晒太阳是可以长高的，晒太阳可以提高钙离子从肠道的吸收，使得骨骼更有力量，钙质增多容易长个。钙的吸收离不开维生素D的帮助，维生素D属于类固醇类物质，在皮肤下经过太阳照射后活化，再到肝脏进行第一个羟化，羟化以后经血液循环到达肾脏，再进行一次羟化，形成1,25-双羟维生素D3，帮助肠道的钙吸收入血，再把血中的钙沉积到骨头上。大多数患者都是由于缺乏维生素D，而没有缺乏钙。因为在很多食物中都含有丰富的钙，比如牛奶、骨头汤、一些蔬菜里都有钙剂，主要是维生素D缺乏，所以老年人、小孩要多晒太阳，一般晒15分钟左右，尤其在冬天太阳少时要注意晒太阳。晒的部位不要抹防晒霜，这样就可以使得维生素D的激活更容易些。

晒太阳是可以长高的，晒太阳可以提高钙离子从肠道的吸收，使得骨骼更有力量，钙质增多容易长个。钙的吸收离不开维生素D的帮助，维生素D属于类固醇类物质，在皮肤下经过太阳照射后活化，再到肝脏进行第一个羟化，羟化以后经血液循环到达肾脏，再进行一次羟化，形成1,25-双羟维生素D3，帮助肠道的钙吸收入血，再http://www.rixia.cc把血中的钙沉积到骨头上。大多数患者都是由于缺乏维生素D，而没有缺乏钙。因为在很多食物中都含有丰富的钙，比如牛奶、骨头汤、一些蔬菜里都有钙剂，主要是维生素D缺乏，所以老年人、小孩要多晒太阳，一般晒15分钟左右，尤其在冬天太阳少时要注意晒太阳。晒的部位不要抹防晒霜，这样就可以使得维生素D的激活更容易些。

晒太阳可以在人体皮肤中合成黑色素，黑色素能帮助人体合成维生素D.而维生素D能帮助钙质吸收。所以从这个角度讲晒太阳有助于长个。但并不绝对。

晒太阳能得到维生素D而后可转化为钙，钙能促进骨骼生长发育吧，所以能长高吧

婴幼儿多晒晒太阳是真的能长高的，因为太阳的紫外线照射能补充婴幼儿钙质的吸收，促进婴幼儿的生长发育。

导读：在这个人人都开始拼身高的年代里，新生娃娃的父母们都已经开始额外的注重孩子们的身高问题。虽然说孩子们的身高有70%是由基因决定的，但我们仍然有30%的空间能够通过后天的科学干预来达到提升身高的效果。
很多人都知道，晒太阳有利于身体的钙质吸收，帮助骨骼的生长从而提高个子。于是很多妈妈们就会盲目地带着孩子出门晒太阳，却由于很多认识的误区，反而伤害到了宝宝。那么到底怎样才算是科学的晒太阳方式呢？其实，只要牢记以下的3宜3不宜即可。
一、晒娃三宜
二、晒娃三不宜
一、晒娃三宜
1.宜挑选合适的时间段
我们一天里的阳光紫外线强弱程度是不同的，如果紫外线太过强烈，那么就容易晒伤皮肤，如果紫外线不足，那么久无法促进人体合成维生素D。所以，www.rixia.cc妈妈们在晒娃的时候，首先就要选择好合适的时间段来进行，一般来说，早上9~11以及下午的5~6点的时候，阳光是刚刚好的，温暖又不灼人。
2.宜做好镇静保湿的工作
无论什么时间段都好，阳光对于人体皮肤还是会有一定的伤害作用，所以，我们在晒完太阳以后，我们还需要给宝宝的皮肤做一下镇静保湿的晒后修复，免得紫外线作用于皮肤上的黑色素，导致宝宝的皮肤被晒黑甚至是形成色斑。而我平时跟宝宝晒完太阳以后，都喜欢用一些舒缓的活泉喷雾来镇静一下皮肤，或者涂一些成分简单的婴儿面霜做修护。
3.宜选择绿荫舒适的地方
晒太阳的地方也非常的重要，很多妈妈会觉得宝宝整个人都沐浴在阳光之下，这样会更有利于钙质的吸收。但其实这样并不好，而且阳光会照射到宝宝的眼睛造成不适。我们最好的就是给宝宝找一些有林荫的地方，隔着斑驳的树影来晒太阳，不会太热又不容易因光线强烈而伤到眼睛。
二、晒娃三不宜
1.不宜隔着玻璃晒
我们需要知道的是，阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种波长，其中对于促进人体维生素D合成的只是UVB的紫外线，但这种紫外线的穿透力不强，容易被外界阻挡或者吸收掉。所以，隔着玻璃晒太阳能够接收到的UVB非常少，反而会让皮肤受到UVA紫外线的照射，造成晒伤晒黑。
2.不宜在正午时间晒
刚刚也有说到UV日夏养花网A紫外线的危害，所有妈妈们就需要尽量避免正午时间来晒太阳了，这时候的阳光非常充足，紫外线的杀伤力也是一天里最强的，这时候晒太阳的好处远远比不上紫外线对于宝宝皮肤的伤害。所以说，中午这段时间外出，一定要做好充足的防晒措施。
3.不宜长时间晒
很多妈妈会觉得，晒太阳既然能够促进钙质的吸收，那么是不是晒的时间越长越好。其实不然，人体需要的维生素D含量非常的少，多了对身体也没有太大的好处。所以说，在平时能够保证有半个小时到一个小时的晒太阳时间就已经足够了，多晒也没有太多的效果。
重要提示：晒太阳能够帮助人体合成维生素D，从而促进对钙质的吸收，更有利于长个子。但想要有更好的晒太阳效果，我们就需要通过正确科学的方法来晒太阳，否则晒再多都是白搭。而想要科学“晒娃”，妈妈们就要记住以上的三宜三不宜了。

