三伏天吃什么食物能够驱寒
三伏天吃什么去寒
曾经听一位老师说过,人就像大地,身体内就像水井。什么意思呢?夏天,大地是热的,而井水是冰凉的。冬天大地是冷的,而水井是热的。我觉得这个比喻非常好,非常形象。夏天的时候,我们身处炎热的自然环境中,热得想喷火,然后就拼命得吃一些冷饮,表面上吃下去很舒服,其实呢,这么多冷饮,让我们的体内变成了像井水一样,冰凉冰凉的。经常有人会有这样的感觉,要么是没法吃冷饮,一吃就拉肚子,要么就是老感觉胃部冰冰的一坨。长期这样外热内寒,寒气得不到释放,人就容易得病。所以夏季天虽然热,但是却需要驱寒。
而夏季驱寒最简单的办法,就是吃恩施凤头生姜了。吃生姜的方式有很多,最简单的就是早上熬点姜汤了,切几片姜,用水煮一下,喝了就行,也不用加其他什么,但是记得一定要早上喝。其实我们平时做很多菜都要用到生姜,比如嫩姜炒肉,炖肉时一般也要加点,蒸鱼时也要加点,当你的目的是为了驱寒的时候,在做这些菜的时候可以稍微多放点姜。
但是夏日驱寒也别驱过了,以为夏季还是要以散热透气为主,生姜吃过了,一不小心让身体太热了,这下就麻烦了,外面本身这么热,体内的热又滚滚而来,又要得热病了。 所以,夏日驱寒也不用每天驱,中医的方法会建议在三伏天的每伏头天吃,其实我们倒不用这么讲究,我觉得每周一次也可,量别太大就行。当然了,平时正常做菜时放的姜是不用受限的。
生姜的功效其实有很多,比如手脚脱皮,可以用生姜浸酒,然后用酒涂抹患处。治久咳不愈,可以试试生姜加蜂蜜、萝卜汁、梨汁熬煮。至于生姜治感冒那是更平常了,不过大家一定要记住是治风寒感冒,风热感冒是不行的。另外,阴虚的人要少吃姜,不过夏天阴虚的人相对少一些,这个问题倒不是太大。
三伏天吃什么食物对身体最好
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三伏天吃的食物:
1、绿豆:绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
2、海带:海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品,可与食品中的致癌物质相结合,将它们带出体外。海带是碱性食品,可中和血液中的酸性物质,调节酸碱平衡。
3、苦瓜:苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。
4、芦荟:芦荟的叶肉肥厚,纤维素含量高,且低热量,又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。芦荟还是天然的美容护肤材料,润肤美白。
5、百合:百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷日夏养花网、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
参考资料来源:人民网-三伏天吃什么好 盘点5大养生食材
苦瓜、萝卜叶等。这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量
元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能。
进入三伏天之后很多人都会觉得没有食欲。而且这个时候会有很多人因为吹空调而感冒,也有一些人是因为中暑而发生了热伤风。这时候可www.rixia.cc以吃点以下蔬菜,缓解各种暑热症状。
三伏天吃什么食物好?三伏天要吃什么
进入三伏天之后很多人都会觉得没有食欲。而且这个时候会有很多人因为吹空调而感冒,也有一些人是因为中暑而发生了热伤风。这时候可以吃点以下蔬菜,缓解各种暑热症状。
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三伏天驱寒养生食谱
1
板栗羊脊骨汤
食材:板栗12颗、羊脊骨、肉苁蓉12克、草果3克、黄酒500毫升、葱白5根、生姜3片、盐。
做法:除盐之外,将其他食材一起放入罐中,大火烧开,撇去泡沫和浮油,改小火炖4个小时,最后放适量盐即可,空腹食用。
适应症:下元久虚,腰酸腿软,腰膝冷痛,筋骨无力。
2
羊肉附片汤
食材:羊肉200克、附片30克、葱50克、生姜50克、胡椒粉6克、盐。
做法:将附片放入布袋;羊肉洗净放入沸水锅内,加入葱、姜,烧至其呈红色捞出,切成小块,放入清水中漂去血水,葱捆成团待用;砂锅中放入清水、葱、姜、胡椒粉、羊肉和药袋,大火煮沸30分钟后,改用小火炖2-3小时,待羊肉酥烂放适量盐即可,去渣吃肉喝汤。
适应症:白带清稀、宫冷不孕、遗精阴痿、体弱面黄、四肢厥冷、小腹冷痛。
3
红糖www.rixia.cc姜汤
做法:用红糖50克,姜切片与红糖一起熬煮,15~20分钟即可。
功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。
需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
4
绿茶姜汤
绿茶姜汤做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒www.rixia.cc心的绿茶,效果更佳。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。
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三伏天吃什么驱寒
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