秋天来了，滋补正当时！南瓜山药小米粥是一道养生粥，老少皆宜，南瓜之中含有果胶，对肠胃有一定的保护作用，而山药中不仅营养很丰富，并且还具有健脾补肺，帮助消化的效果，小米之中还有丰富的蛋白质和脂肪，将这三种食物在一起做粥，可以补充身体中缺少的微量元素，并且同时能够防止消化不良。

火腿馒头卷，一种将火腿肠包裹在面团中蒸制而成的中式面点，我家的两个孩子都特别喜欢吃，可以一次多做一些冻在冰箱里，平时可作为早餐，只需拿出来蒸一下就OK了，方便快捷。在基础的火腿馒头卷上装饰可爱的小雏菊，颜值大大提高，孩子们更喜欢啦！

【食材清单】

南瓜山药小米粥
南瓜、山药、小米：各45克

清水：适量

枸杞：十几颗

小雏菊火腿馒头卷
中筋面粉：200克

清水：100克

酵母：2克

玉米油：3克

白砂糖：15克

南瓜粉：适量

可可粉：一点点

火腿肠：3根

【制作步骤】

1、先准备好南瓜山药小米粥的食材，南瓜和http://www.rixia.cc山药分别洗净、去皮，切成小丁，www.rixia.cc处理山药的时候注意要戴手套，防止山药粘液过敏。

2、把南瓜丁、山药丁和洗净的小米放入生活元素电煮锅，加入适量清水。

3、大火煮开后，转小火慢煮30分钟。

4、煮粥的时候我们来做火腿馒头卷，把中筋面粉、酵母、玉米油、白砂糖和清水一起放入厨师机搅拌桶，先开低速混合，再开高速揉成光滑的面团日夏养花网。也可以手揉。

5、取一部分面团，揉进南瓜粉，约60克，做小雏菊用；再揪一点小面团揉进可可粉，做花心用。

6、把白色面团平均分成6份；

7、再把小面团揉成30厘米左右的长条。

8、把火腿肠剥掉外膜，从中间切开，一分为二。

9、把面条一圈一圈的缠绕在火腿肠上。

10、全部缠好，把馒头卷放入垫了馒头纸或硅胶蒸笼垫的蒸笼里。

11、把黄色面团擀平，用小雏菊的模具压出花型。

1uXvfChomn2、把小雏菊背面沾点水，粘到馒头卷上。

13、用可可面团搓成小小的圆形花心，粘到小雏菊中间，可以用筷子尖压一下固定。

14、然后盖好盖子进行发酵。

15、做馒头卷的时候粥就已经煮好了，出锅前5分钟放入枸杞，枸杞不需要煮太久，会褪色。

16、粥已经煮好了可以先盛出来，锅里倒入清水大火烧开，馒头卷发至1.5倍大，轻按表面缓慢回弹即发酵好了，然后把蒸笼放在煮锅上。

17、盖好盖子，大火蒸15分钟后关火，焖3分钟后揭盖。胖乎乎的小雏菊馒头卷就做好啦！

看香肠包和小米粥一起吃吗？早餐香肠包能喝小米粥一起喝吗？能喝小米粥一起吃，这是早餐吗？能和小米粥一起吃uXvfChomn

早饭吃香肠包和小米粥我觉得他们两个并没有什么冲突可以一起吃的。

早餐香肠包能和小米粥一起吃。很丰富很有营养。小米粥对胃很好。

早晨香肠包是能和小米粥一起喝的。再配点小咸菜特别的美味。

在吃南瓜的时候，最好是不要吃一些鱼虾，这两种食物结合在一起，很可能会引起中毒，特别是一些鲤鱼，吃南瓜，也不能和螃蟹一起吃，两种食物结合还是会引起中毒，更不能和一些含维生素c高的食物，这两种食物结合一起的话，就会导致维生素c分解酶，而这种酶摄入之后，则可能会导致身体不适的现象发生。吃完后也不能和羊肉同食，否则很容易引起肠胃气胀气。

卷心菜属于十字花科的一种常见蔬菜，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，约90%的成份为水，富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，但是你知道卷心菜不能和什么一起吃吗？下面我们就一起来看一看吧！



卷心菜不能和什么一起吃

1、卷心菜和黄瓜：卷心菜和黄瓜同吃会影响维生素C的吸收，降低营养价值。

2、皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食卷心菜。

3、卷心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。

4、腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃卷心菜。

5、肺胃发炎者少食卷心菜。



卷心菜和什么一起吃最好

1、卷心菜和木耳：卷心菜和木耳同吃有健胃、补脑、强身、生津的功效。

2、卷心菜和胡萝卜：卷心菜和木耳同吃可以减少癌细胞产生的可能性。

3、卷心菜和樱桃番茄：卷心菜和樱桃番茄同吃有预防癌症、促进血液循环的作用。

4、卷心菜和西红柿：卷心菜和西红柿有预防癌症、促进血液循环的作用。

5、卷心菜和猪肉：卷心菜和猪肉同吃有润肠胃、生津、健身等功效。



卷心菜是一种价格比较便宜，实惠的食材也是属于蔬菜的一种，它并没有什么忌讳的食材和它搭配不能吃。

没听说过卷心菜不能和什么食物一起吃，这都是常见的蔬菜的话，大家都可以一起吃的啊，就是那些辣味太重的话，吃不了的就不要吃

卷心菜不能和什么食物一起吃。嗯，青菜的话一般情况下是可以吃的，具体和什么食物一起吃，这要看你。存在什么情况？

卷心菜不能和什么食物一起吃。