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1吃什么食物去火呢
2吃什么去火见效快呢
3吃什么去火最有效呢
4吃什么快速去火呢
5吃什么能够去火呢
6吃什么可以消炎去火呢
1吃什么食物去火呢
虽然人人都知道病从口入的道理，但是在面对自己喜爱的食物时，很多时候是很难忍住不吃的，有一些喜欢吃辣的朋友就不得不经常面对上火的问题，其实上火并不可怕，只要我们适当地从饮食上进行调节，是可以很快达到去火的目的的，那么，吃什么食物去火呢？
专家推荐的去火食物：⊙牛奶很多人EQXEFSUYU认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
由此可见，其实有不少美味的食物都有着去火的功效，只要我们选择对了食物，就不需要依靠药物来帮助自己去火了，当然了，如果去火症状特别严重，食物已经无法解决问题，那就得考虑用药了，用药时应由医生来指导。
2吃什么去火见效快呢
上火容易引发便秘，便秘是许多疾病发生的罪魁祸首，所以对于上火的问题，我们是不应该忽视的，否则，等到疾病发生了再去后悔就于事无补了，其实想要去火也不是什么难事，因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物，只要我们善于利用就可以了，那么，吃什么去火见效快？
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
我们知道上火所引起的症状是令人感觉很难受的，每个上火的朋友都特别希望能够快些赶走症状，使自己摆脱困扰，而通过饮食来帮助去火，不但能收到不错的效果，还可以保证自身的安全，避免因为服用药物而产生副作用。
3吃什么去火最有效呢
我们知道，食物本身有寒热之分，许多热性的食物都很美味，对人们有很大的吸引力，有些人就因为管不住自己的嘴，一时贪吃导致上火症状出现，上火后可以在饮食上进行适当的调节，以帮助有效去火，那么，究竟吃什么去火最有效呢？下面是几种常见的有效的去火食物。
1、苦瓜，是最好的败火食物！！
2、西瓜，素有吃上两块瓜，药物不用抓的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、萝卜，顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心次之，胡萝卜无效。
4、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
5、梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
6、莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，以水煮或稀饭煮藕效果最好。
由此可见，能让上火症状得到有效改善或消失的食物还是相当多的，这些食物不仅有去火功效，吃起来口感也是很不错的，虽然苦瓜有些苦，但只是烹调方法选择得当，苦味还是可以在很大程度上去掉的，当然，还有其他的去火食物大家也可以选择食用。
4吃什么快速去火呢
上火不但容易造成便秘，还可引发咽喉炎等疾病，可以说上火一方面影响着人们的容貌，另一方面也损害着人们的身体健康，因此，一旦发现有上火的现象产生，我们应该积极地采取措施进行处理，以尽快达到去火的目的，那么，究竟吃什么快速去火呢？一起来看一下。
蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
浑身燥热——冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用清热解暑。
止咳祛痰——冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。
综上所述，对于上火这一症状，还是有不少食疗方法可以帮助去火的，上火的人可以根据自己的情况来选择一种或几种食疗方法，通常经过几次食疗，是能见到去火效果的，如果无效，可以尝试其它方法，或者是接受专业治疗。
5吃什么能够去火呢
尽管上火并不是严重的症状，但是它所带来的咽喉肿痛、便秘等症状却令患者倍受困扰，想要摆脱困扰，就得采取相应的措施，虽然用药可以快速去火，但是毕竟药物有它本身的一定的毒性，不是每个上火的朋友都愿意用药的，这个时候不妨可以考虑通过食物来降火，那么，吃什么能够去火？
1.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
2.槟榔
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
现在我们了解吃什么能够有效去火了，在平时，我们应该注意少吃一些热性的东西，以避免出现上火的情况，而当上火症状出现时，也不用过于担心，一般多吃一些可以有效去火的食物就可以了，如果症状严重，也可以考虑用药去火，最好有医生的指导。
6吃什么可以消炎去火呢
上火可导致一些炎症发生，比如说咽喉炎等，而想要治好疾病，患者首先要做的就是给自己去火，虽然说吃药的确可能很快去火，但是毕竟药物去火可能产生一定的副作用，一般人们更倾向于通过食物来消炎去火，很多人想要知道：吃什么可以消炎去火？下面专家来介绍下。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
由此可见，在平时生活中其实就有许多食物可以帮助有效消炎去火，在因为上火而导致炎症性疾病出现时，患者可以先不用药，先尝试一下食疗方法，以上这些食物可供选择，当然了，如果过段时间后症状依然存在，建议还是进行检查治疗为宜。

