常易于陷入左右互搏的思虑困扰中，却枉顾事物正常的发展规律，对现状和客观情况的反应过于麻木或忽略实际情况，只是凭借自己的情绪做出判断。

4、难以与人保持正常的亲密关系，在两性关系中的出发点，不是基于喜欢和爱，很多时候仅仅只是为了证明自己的魅力和能力。

5、抗压能力弱，面对困难常常表现出异于常人的脆弱和悲观，枉顾事实的发展规律，也并不在意实质性解决问题，乐于掩耳盗铃，逃避事实。

中国人因为千百年遵循的儒家父父子子的教条文化影响，中国人普遍有或强或弱，或明显或不明显的强迫性思维特征。

通过观察、接触看一个人的行为表现，如果他性格过于偏执，极度的固执，在学习还是工作当中，明明没有很大的挑战性，但是总是容易产生疲倦感，性格缺陷的人在情感上总是表现出很冷漠。脾气火爆的性格好斗易怒、情绪不稳定，容易兴奋、冲动；往往对人、对社会表现出敌意和攻击行为，这样的人都属于性格有缺陷。

我认为都不是，而是他们对自我的认知不够全面与清晰，对外物的定义较为片面与独断，对规律的判定缺乏理论与经验；在心态的调整方面未能及时疏通与释压，逐渐减少容忍与自信，炸，未必是对呲眼前人或事，更多的是对自己无能的失望表现。

我女朋友也是这样，随随便便一个话题就能激起千乘浪，给她一个支点，她能数落我半个小时，每次都要花掉我两三个小时哄她，本来上班就很累了，下班还没个消停，连续一周下来逐渐厌烦，说话的时候我就回答一个字“嗯”，没有女朋友一直是我的心病，好不容易找到了一个可以说话的人没想到这样就无疾而终了。

但是现在已经走到了最后一步，我开始怕她了，她是开始歇斯底里起来，三五天就要一个520元，表示一下。堤防她就像强盗一样，让我觉得生不逢时，生在了计划生育最厉害的九零后，这个女朋友也是家人好不容易托人介绍的，家里面抱有无限希望，精神负担那么大。（值得庆幸的是Y染色体正在因为人类的进化逐渐减少）。

我觉得最好还是首先得找出问题的原因，观察出双方的需求再来解决问题。如果女方是为了孩子或者家庭的事情急，男方又发火的话，那就说明在这段感情中，女方是不被男方理解和重视的，他一直对待感情生活的态度就是，你急我就不待见甚至存在暴力沟通的倾向，那么这时候男方的心里有可能觉得他被麻烦，不被理解，从而产生了暴力沟通的倾向。这时候夫妻双方要做的就是先试着理解对方，和对方沟通他的需求，然后试着理解，这样才能拥有幸福的生活。