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网站首页吃什么能够补肝护肝？
肝不好的人，吃什么食物能养肝呢？
酸奶对肠胃有很好的补充作用,乳制品有补充蛋白质的作用,还能帮助肠胃新陈代谢,每天喝酸奶有护肝的作用。大豆产品中含有大量的钙、铁等微量元素,可以帮助肝脏修护,绿豆具有解毒作用,能够帮助肝脏解毒,维护肝脏。脂肪肝患者,自从诊断为脂肪肝后就只吃蔬菜,这是不正确的,身体需要蛋白质含量高的食物,还有很多肉类食品具有养肝补肝的作用。猪血、猪血有解毒、补肝肾的作用,肝脏不好的病人可多吃猪血,既能帮助排毒,又能养肝。
肝脏不太好的话可以多吃海鲜,比如鱼类、甲壳类,可以帮助补充蛋白质,不过量脂肪,有助于修复肝细胞。日常生活中要多吃鸭子、甲鱼这类滋阴的食物,情绪不佳会导致肝火旺,消耗阴津,多吃补阴的食物能保肝养肝。经常吃荔枝是有强肝健脾作用的，对于肝脏功能不全的人来说，有滋阴的效果，因此若是肝脏功能有受损的人，平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。柠檬相信大家都极为熟知，是一种属于天然的草本植物，适合的食用具有很好的养肝健脾，防毒解毒等功效。
并且食用后还能够起到很好的保肝细胞免疫自由基破坏的功效。同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复再生功能。西红柿、菌类、青菜、西蓝花等富含维他命和其它营养成分，能增强肝脏的抵抗力，帮助肝细胞恢复，治疗肝脏疾病。做蔬菜的时候要少油、少盐、少辣，辛辣、油腻的食物会导致肝火旺盛和脂肪肝。
保护肝脏，要多吃蔬菜，尤其一些绿叶蔬菜，比如卷心菜、菜花、西兰花等，它们具有抗氧化的作用，可以起到很好的保护肝脏的作用。还有南瓜，南瓜中含有维生素和果胶等，可以很好的清理体内的细菌等有害物质，www.rixia.cc还可以有效的恢复肝功能，增强肝细胞的再生能力，经常食用可以养肝护肝。
可以吃萝卜，菠菜，山楂，绿豆，柑橘，莴笋，李子，这些食物都能够养护肝脏，对身体很好。
我觉得吃生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，牛肉和羊肉能养肝。
养肝可以吃的食物有山楂、绿豆、菠菜、柑橘、莴笋、李子、乌梅、梨、西红柿等。
吃什么可以养肝护肝？
很多食物都有一定的养肝功效，例如富含优质蛋白的牛奶、大豆及豆制品、鲤鱼、以及蜂蜜、蘑菇、韭菜、空心菜、荠菜等。可以根据个人情况选择适合自己的养肝食物食用。
1.牛奶及酸奶：具有养肝平气、镇定安神、美容养颜的功效。牛奶含优质蛋白质，人体易吸收的乳糖与乳脂，是肝炎患者“完美”的天然美食。酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
2.大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
3.鲤鱼：鲤鱼的蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收，能帮助提高肝脏的解毒和防护功能。
4.蜂蜜：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，含有多种营养及多种矿物质和微量元素，并有补脾胃、养肝润燥、解毒的作用，对肝炎患者有一定的治疗功效。
5.蘑菇：含有丰日夏养花网富的营养物质，特别是氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌的作用，有利于帮助肝脏解毒、防御疾病。
6.韭菜：韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。肝炎患者可以适量食用，有利于缓解病情。
7.空心菜：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热、凉血等作用，肝炎患者适量食用，可缓解症状。
8.荠菜：含有B族维生素、维生素C、胡萝卜素、烟酸及矿物质。具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状者。
1.牛奶及酸奶：具有养肝平气、镇定安神、美容养颜的功效。牛奶含优质蛋白质，人体易吸收的乳糖与乳脂，是肝炎患者“完美”的天然美食。酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
2.大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
3.鲤鱼：鲤鱼的蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收，能帮助提高肝脏的解毒和防护功能。
4.蜂蜜：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，含有多种营养及多种矿物质和微量元素，并有补脾胃、养肝润燥、解毒的作用，对肝炎患者有一定的治疗功效。
5.蘑菇：含有丰日夏养花网富的营养物质，特别是氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌的作用，有利于帮助肝脏解毒、防御疾病。
6.韭菜：韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。肝炎患者可以适量食用，有利于缓解病情。
7.空心菜：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热、凉血等作用，肝炎患者适量食用，可缓解症状。
8.荠菜：含有B族维生素、维生素C、胡萝卜素、烟酸及矿物质。具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状者。
