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网站首页喝什么菊花茶养生呢？
春季喝菊花茶有什么好处 怎么喝最养生
黄菊散热，白菊明目
菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕日夏养花网等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花日夏养花网清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
随泡随饮
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝
无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。
体热的人别加冰糖
对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
以上都是菊花的妙用。有些人喜欢喝它，就一直喝尝尝喝，这是不行的。如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。
平时喝菊花茶有什么养生的效果吗？
1、明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。
2、清热解毒
野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。
3、杀菌消炎
菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
4、防癌抗癌
菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。
5、防辐射
常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。
6、防铅中毒
菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。
经常用菊花泡水喝，对健康哪些好处？
相信大部分人群只知道喝菊花茶可以去火，却不知道菊花茶还有很多养生的好处，今天就和朋友们在此分享一二。
1、菊花泡水喝可以疏风散热，有效预防和缓解多种风热表证。
菊花泡水，闻之辛香，入口清凉，对于风热之邪气有很好的宣散效果。而且中医认为菊花之气虽辛散却不伤正气、性稍寒却不过于峻烈，是非常符合大众人群养生使用的。
尤其是在当下季节，气温变化不稳定，风热之邪尚浓，我们稍不注日夏养花网意就会遭受风热之邪的侵袭。
像是一些常见的风热感冒、风热流涕、咽喉肿痛、嗓子发炎等风热表邪之症，使用菊花泡茶喝就可以起到一定的预防及缓解效果。
2、菊花泡水喝可以清利头目，缓解头目眩晕昏沉之感。
菊花泡水喝具有一股浓郁的辛香日夏养花网清凉之味，闻之便能让人有头脑清醒之感，入口后更是能让人有一种透彻巅顶的清爽之感。
像是我们生活中因为工作、学习等压力较大导致的头目眩晕昏沉、神志不清等情况，使用菊花泡www.rixia.cc水喝就可有效缓解。
若是我们总感觉自己的头脑有晕晕沉沉、迷迷糊糊的感觉，或是自己的思绪不清晰的时间，泡上一杯菊花水喝，马上就能够感受到一股由内而外的清醒之感。
3、菊花泡水喝可以清肝明目，缓解多种眼疾。
相信生活中很多人就喜欢用菊花和决明子等药材一起泡茶喝，它对于体内的肝火有较好的清泻之效。
而在中医理论之中有“肝开窍于目”之说，认为肝火过于旺盛就常会引发多种眼科疾病。
比如常见的目赤肿痛、眼睛干涩、视物模糊、看东西有黑影等情况，大多就与肝火上炎，扰至头目有关。
而菊花泡水喝有明显的清泻肝中火邪之效，若是再配伍些决明子、枸杞子、桑叶之类的药材同用泡水喝的话，更是能起到清肝火、润燥邪、养肝血而明目的作用。
4、菊花泡水喝可以宣通鼻窍，缓解部分鼻科疾病。
菊花泡水喝的辛凉之味是非常重的，而且菊花之性本就轻扬上浮，有宣扬通泄之效，尤其是对鼻窍有很好的宣通作用。
若是生活中因为一些风热之症或者鼻科炎症等引起的鼻塞不通、呼吸不顺畅等情况，泡上一杯菊花茶，闻一下浓郁的菊花茶香，相信你的鼻窍就会有一种豁然开朗的感觉。
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