益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘，　3-6g。红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分能够溶日夏养花网解出来。

食用方法：
1、一般用法：（切片）直SLqNbU接开水浸泡，每日2-3次，每次5克；
2、酒剂：白酒500毫升，红景天20克，浸泡2周后服用，常饮。
3、药膳（炖猪肉）均可。

不知道你去西藏了没，没去的话，建议你带上奥默携氧片，唯一一种速效的抗高原反应保健品。效果好，起效快，安全。

哦，应该很补，需要问问医生

1、治疗心悸气短

红景天具有很好的益气活血效果，对于气虚血瘀所致的胸痹心痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言有很好的调理作用，一般可与黄芪、三七等药同用。

2、治疗肺虚咳嗽

红景天能够润肺止咳，滋补元气，有效增强人体免疫力，对于肺虚咳嗽有很好的调理改善作用。一般我们可以直接将红景天切片开水浸泡，每天饮用3次，每次5克即可。

3、治疗免疫力底下

红景天具有调节免疫，预防疾病的作用，适用于阳痿、糖尿病、低血压、心功能不全、气管炎、便秘、神经衰弱等病症。一般可以用红景天50克，煎水滤汁后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

4、治疗疲劳乏力

红景天能够有效调节人体微循环，帮助降低血压，缓解疲劳。一般我们可以用红景天15克，枸杞子10克，大枣3颗，洗净后沸水冲泡10分钟，待茶饮用。

5、治疗失眠

红景天是滋补强壮药，对于神经衰弱、失眠、健忘都有一定的改善作用，特别适合老年人、恢复期病人使用。一般我们可以取5克红景天浸泡在250毫升白酒中，一周后饮用，每天1次，每次不超过50毫升。

6、药理作用

(1)双向调节作用
人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自我调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。
(2)对神经系统的有效调节
能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。
(3)抗疲劳
红景天具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能够增强氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，降低肌肉的耗氧量。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。
(4)抗日夏养花网辐射和抗肿瘤
红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。
(5)抗缺氧
生命万物都需要氧气，因而缺氧是万病之源。红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。

同意楼上答案，此外，但是红景天的原材料不管是泡茶或者是煮饭，熬汤等，都比较麻烦，其实你完全可以去淘宝上胜友泰店铺，买一些红景天胶囊或者口服液，也同样有相等的功效，相对而言比较方便，我之前因为失眠和体虚乏力，就买过一次，效果真的很不好的。哈哈。

【用法与用量】内服、煎汤：每天3～10克；外用： 适量捣敷或研末捣敷。【红景天的吃法】泡茶喝：取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。注：只适合单泡，不适合搭配其他茶。上下午各http://www.rixia.cc饮1杯。功效：可以补气养血；增强人体适应能力；促进心脑血液循环、提高免疫力；改善神经功能、增强记忆力； 活血止血、清肺止咳、解热，并止带下；防治各种原因引起的胸闷心慌、头晕健忘、疲劳困乏、免疫力低等。或者配大枣、桂圆泡茶饮用，浸酒或与其他中药调配使用，每次用量20~30克。

个人建议，如果你真的想有好的效果的话，还是用颗粒剂，毕竟颗粒剂更易吸收，好像现在市面上颗粒剂并不多， 我倒是知道一个正颖牌红景天颗粒，很多人在用，应该很适合你~~

正品的话，胶囊比较方便

红景天作为药材直接服用是不宜的，影响红景天甙的吸收。如果你有原料，可以泡酒吃。最好是能用红景天制剂，比方红景天胶囊，红景天口服液，这些都是经过制作提炼的，能有效地增加效果。