养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温http://www.rixia.cc，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温http://www.rixia.cc，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。
春季养护肝脏可以多吃香椿、大红枣、金针菇、豆芽菜、菠菜、胡萝卜和枸杞等食物。
春季养护肝脏的话，香椿能够起到利肺保肝的作用，大红枣能够养肝护肝，金针菇可以降低血压，并且有补肝和益肠胃的作用，豆芽儿菜有肝气疏通和健脾胃的效果，菠菜可以起到养肝和养血、滋阴的效果，胡萝卜对干燥受损，有很大的恢复功能，枸杞可以调理肠胃和养肝，所以春季养肝可以多吃这些食物。
春季养肝的时候还要多加注意一些饮食原则，刚刚吃过肉类的东西之后一定不要立即喝茶，这样很容易造成肝损伤，而且平时一定要少喝酒，酒精对于肝脏的损伤很大，平时要多喝白开水，尽量少喝碳酸性的饮料和浓茶，也少喝任何含有咖啡因类的饮品，这些食物对于干燥都会有一定的影响。
春季的时候养肝还要做好过敏的隔离，春季是一个比较容易过敏的季节，所以外出的时候可以戴上口罩。
春季养护肝脏的话，香椿能够起到利肺保肝的作用，大红枣能够养肝护肝，金针菇可以降低血压，并且有补肝和益肠胃的作用，豆芽儿菜有肝气疏通和健脾胃的效果，菠菜可以起到养肝和养血、滋阴的效果，胡萝卜对干燥受损，有很大的恢复功能，枸杞可以调理肠胃和养肝，所以春季养肝可以多吃这些食物。
春季养肝的时候还要多加注意一些饮食原则，刚刚吃过肉类的东西之后一定不要立即喝茶，这样很容易造成肝损伤，而且平时一定要少喝酒，酒精对于肝脏的损伤很大，平时要多喝白开水，尽量少喝碳酸性的饮料和浓茶，也少喝任何含有咖啡因类的饮品，这些食物对于干燥都会有一定的影响。
春季的时候养肝还要做好过敏的隔离，春季是一个比较容易过敏的季节，所以外出的时候可以戴上口罩。
吃什么补肝养肝最有效
吃深海鱼肝油能有效养肝，是补肝的最佳食品。
吃什么东西可以有效护肝？
食疗治疗肝脏病没有特殊的食谱，肝脏病应该少吃油，少吃脂肪类食物，吃易于消化的食物。
养肝护肝，平时只要注意适当饮水，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果类的食物就可以了，同时要戒掉一些不好的习惯，吸烟饮酒对肝脏损伤还是比较严重的。
还有就是不要熬夜，“爆肝”不是随口说的。
养肝护肝，平时只要注意适当饮水，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果类的食物就可以了，同时要戒掉一些不好的习惯，吸烟饮酒对肝脏损伤还是比较严重的。
还有就是不要熬夜，“爆肝”不是随口说的。
护肝养肝最重要的是养成健康的饮食习惯及生活方式。建议在平衡膳食的基础上适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、大豆制品等，有助于肝细胞的再生和修复，有助于提高免疫力。
养肝护肝的食物：
1.草莓，草莓性凉、偏酸日夏养花网甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。
2.柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。
3.梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4.李子，含有一种黄素甙，为干扰素XcrbOkaXqd诱导物，同时李子还具有清热生津泻肝利尿的作用。
5.西红柿，富含维生素C，可作为肝炎患者的日常膳食。
6.大枣。
7.王浆、蜂蜜，
8.香蕉，性凉有滋阴之功。
9.绿豆。增加肝脏解毒的功能。
10.枸杞。
11.苦瓜。
12.猕猴桃，富含维生素C，补肝护肝。
13.鸭子肉。14甲鱼。
1.草莓，草莓性凉、偏酸日夏养花网甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。
2.柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。
3.梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4.李子，含有一种黄素甙，为干扰素XcrbOkaXqd诱导物，同时李子还具有清热生津泻肝利尿的作用。
5.西红柿，富含维生素C，可作为肝炎患者的日常膳食。
6.大枣。
7.王浆、蜂蜜，
8.香蕉，性凉有滋阴之功。
9.绿豆。增加肝脏解毒的功能。
10.枸杞。
11.苦瓜。
12.猕猴桃，富含维生素C，补肝护肝。
13.鸭子肉。14甲鱼。
保肝护肝的食物有新鲜的蔬菜水果、杂粮、适量的优质蛋白。
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的，而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸，促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒。
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的，而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸，促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒。
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