山药，红豆，薏米，茯苓，芡实可以除湿，但要长期用，如果湿气重，建议先吃中药祛湿气，如果湿气不重可以食疗。

可以健脾除湿山药在上焦健脾除湿薏米在中焦健脾除湿欠实健脾除湿茯苓更除湿红豆薏米除湿利水消肿山药薏米欠实粥除上中下三焦之湿

茯苓、红豆、薏米一起煮粥是绝配,有除湿、提高免疫力的功效。

您好，茯苓、红豆、薏米一起煮粥是绝配，有除湿、提高免疫力的功效。

可以啊

糯米：凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。
薏米红豆粥：主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。阴虚火旺者忌服。
建议只用薏米红豆这2种就好了，加其他东西最好还是问问专业的中医。

1、红豆薏米山药芡实粥有健脾http://www.rixia.cc益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，日夏养花网健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

1、红豆薏米山药芡实粥有健脾益胃的作用。

红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

脾胃为后天之本，气血生化之源。

所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈日夏养花网肺痿之症。

和山药同用，更是QadCnWndBH相得益彰，互补缺失。

山药可以健脾、补肝阴、补肾，薏米仁、芡实可以健脾祛湿，红豆可以健脾、补血、祛湿，除山药外其余都可以祛湿，四者同用可有健脾祛湿的效果，四者搭配，既健脾又祛湿，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，能有效的养胃排毒，基本3天可以去除大部分湿气，而且简单方便，
自己煮的薏米红豆不能过量吃，薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收

可以的，但是建议不加茯苓，就单纯的薏米红豆粥，效果很好，我以前湿气重，吃了几天就QadCnWndBH感觉有效果，后来坚持了两个月就没吃了，现在体内感觉基本没有湿气了。