来大姨妈喝的 暖宫 补血

红糖红枣姜茶的做法？

1. 1:将姜，红枣洗净备用

2. 2:红枣洗干净去核备用。

3. 3:去皮切小块放入料理机搅成姜泥备用。

4. 4:红枣加水放入陶瓷煲内大火煲开转小火慢煲约半小时左右，捞起红枣滤出日夏养花网枣肉，然后枣肉再与姜泥红糖一起放入陶瓷煲内小火慢煮至浓稠即可关火，放凉，装瓶。

5. 5:煮至浓稠即可关火，记住煮的过程一定要不断搅拌否则底部会糊掉的哦

6. 待放凉 装瓶 放入冰箱慢慢享用

红糖红枣姜茶，生活中很多人都对它很了解，是的，它祛湿效果确实很好，那么红糖、红枣，生姜都分别有什么功效呢？

红糖

红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖红枣姜水的功效更不可小觑。中医认为，经常吃红糖，好处多。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。此外，红糖还能补气补血。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

食用适量的红糖，OAmapjNQI不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功用。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。

红枣

红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症。

红糖红枣姜茶温经散寒、活血止痛，红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

生姜

生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供日夏养花网食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。

明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。”中医学认为，春季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以春天适当吃些生姜对人体健康有益。

相关研究发现，生姜含有姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用，而生姜内所含有的生姜醇则对呼吸中枢神经有兴奋作用，对于促进血液循环、加快新陈代谢等有明显作用。另外，生姜的提取液对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、宋内痢疾杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用，在很大程度上能够帮助人体抵御多种细菌的侵害。

红糖红枣姜茶的做法是比较简单的，但是又具有一定的技巧，烹饪得宜，才能做出更好的口感，同时营养也会更丰富。
首先准备大枣25到30克OAmapjNQI，生姜10克，红糖1到2克，
将大枣加水煮熟晾干，生姜切成片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，
再将大枣、生姜和红糖用沸水冲泡5分钟就可以食用了，
每天一剂，分三次温饮食枣，在经期服用可以有效缓解痛经，日常服用，可以改善女性手脚冰凉的症状。
红枣的营养价值高，而且属于健康的食品。红枣含有丰富的维生素a、维生素c等多种维生素，称得上百果之冠。
含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、铁等36种微量元素。
大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，悦颜色，通九窍，助十二经，调和百药。
因加工方法不同而有红枣、黑枣之分，入药一般以红枣为主。
红枣干的营养确实丰富，这个毋庸置疑。红枣干是由红枣晒干制成，挥发掉红枣的水分，留下精华，营养肯定是好的。
首先可以补血，这是红枣的功效，在来例假的时候可以多吃。而且还有丰富的维生素，促进身体发育。
红枣干是一种营养价值极高的食物，平时可以多吃一些。红枣可以补血，
红枣干也一样，而且红枣干清脆可口，味道较好。
红枣干还含有丰富的维生素，满足人体的需求，促进身体发育。
红枣的营养价值
1、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。
红枣中的营养价值是非常丰富的，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁等等的营养成分，其中所含的维生素C含量是极其高的。
2、红枣含有环磷酸腺苷这种物质，它是人体必需摄取的一种物质，
可以很好的缓解我们的疲惫感，还能扩张血管，保护我们的心血管，有效预防这方面的疾病。
3、现在人很容易失眠，那是因为神志不安，所以无法进入深度的睡眠，
那么我们就可以适当的吃些红枣，可以很好的缓解症状。

煮开了一两分钟就可以的，再泡10多分钟，不过不知道你买的是什么红糖，看看成分，如果是赤砂糖成分的不要喝，对身体不好，买纯蔗糖成分的，含微量元素也多，天天喝都没事的，我就一直在喝呢，对月经调理效果可好了，不过我喝的是红枣黑糖姜水，黑糖比红糖营养价值更高些的

材料：大红枣，姜，红糖

做法：

1） 红枣对半切开，去核，姜切片。

2） 将红枣和姜片投入滚水中。

3） 大约20分钟后（以红枣煮开为止），加入红糖。

4） 2分钟后关火。

不用熬，直接水烧开了，泡，就可以了，大枣也会泡好

1、姜切碎，用挤蒜器挤成泥。
2、大枣用剪刀剪碎，去核
3、将枣、红糖、冰糖、姜碎放入电压力锅，加入适量水，水没过红枣。选择“煮豆”功能即可。
4、吃的时候，用勺子舀出，用开水或温水冲泡。味道好极了！
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1. 原材料准备

2.
清水冲洗红枣表面的灰尘，对半切开，去核；生姜去皮，切丝。

3.
锅内加1L水，放入红枣和生姜丝，煮开之后继续煮10分钟。

4. 倒入红糖，继续煮5分钟。

红枣姜茶做法小贴士

1、生姜有辛辣味道，不宜放太多，会影响口感。

2、红糖的量根据个人喜好调整，也可以在放红糖之前尝一下甜度。

3、煮出来之后要趁热喝，冷掉之后辛辣的口感会更突出。