体内易上火，一般喝蒲公英泡的水或者是菊花茶等一定程度都能够有效去火，还有就是尽量清淡饮食。

1、可以适当的吃海带，由于海带性属寒，并且含有较多的碘元素，能够有效的被人体吸收，并且具有消炎排毒的功效。

2、可以多喝牛奶，因为牛奶性属微寒，具有一定的降火功效，同时喝牛奶有助于补充人体所需要的水分，起到清热解毒的作用。

3、可以适当的喝蜂蜜，蜂蜜中含有较多的维生素B、维生素E以及钾、钠、铁等元素，具有促进肠胃蠕动以及排毒养颜的功效，能够有效的去火。

4、可以吃黄瓜，黄瓜中的黄瓜酸能够促进毒素的排出，并且对于肝脏和肠胃有一定的保健功效。

除了可以使用以上4种食物降火以外，在日常饮食中也要避免吃辛辣油腻的食物，注意保持良好的作息规律。

容易上火的人不妨吃苦瓜，苦瓜也能起到很好的去火作用。尤其是在炎热夏天，人们出现上火，选择吃苦瓜去火效果是非常好的，而且效果也很明显。尤其是苦瓜它有含有的营养物质非常高，非常适合夏天食用。
容易上火的人不妨多喝水，通过喝水它能起到排毒的作用，喝水可以稀释体内的毒素，通过尿液排出。所以，每天能够确保充足的饮水，除了能够促进身体的新陈代谢，还能将体内多余的有害物质排出。
容易上火的人也可以吃雪梨，雪梨性凉，服用之后能起到生津止渴的作用，甚至是还能起到滋阴降火的效果，同时雪梨当中富含丰富的水分和维生素，非常适合上火的人食用。因此，上火之后可以选择食用雪梨，对身体健康是非常有利。

降火的食物有如下几大类：第一、最常食用的就是水果和蔬菜类，通常瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果，例如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等，都具有降火的作用和清热解毒的功效。第二、对于主食，降火的食物主要是粗粮和五谷杂粮，例如糙米、粳米、玉米、爆米、小米等等，容易上火的主食是属于精制类的甜点，如糕点、面包、饼干等等，但是如果用五谷杂粮制作的主食都有降低火气的作用。第三、对于海鲜类的鱼、虾、蟹和贝类都有一定的清热、降火的作用功效，但是对于肉类如猪、牛、羊的肥肉都属于非降火的食物。

莴苣。莴苣是属于一种凉性的植物，具有良好的清热、去火的的功效。芹菜。芹菜，富含胡萝卜素、蛋白质。钙、铁等人体必需元素。具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用。

这类蔬菜比较多，我知道的有圆白菜，生菜，菠菜，油麦菜，青菜，茄子，莲藕，白菜等，这些蔬菜不但可以补充维生素，还可以降火。

芹菜，因为芹菜中含有大量的纤维素，吃了后可以快速去火气，是降火的好帮手，所以吃芹菜降火最有效果。

苦瓜炒蛋
苦瓜：研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻。

莴笋：吃过莴苣以后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能去火。调着吃：把莴笋切成条，在开水里溜一下，捞出来，放上盐，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。莴笋也可以生者吃，本人平时吃的时候削了皮直接吃。

芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句，便秘的人也可以吃芹菜哦。

百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。

茄子：茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，茄子性属凉、味甘甜，所以吃些茄子能降火气，除干燥。茄子的价格不贵，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸。

莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟着吃：藕丁土豆小米粥 炒菜 熬汤

白菜：白菜味甘，价格又便宜，具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效，对一些肺热咳嗽是非常有效的。白菜可以炒着吃，炖汤，相信没有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 炖汤：猪肝或者排骨炖白菜。

苦的食物败火，可以吃苦瓜，苦菜，也可以喝苦丁茶。
祝你健康。

降火快的蔬菜有莴苣，茭白，芹菜，茄子，白萝卜，藕片，白菜，海带，黄瓜，冬瓜，西瓜，丝瓜，尽量清淡，油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。大蒜、辣椒 ，洋葱这种重口味的刺激性食物，容易引起上火。
做菜不要放太多糖，太甜的食物也容易引起上火

西洋菜吧！这个比较凉。吃进去非常爽。配火锅合适。

吃一些比较寒凉的食物会消火败火，比如绞股蓝可以消火败火。另外http://www.rixia.cc大家都知道苦瓜也可以消火败火，病情分析：降火的话可以吃苦瓜，降火较快，苦瓜凉味苦性寒能起到，清心泻火，凉血解毒的作用。