潜意识是无法运用的，因为潜意识是人无法意识到的，所以运用就无法谈起。
恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。
消除恐惧心理的方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前dFGZYqkDo对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

无法克服，因为是潜意识的恐惧，人们对潜意识是无法掌控的，恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧，如社交恐惧症、广场http://www.rixia.cc恐惧症、恐高症等，这时才需要用心理学原理来消除。

任何一种情绪感体验只要深入了潜意识层面，它就会形成一种自发的力量，会让人不由自主的去重复那种体验。
潜意识里推送出来的恐惧感反复出现，主要还是自己勇气低魄力小。当恐惧感起来时，如果能通过魄力和勇气去战胜它，哪怕只有一次，都可以在自己的潜意识留下宝贵的记忆信息，这种信息会让自己越来越勇敢和自信。
相反，如果它来一次自己就被它打败一次，导致自己潜意识里失败怯懦的记忆信息越来越多，恐惧就会越来越猖狂。
越恐惧什么越要勇敢的去面对什么，越想退缩和回避越要鼓起勇气去逆着它前进和面对。这样折腾一下，只要你能战胜它一次，它很快就会投降了。

简单来说，长期的恐惧、焦虑、紧张都会造成植物神经紊乱，比如说你的神经会分泌一种激素调节植物神经，可是由于你的心理压力造成激素提前消耗掉了，就会导致植物神经失调，常见症状：头痛、头晕、怀疑自己有各种病、低烧、畏寒、血压忽高忽低、心率加快等等。最好的治疗方法就是调节自己的心情，不要集中在自己的病症上，学会转移注意力，感到恐惧或焦虑时，做一些其它事情来分散注意力

可以咨询专家 陶其强主任。

首先我希望你去医院去心理科去看看，这不是病就是心理作用在影响你！给你个参考看看恐惧症的病因：
很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次www.rixia.cc在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
参考资料：参考资料：百度

同学，你喜欢想坏的方面，不一定是坏事，别老是抗拒，导致自己和自己过不去。想到了坏的方面，要更进一步思考，思考怎么去应对它们、解决它们，思考怎么用有利的因素去克服坏的因素。而不是给害怕控制了你的思维。你要做的，就是先多想想好的一面，然后再进一步想想如何让好的方面战胜坏的方面。而不是片面看问题。

潜意识是一个很难琢磨的东西，需要靠一些技术和分析找到 郑州森林阳光心理工作室有很好的实际案例经验

我以前和你一模一样
但是你经历这些痛苦之后离开悟也就不远了 所以你可以不必紧张了
因为有解决的办法 不是一些名人名言 不是让你相信一些信念 而是让你找到真正的自己。现在控制你的是你的思维，但是你一定要意识到：你的思维不是你。当然这只是一个概念的论述，http://www.rixia.cc并不能解决你的疑问，真正能够帮你的其实是你自己，问题是思维造成的，你要做的是撤离对思维的认同，一定要用自己的光来照亮自己，这是你需要路标来指引你，那些路标是这些充满灵性力量的书籍《当下的力量》《新世界》《与神对话》当然还有一些，但是这基本经典书便轻松解决你的小问题了（当你看开以后会发现自己原来是如此可笑），一定相信我说的话，更要相信你自己的力量，网上都可以买到这些书，电子书也可以（如果有电脑的话，但是效果还是纸书好）
我已经看到发现自己的本质的你了