可以，人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
1、树荫下晒太阳
尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。
如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。日夏养花网
2、时间长短应由少到多
春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。
特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
晒太阳可以长高吗，其实长不高的因素有很多的，如果能够经常晒太阳的话，也能够促进孩子的长高，但是这样并不是一个唯一的长高办法的，晒太阳的时候需要掌握晒太阳的时间，如果掌握的时间不对的话，也起不到很好的长高效果的，除了晒太阳还需要补充一定的营养。

紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种： A光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、皮肤老化。 B光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤癌。 C光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生皮肤癌。 我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是B光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线B光的短期作用。“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。 健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命D；这样的观念其实只对了一半。根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命D其实并不容易。 紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。举凡皱纹、黑斑、皮肤老化及皮肤癌都是紫外线对我们皮肤长期的影响，这些长期的影响，都不会一时半刻出现，而是日积月累，对我们的皮肤，产生“不可逆”的伤害。我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。 因此，西方政府早就大力宣导“多晒太阳不健康”的观念，美国的食品药物管理局更是积极的想把“jfwafLyci室内紫外线照射法”规定成只能应用在治疗某些皮肤病上。当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、皮肤老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线A光的长期累积效应。若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、皮肤老化出现时，可就很难解决了喔。

能，人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，维生素D能促进人体对钙元素的吸收，进而促进骨骼的发育。

晒太阳可以促进钙的吸收。
在吃进大量含钙食物后晒晒太阳可以促进钙的吸收！钙是骨骼生长的主要元素。

　　多晒太阳有助于身高的伸长，但是不是说多晒太阳就可以长高。
　　多晒太阳和身高的关系
　　我们人类进过晒太阳，可以把阳光中的紫外线转化成为维生素D，而这种维生素D真是人类骨骼生长的主要成分，实际证明，适度的晒太阳，可以促进维生素D的吸收转化，为骨骼的伸长提供坚实的基础。
　　但是，并不是说，晒太阳就可以增高。否则，非洲黑人就要身高得离谱了。
　　身高，决定于以下因素：
　　1，遗传因素。
　　在家族的遗传基因中，身高是有遗传的某对碱基长度所决定的，一般家族人平均身高高，那么，后代的身高自然就不会很矮，当然了，有疾病缠身的除外。
　　相反，如果家族身高基因很矮，那么，后代人的身高就会受到基因的限制，能够长高的几率则会很低。
　　2，营养因素
　　在身材伸长的阶段，如果缺乏营养的摄入，那么，对于身高是会产生负面影响的。因为，因为缺乏营养，对机体的正常代谢造成了生理性障碍，个子变得矮了就是自然而然的事情了。如果此阶段的营养条件充足，那么，对于身材的身高是有很大帮助的。
　　这个阶段，一般是指男性11岁到18岁，女性10岁到17岁。
　　3，体育运动因素
　　在缺乏体育运动的人群中，个子变矮的比例是很大的，适度的体育运动，可以促进骨骼膈膜的增厚，从而增高人体骨骼之间的距离，达到增高的效果。

有助长高，但能张多高主要还看遗传。以及在发育期经常运动也有关系。

不能

可能

可能吧