怎样保养皮肤 人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。 少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性http://www.rixia.cc，肤面粗糙，容貌显得格外苍老，说日夏养花网明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。 多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美http://www.rixia.cc不可缺少的重要物质。

带手套

我用的是懒人方法。洗完澡，立马涂身体乳和面霜，睡觉前也可以。

当然是每天出门擦护肤爽啊！推荐相宜本草的绿茶晚安面膜，保湿效果超级好！而且也不很贵，本草的，很温和！还有要多喝水啊！

多喝水 多吃水果和蔬菜 绿色最佳

冬天最怕的就是皮肤干裂，其实不管是女生，男生也要涂抹润肤乳，不要让她/他牵起你的手感觉那么的粗糙，记得要让她/他在寒冷的冬天感觉你双手的细腻与温暖。所以小编为大家总结，一下除了脸部同样需要关注的身体，于冬天皮肤干裂的保护方法就是一定要选择适合自己身体肌肤的护理液，给大家推荐一款质地柔和的护肤品—雅菥滋养美肤护理液，可以去看看！

多喝水

买一支http://www.rixia.cc性质很温和的洁面乳只洗T字区，如果你是干性肤质可以都不用的。然后是水，推荐NUXE欧树的玫瑰花水或者纯露之类的。再就是面霜，NUXE的鲜奶面霜，倩碧的黄油都不错。面膜推荐SKIN FOOD黄瓜面膜，THE BODY SHOP VE面膜，海藻面膜，芦荟面膜，一周最多做两次就完全够了。要是觉得麻烦，你可以直接用纸膜泡纯露敷脸。

多吃水果，多喝水，多喝汤，女人一般都是缺少的，23岁还是要简单的保养了，我和你差不多大，一般皮肤没有很大的问题，用洗面奶，爽肤水，乳液，防晒霜保养就好了，夏天一定要用防晒霜的。。。。我现在用玫琳凯的觉得效果不错，不过用简单的经典护肤系列就好了

多找些男人滋润是不错的选择，省钱说不到还能赚钱

基本护肤，水 乳液 偶尔做做保湿面膜就好了