你好，饮食与肝脏健康关系很大，想要保护好肝脏，要从日常饮食习惯做起。多喝水，补充维生素C，少食动物肝脏，少吃高糖食物，远离酒精。血糖高的话，可以补充些绞股蓝调理一下，是一种传统的中草药，几叶 lan 是绞股蓝中的极品。希望这些帮助对您有用。

由于生活节奏的不断加快，很多人都无法正常饮食和作息，也忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯严重影响了肝脏健康，肝脏不好的人要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要保证蛋白质的摄入，特别是富含优质蛋白的食物，而高脂肪的食物就要避免。
肝脏是很重要的器官，所以要特别关注它的健康，由于生活节奏加快，许多人忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯导致许多人的肝脏出现了问题，肝不好的人饮食上面要特别注意，多吃富含蛋白质、纤维素、维生素的食物。要补充足够的营养来保护肝脏，下面推荐4种可以保护肝脏的食物。
1、猪肝：肝不好的人要多吃养肝日夏养花网、补肝的食物，以形补形是很不错的选择，猪肝性温、味甘苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用，适当吃一些猪肝对肝脏是很好的。但是不要经常吃，胆固醇高的人要少吃。把猪肝和菠菜一起煮汤吃是最合适的。
2、草莓：草莓不但可以养肝，而且还可以去肝火，很适合肝火旺盛的人食用。中医认为草莓性凉、味酸甜，可以养肝护肝，去心火。此外，草莓富含维生素C，可以提高人体的免疫力，所以肝不好的人可以经常吃一些草莓。
3、黄豆芽：肝不好的人可以经常吃黄豆芽，它富含蛋白质和维生素，有清热利湿、消脂减肥的作用，特别适合脂肪肝的人吃，豆芽是很有益的食物，任何人吃了都是有益健康的。豆芽可以直接炒着吃，也可以和猪骨、胡萝卜一起炖汤喝。
4、蜂蜜：很多人都知道蜂蜜是很健康的食品，含有很多对身体有益的营养物质，平时便秘的时候大家会经常喝蜂蜜水，其实蜂蜜不仅可以改善便秘，还能促进肝脏的代谢，帮助身体提供能量，平时经常喝蜂蜜水可以促进肝细胞再生，能够有效保护肝脏。
肝脏不好的人要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣、上火的食物，可以多吃新鲜的蔬果和粗粮，除了注意平时的饮食之外，还要多进行户外运动，如打球、跑步、散步、跳绳、太极、瑜伽等等，运动可以促进气血运行，防止出现肝郁气滞的症状，对肝脏保护是非常有益的。

肝不好的患者，这个要多吃一些高蛋白低脂肪，高维生素的食物和补血补气的食物比较好，乙肝病毒感染小三阳这个。应该要按时做复查的，小三阳是指乙肝表面抗体阳性，乙肝e抗体和乙肝核心抗体为阳性。建议乙肝病毒感染小三阳患者病毒10的4次方肝功能或者B超出现异常，应该及时进行抗病毒治疗。

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我觉得肝不好的人可以吃一些蔬菜之类的食物比较好。

水飞蓟是一种喜温暖，耐寒、耐旱、也能耐高温的菊科类植物，能够保护我们的肝脏细胞，有助于肝脏在不受到毒物影响下运作，对肝功能有改善的作用。吃这方面的补充，可能对肝养护和保护会更好。

肝不好的人要多吃绿色蔬菜，别生闷气别动怒。每天多拉伸大腿内侧大筋。筋长了养肝。踩后背肝腧调理。按摩肝胆经找痛点。揉揉。不可喝酒。保持每天好心情。

肝不好可以吃一些猪肉，能够补中益气、滋阴养肝，也可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，平时多吃一些优质蛋白食品，因FjcAbZejz为大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

肝脏不好的人要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣、上火的食物，可以多吃新鲜的蔬果和粗粮，如猪肝、草莓、黄豆芽、蜂蜜等。除了注意平时的饮食之外，还要多进行户外运动，如打球、跑步、散步、跳绳、太极、瑜伽等

肝脏不好，首先要确诊得了什么肝病？比如是脂肪肝、肝炎、肝硬化还是肝癌，不同的肝病吃的食物是有区别的。比如有脂肪肝的人，首先要忌酒，更不可酗酒，其次要少吃高油脂的食物，如肥肉、肉汤、油炸食物、坚果等，糖类也不可过量。蔗糖、葡萄糖每天不超过25克。另外要吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，如山楂、绿豆、菠菜、柑橘、李子、乌梅、梨、西红柿等日夏养花网。适当喝一些淡茶。注意均衡膳食，适量运动。

肝不好的患者在饮食方面的调理应注意清淡饮食，可以多吃些富含维生素的食物，忌食辛辣刺激、生冷油腻的食物，戒烟戒酒。
肝不好在医学上一般称为肝功能损伤，早期患者可以没有症状，严重者会出现恶心、呕吐等消化道症状；身体乏力、疲劳、黄疸等全身症状；严重的患者还可能出现肝区疼痛和腹水等症状。
建议肝不好的患者在饮食上应根据发病的基日夏养花网础病因，调节饮食，因为食物需要靠肝脏参与分解代谢，肝脏不好时应避免进食油腻食物如肥肉和油炸食品，以免增加肝脏的负担。可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，选择松软易消化的食物，对肝不好的患者也有好处。FjcAbZejz此外，要调节情志，要戒烟戒酒。