适当的吃些明目养肝的东西，要少油

一是上火,二是缺水

戒烟酒,不吃www.rixia.cc油炸烧烤辛辣上火的东西
不用过热的水洗澡

患者平回日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜答\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红枣\山药\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子

烟酒姜葱bai蒜韭菜洋葱海du鲜www.rixia.cc，不能吃。
水果蔬菜，zhi枸杞，dao茵陈。。专。为了不再增加肝脏的负属担，就是要吃天然和新鲜的食物。
我知道有人通过素食养肝，大概是因为肉类在饲养过程中的添加饲料有“吃了睡，睡了长”的物质，貌似怕死的人都不敢吃来着。呵呵，自己看着办吧
祝健康哦！

吃肝没有必要，因为肝脏是人体第二大器官，也是重要的解毒场所，动物肝脏的却含有人体所需的成分，但同时http://www.rixia.cc也含有毒素，会加重你的肝负荷
建议多吃水果

吃什么补什么，有时也不对，毒有时会在肝内沉积。

对于肝病比较稳定来的病人或者正自常人，可以适当的增加优质蛋白质的摄入。优质蛋白质主要包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品。除此之外，多食一些新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，从而可以补充足够的维生素、纤维素，这样可以增强肝细胞的代谢能力，可以促进消化吸收。补充富含微量元素和矿物质的食物，比如海藻、牡蛎、香菇、大枣、芝麻、枸杞等等。
另外适当的食用富含甲硫氨基酸丰富的食物，比如小米、芝麻、菠菜等等，还可以促进体内磷脂的合成、肝细胞内脂肪的转变，同时还需要多饮水，限制食盐，它可以促进机体的代谢和代谢废物的排泄。除此之外，像甘薯有较多的纤维素，能够帮助消化、通便，而且它可以中和人体中食入过多肉食和蛋类所产生的酸，保持人体的酸碱平衡。

胡萝卜是有效的排来汞食物。自含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

1、务必注意休抄息，不能过袭度疲劳，保证充足的睡眠，维持爽朗的心情，忌恼怒、悲观、焦虑等。 2、饮食建议: (1)饮食上要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;多吃新鲜蔬菜和水果，增加VitC的含量;可适当吃些鱼、瘦肉、牛奶及豆制品等。 (2)少吃罐装或瓶装的饮料、食品。因罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。 (3)少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死;而肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡。 (4)少食油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，减少肝脏负担。 (5)严禁饮酒、吸烟。酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死;烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。 3、肝功能异常时，适当服用护肝药，因用药过多过滥反而会增加肝脏负担，弊多利少。 4、一旦出现疲乏、食欲减退，或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应及时就医检查。 5、建议行乙肝DNA定量检查，定期复查肝功、肝B超等。

肝脏不来好饮食方面第一、尽量不自食用可以增加肝脏负担的食物，如含油脂比较高的食物。食用油腻的食物可能会增加肝脏的负担，引起肝功能损害。第二、不要喝HDqmdyiZ酒，酒精对肝脏也有损害。饮食方面以高蛋白、高纤维素、高维生素食物为主，多食用新鲜水果和蔬菜。多注意休息，不要熬夜。所以，肝脏不好需要通过饮食调节、注意休息等多方面调节。明确是什么原因引起的肝病，针对病因进行系统治疗，才能达到最好的治疗效果。