减肥期间早上吃了一碗粥，拍黄瓜，中午吃的凉拌粉丝，炒豆角，冬瓜汤

2022-01-26 18:58:57 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：178

中午吃什么减肥九款适合中午吃的食谱

减肥一个月晚上一般吃水果，今天晚上uOewC在学校食堂吃了一碗龟苓膏，一格白菜炒鸡蛋，还有凉拌粉丝和豆角。感觉吃多了，uOewC会长胖吗😭

一顿没事，以后记得控制自己

我想说你还要命吗？

所以白天吃了些什么呢

减肥期间早上吃了一碗粥，拍黄瓜，中午吃的凉拌粉丝，炒豆角，冬瓜汤，米饭200克，吃了下午200克牛奶日夏养花网片，晚上400克曲奇，暴食了差不多3500卡，会胖多少？

营养要均衡，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥日夏养花网，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

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