天气太热没空调睡不着失眠是正常的。那就赶快到电器商场买一台空调呗

在广州十几年了，只有风扇 ...

赶紧日夏养花网到当地的电器商店买空调吧。

天气太热了，你可以用风扇。

空调吹多了也不舒服。。。

利用冰块降温。
夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。
除了冻冰块，还可以稍微冻一冻枕套，这样睡觉时也会很舒服的。
用稍凉的水冲脚。
夏日夏养花网天人体如果过于燥热，脚上的血液往往比较http://www.rixia.cc集中了，这时可以用稍凉的水冲冲脚，很快会感觉比较舒服的。但是不要UXvfNn用地下水等太凉的水冲脚，那样会导致脚部受凉，容易诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿病。特别注意患冠心病、高血压、风湿病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗脚。
使用凉席或者亚麻的床单。
在睡觉时，凉席尽量采用软席子的，或者亚麻的床单，睡在上面感觉比较凉爽，要注意每天用湿抹布多擦拭擦拭，特别是睡前，这样就会更加凉快了，睡觉就会比较舒服。
冲个热水澡。
晚上太热如果睡不着觉，可以冲个热水澡，注意是洗热水的，冷水澡洗完后不仅不凉爽，而且身上会感觉更加燥热的，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，容易导致心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒。

去跑两圈，累了、出了汗以后一躺下，再热你也睡得着！要是实在不行你开电风扇然后盖一UXvfNn条薄被，或者上楼顶去睡觉啊，虽然是夏天，但是还是有风的当然蚊子也是会有的

开空调

去喝水啊

把自己关在冰库里！哈 哈哈 哈哈哈！