雪梨百合炖冰糖，具有养胃生津、滋阴润肺http://www.rixia.cc，排毒养颜等作用，对于有慢性咽炎，咳嗽的人士JhkItZV来说，具有很好的疗效。宝宝有点咳嗽的话，也可以炖给宝宝吃哦，而且这个不像药一样有副作用，是药都有三分毒的嘛。
食材食谱热量：617(大卡)
主料
梨 一个
百合干 2g

方法/步骤
1
先取一个梨，不要急着削皮。梨中间的壳和皮是最有营养的部分，不建议大家削掉。可以先用盐搓下皮，把皮外面一层的蜡给洗掉。

2
洗干净后，切成一小块一下块，中间的壳因为口感不好，可以单独弄成一块，煮好后，到时候可以直接丢掉。
3
把百合洗好，放在碗里，拿一小块黄冰糖（个人建议使用黄冰糖会更安全点），在把切好的梨全部放在碗里。

4
记着不需直接加水放在碗里，直接把碗放在蒸笼里蒸就可以啦，梨蒸熟后，梨水会自己跑出来的。大概蒸20来分钟，就差不多蒸熟了。
5
蒸好后，拿出来晾一会儿，就可以食用啦。这个很简JhkItZV单的，平时没事在家里可以经常做着吃哦，而且对于女人来说，吃这个肤色会好好哦。个人认为在好的化妆品，也没有本来皮肤好重要。皮日夏养花网肤好+化妆品，那是锦上添花哦。你想想一个人脸上皮肤疙瘩很多，又化好浓的装，近看一看，吓死人了。
6
女人是养出来，当然，这个“养”不是相当于什么事都不干哦，那是懒。聪敏的女人知道怎么养自己，女人要善待自己，善待自己的皮肤。吃点健康的食品，养出好的肤色，在加上平时的护理，相信你，好的肤色离你不远！
END
注意事项
蒸的时候，把握好时间，时间太久，蒸的太熟，就不好吃啦。最好连梨肉一起吃哦，大部分营养还是保留在梨肉里的

雪梨冰糖百合炖汤的功效是止咳化痰。清热润肺。

润肺止咳.养心、去心和肺火.还有安神功效。

枸杞百合红枣炖梨是可以的。有补肾清肺,强健脾胃的功效。最好不要加萝卜

雪梨百合，枸杞，冰糖，止咳的做法呢，就是白雪梨切雪http://www.rixia.cc梨呢，切成小块了加上百合，隔起来炖冰糖一起煮，直到这个洗衣机煮透了，煮熟烂了，这样这样子凉下来去吃就能够快速的止咳。