纵跳摸高怎么练习

2021-10-29 04:00:22 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：89

纵跳摸高怎么练

这个需要长时间坚持，给你推荐一个：http://wenku.baidu.com/link?url=I_mN-bowD2WE_ZEWPoBGhV47aLEQA3zbyfWeg8CR8QkxRwjT9ce6_1g5a2MM0EF4f4VE16yPfnEvF1GjxqSorx_ziTlnf1VCGeSBuot7bja

怎么练纵跳摸高

跳绳是最好的办法！你练习时没人说你傻，一个人在跳。跳绳时尽可能双飞，慢跳，这样你会蹦的高！时间长了！你的弹跳力会有惊人的提高！望采纳

你是打算练弹跳是吗？脚上背上铝铁 日夏养花网上下楼梯（跳跃）经过一段时间应该会有帮助的吧

脚绑沙袋练习跳高

请教如何tYCsK提高纵跳摸高！

大家好，我身高172cm，两臂放平长165cm。每次纵跳摸高总是在260cm左右，自己计划隔天练力量和练深蹲已经有两个礼拜了，可现在还是差5、6厘米。大家来提提建议，我笔试、面试准备的挺好了，如果成功进入体能达标被涮也太可惜了呀！

贵在坚持……两个礼拜真不算什www.rixia.cc么的臂长是不是稍短了……加油

1、每天跑步，要求慢跑，锻炼腿部肌肉。 2日夏养花网、不要大强度的练跳高跳远，可以绑沙袋跑楼梯。 3、每天坚持纵跳摸高，朝着自己的目标努力。

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这是一个美国人做出的练习法，很管用。不过也很累。

放心，我165，坐等明天刷我体测

请问你现在达到了日夏养花网吗？我也正在苦恼如何提高摸高

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