最佳答案
一、一般来说，降低室内过高的温度主要有四个基本途径：
1、尽量减少房间的得热，包括减少进入房间的热量和减少房间的产热量；
2、尽量促士间的热量向室外散失；
3、适当利用人工制冷降温；
4、利用空调、电风扇、空调扇等空气调节设备，达到迅速降温的目的。
二、夏季不使用空调达到降温目的的方法：
1、加快室内空气流通
尽量士间整洁、明快，减少杂务的堆放，加强室内空间的流通，并尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、从心理上降温
家具摆设也是影响室温的一个因素。夏季尽量使用造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室**分热量，辅助降温。
3、凉席的选择
铺凉席是传统的降温法，夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
4、窗户贴隔热纸
隔热纸能够阻绝紫外线和热辐射，可以降低室内温度2到3度不等。
5、安装隔热窗帘
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光犀能有效拒热，阻挡阳光中40-50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视犀却能阻挡60 80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
6、避免多种电器同时使用
电器中发出的热量是使你房子变热的关键。
7、更换低瓦数的冷光节能灯
用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。
8、室内利用风扇和水蒸发降温
室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；在墙角处放上一盆水；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出羚，这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。

室内可以利用风扇和水蒸发降温，室内可以用湿拖布，擦地以后开启吊扇使地面水分蒸发吸热，也可以在风扇前摆放一盆凉水，然后开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可以起到降温的作用，也可以在风扇的后面吊几瓶，冻了冰的水，开启的时候也会出现和空调一样的凉风。

花300元左右买个新型的冷风扇，只要有冰箱冷冻电风扇的冰晶后放回冷风日夏养花网扇里，就有降温效果。

洒水，开空调

炎夏如何使居室凉快

高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：

一是应用心理学原理战胜高温酷暑。

藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。

望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既 然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。

避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人 以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。

“心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。

二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安， 或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表 现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，行为不端 的犯罪率也有增加趋势。

所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静，遇事要注意克服 冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非； 再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不 必要的伤害，或心理不悦。

三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易 发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾 病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力www.rixia.cc做好应激状态下 的心理卫生工作，确保自己的身心健康。

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炎夏如何使居室凉快

炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数 家庭仍未用上空调。其实www.rixia.cc，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。

三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。

最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。

如果没有阁楼：
1、可以在楼顶加一至二层遮阳网，省钱，效果明显。
2、加一层石棉瓦，石棉瓦底下用空心砖稀疏支撑，瓦上用砖压牢（最好与底下的砖对应），再用铁丝固定石棉瓦，防止大风！投资大、效果好、寿命长。
3、再加一层防水材料，垫上20-30厘米的土（肥沃的黑土），接上自来水，种菜！注意把渗出的水引导至排水道。投资少、绿色菜。缺点：频繁上下注意安全。
4、早上敞窗通风以后，封闭门窗，下午或傍晚再通风，有效果，不花钱！

做隔热层，或者是在上面建一个小房子

在楼顶上种满植物
最好是可以像柳条一样挂下来的
可以降温遮阳``空气又好

在楼顶上搭遮阳篷，不让阳光直射房顶。

我最近的降温心得~自己觉得效果还挺好的~特来分享一下经验：D

先说我这的情况，北方，气候比较干燥，夏天35度左右。自己租的房子，没有空调。

1、空调扇。这个我感觉要因地制宜吧。网上很多说空调扇效果不好啊，加湿过度容易生病啊之类的。可能在南方气候比较潮湿的地方效果不怎样。但是我在北方，比较干，所以加湿效果正好管用，没觉得屋子里很潮，吹一晚上都没事。而且加湿后蒸发吸热可以降温，比在屋子里放盆水效果要好。还有就是某些人说空调扇不制冷，就是个大风扇之类的，我就纳闷了，300左右的空调扇你还想要空调的效果啊，我觉得经过水循环稍微降点温度吹得不是热风，就挺好的~（买空调扇我也纠结好久，查了好多资料，我都快成半个技术工了~买回来后挺满意的，不过我仅针对北方干热的气候，楼主要是在湿润的地带我就不清楚了）
花销：我买的空调扇，299，现在好像涨价了，不过也就涨了几十块吧，不算贵，是牌子的，质量有保障。耗电量就和普通电扇一样，吹一晚上也花不了几个钱。

