每个月女性都有那么几天，关于经期可以试一下这些适当调理。

1、夏枯草香薄荷玫瑰茶。

原材料：新鲜薄荷30g，夏枯草8g，玫瑰花4g。

制作方法：先将薄荷清洗后揉碎，再放进石锅内煮沸，倒进清洗的夏枯草，洒上玫瑰花清洗，煮约10分钟。另一只整洁的杯子，放进已揉碎的薄荷，倒进石锅里的日夏养花网药汁，泡一分钟，趁着热食用。它具备芬芳芬芳、香甜爽口的花茶，可益气活血、疏肝理气，有促进消化的作用，可改进经痛。

二、洛神蜂蜜茶。

调料：洛神花6g，金银花茶4g，纯蜂蜜适当。

制作方法：石锅清洗后，倒进适当冷水煮沸，随后添加清洗的洛神花和金银花茶一起熬煮，大概15分钟后，将煮好的茶汤盛出，放进已备好的水杯里，再添加适量纯蜂蜜，趁着热食用。本产品具备清热去火、抗感染、醒脾的作用，对女士经期心态不佳、容易上火长疮有非常好的实际效果，还能维护孑宫，避免 妇科病。

3、焦米茉莉花茶。

原材料：稻米30g，茉莉12g。

制作方法：将锅放到火上，倒进事前清洗的米，随后煸炒，直至稻米炒出香味。炒米时间大概1分钟30秒后，也就是类似把米炒出发黄的色调，把小米粒盛出去，那样焦米就好了。另一只杯子，将焦米倒进杯里，洒上栀子花，引入八九分满沸水冲调，待一会儿，有香气飞出时，就可以食用。此茶能合理调整经期紧张焦虑、疲惫等病症，有醒神缓解疲劳、醒胃的作用，合适经期食用。

四、合欢菊花茶。

原材料：黄菊花10g，红花10g。

制作方法：将已准备好的黄菊花和红花各自倒进一个整洁的杯里，随后倒进适当的沸水，泡浸约5分钟。待其静放凉一会儿后就可以食用。这款茶是用黄菊花和合欢花一起冲调而成的，黄菊花是清热利湿上品，合欢花能够解郁安神，因此这款茶特别适合燥热难眠的人食用，也合适月经混乱的群体。

尽管许多女士都喜爱花茶，但喝花茶一定要掌握花茶的作用和自身的身体素质是不是般配，才可以保证恰当和有利的食用。