红糖，红枣，生姜

生姜大枣红糖水具有祛除风寒、补气益血的功效，平时适当地服用，也有保健强身的作用。生姜大枣红糖水还可以调理月经不调，有一些女生生理期总是不准时，姜枣红糖水可以帮助调理月经不调的症状，对于女生来说很有用。

有些人的身体经常感觉到疲惫，可能是气血不足的原因。姜枣红糖水可以补充益气。一般感冒发烧或者感觉寒冷的时候，都会喝一碗姜汤。因为生姜性温，有暖胃的功效。我们每个人的身体里，或多或少都有一定的毒素，姜枣红糖水还可以帮助我们排出体内的毒素。

扩展资料：

生姜红枣红糖水服用禁忌：

1、腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

3、红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。

4、睡前不建议喝太多的红糖水，毕竟红糖里面含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。

5、阴虚内热者日夏养花网、消化不良者及糖尿病患者不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。

参考资料来源：人民网-红糖生姜水的好处多 月经不调慎喝红糖生姜水

姜和红枣是一对神仙伴侣，二者同心，专治各种虚寒。大枣性味甘温，补中益气、养血安神；老姜性味辛温，温中止呕、解表散寒；一辛一甘，合而调和营卫。

可以起到“驱寒暖胃、补中益气”的功效。

生姜具有“驱寒暖胃”的功效；

民间有“日食三枣，健康不老”的谚语。

可以的，可以做成生姜红枣茶。

煮生姜红枣茶的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：生姜20克、水500毫升、红枣40克。

2、辅料：红糖15克。

第一步：先将生姜切片，红枣清洗干净。

第二步：然后把红枣用剪刀剪成丝状、生姜去皮。

第三步：将红枣丝、生姜片、清水加入汤锅内，大火煮开后转小火煮20分钟。

第四步：煮到汤剩余一半时。

第五步：再加入红糖煮化。

第六步：过滤出茶，趁热服用。

第七步：成品图如下。

红枣和姜可以一起煮。红枣生姜汤能起到滋阳补气的作用，对气阳两虚引起的尿频具有一定疗效。干红枣可以益气补脾，煮汤饮前，先将其浸泡一会儿，再切成两半，能更好地发挥其滋补作用。生姜具有温中解表的功效，入汤前最好将其切成碎末。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红www.rixia.cc枣为温带作物，适应性强。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

姜除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。