2、凉席。这个也是我最近准备的（题外话~网购邮到单位~前台说你怎么什么都买啊~我哪有啊~不就是前几天刚邮来个空调扇嘛╮(╯▽╰)╭）没有凉席的话，身子一粘到床啊被子啊之类的就觉得闷~贴时间长了肯定会出汗，所以考虑买个凉席。其实凉席不是铺上就很见效的，我在网上搜集了很多信息，加工处理一下，效果大增。比如晚上睡觉前，先用湿手绢擦一遍凉席，蒸发吸热，凉席会凉凉的。之后再接盆清水，向里面撒点花露水，之后再擦一遍凉席。特别的清凉。花露水大家应该都涂过吧，擦在身上本身就会很清凉。擦凉席是一个道理，而且花露水还除汗杀菌，多好的宝贝啊！这么一处理完，凉席效果立马升级。
花销：凉席网购，牌子的，99，双人1.5的，不过有点毛刺，需要逐渐清理啊╮(╯▽╰)╭~楼主想买的话可以选价位高点的。花露水，小瓶肯定不超过10元吧，一夏天够用了。

3、接下来就是处理自己了。楼主你要是方便天天冲凉就最好了。我这里不太方便，我就每天晚上把自己胳膊腿儿啦洗一遍，身子擦擦。涂上花露水，防蚊虫还很清凉。之后再涂上爽身粉。我的屋子比较闷，容易出汗。涂爽身粉后一直都很干爽，不会有黏黏的感觉。（前两天朋友说我又涂花露水又涂爽身粉的，不会起化学反应过敏啊，不过我一直是这么涂的啊，没什么不良反应。因人而异吧。）
花销：爽身粉，好像就十几块？去年买的，一夏天没用完。

剩下的什么开门开窗通风挂门帘拖地的大家都知道就不多说了。

总之就是身上很干爽，躺下在凉席上吹小风。个人认为效果很好，每天都可以美美的睡觉：D
迫不及待分享我的降温小窍门：p
祝楼主和大家都可以度过清凉一夏哈！！O(∩_∩)O哈哈~

只能推荐给你几个方法了
1，去买个空调，这个是降温最快最，再不就买个电扇，如果这个都不想得话。
2、 把叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内，每天两次浇水（同时浇湿叶子），气温可下降四到五度；

3、 在室内地板洒酒精：高浓度的酒精加四倍清水或七十五度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的水酒拖地板，可降温五到六度；

4、 将冰块放在盆子内置于电风扇前边或下面，让电扇的风吹着冰块，可降温七到八度。

若没有冰块用一盆清水代替亦可。

不知道这些够不够

哈哈, 首选当然是开空调了, 同时在房间里放一瓶水插的绿植或鲜花, 这样打空调时带走的湿度能更快带走闷热的温度哦, 使房间降温更快.
同理,没有空调的情况, 日夏养花网用风扇, 也要放一瓶水插的绿植或鲜花,也能使房间降温更快.

亲，有空调当然最好了，不过不要整晚上的吹，屋里凉了就关掉，长时间的吹会得空调病的，还有其他方式
1、地上洒点水，再放一盆水。
2www.rixia.cc、买个大点的风扇，让空气流动起来，切决不要对着自己吹
3、每天冲个澡

习练瑜伽，最怕吹空调了，
保持室内清洁，物品摆放次序感
铺上凉席，早起还有晚上下班进屋先温水冲凉，
习练瑜伽的伽人，习练出汗后，
身上很快清凉，过二十分钟温水冲洗
没有那么热
还有窗子上班时关上，晚上回来时打开