你有什么比较喜欢的爱好或者东西吗？用那些来吸引自己的注意力，或者去看一些自己喜欢的视频去吸引自己的注意。

应该是太闲了，无聊的，建议看点好看的电视剧小说之类的

首先是你自己的心里，你的心态，也就是说靠人不如靠己，你能自己主动寻求解决的办法，这说明你内心的潜意识里你还是一个积极向上乐观的人，只是经常会被外来因素所干扰，而这些因素又是你不能避免的，所以你就只有一个也是最关键的因素，你要让这个因素变的强大，而且越来越强大，要让它超出这些影响你的在外因素，你的压抑抑郁自然就薄弱甚至消失了，你整个人就会很快变得舒畅快乐了，你的内心也就敞亮舒服了，这个最重要的因素就是你自己的内心潜意识，时刻暗示自己，我不在意，在意也没用，暗示自己，事情都发生了，无所谓，向前看，并且找一些自己以往做起来会很开心😄很快乐的事做一做，也就是分散注意力，听听自己感觉舒服的音乐，很快你就会好起来的，要坚持，这个过程是要通过很多事情调节来磨炼自己的意志才能让意志慢慢变强大的，所以你一定要坚持住，再有一个就是我经常用的，徒步，到处走，到处看，走到自己舒服为止，走累了疲惫不堪了自然就没有精力想了，吃自己喜欢吃的食物，然后回家睡觉，睡觉也是一个帮助恢复正能量意识强大的重要而且不可或缺的环节，只要是自己难受的时候，你就出去走，直到把自己走舒服了，去公园，看热闹，逛街，购物，等等！方法很多，只要你是想主动寻找让自己快乐，你就会很快提升调节能力，你就很快会觉得自己快乐多了抑郁少了♪٩(´`)و♪！祝你开心快乐😄身体健康！

主要是因为以前被伤害和欺负的事情太多，积压在心头，然后人总是要有一个发泄的时期，就像身体需要有个地方排火气一样，新陈代谢一般。你淤积了太多的怨气和伤害，所以现在你的很敏感，只要一有生气的事情你就会反扑和抗争，而且感到十分生气。你觉得委屈，过去的不佳的回忆太多，一时间如洪水爆发出来。你应该从个人原因回忆找出来。
以后遇到什么事情应该立即即使解决，不要胆怯，只要正确应对就好，没关系的。与其把怨火挤压在心里，不如当时解决，就好了。不能沉淀的太多，同你现在这样。你需要发泄,释放一下自己的压力,你已经意识到自己的脾气那就好了。心情不好，可以找好朋友聊聊天，也可以一个人到户外散散心！尽量不要在没有必要的时候生无名的气，开开心心过每一天！

你经历的事情太少了多出去走走，交一些朋友，在不同的环境让你成长。你的生活圈太窄，把眼界放宽些，小的事情就放下了，遇事要有颗平常心因为有很多事根本就不必在意，为自己而活，自己开心就好。干嘛要在意不相干的人和事

其实我也经常这样，只要一看到别人在我的视线范围内窃窃私语，说悄悄话，我就觉得他们是在说我坏话，这种感觉很真实，就像是别人真的在说你坏话一样；所以，我非常讨厌别人在我面前窃窃私语。俗话说：好话不背人，背人没好话。
其实 因为别人的评价而生气抑郁，很在乎别人的看法和想法，这是典型的自卑，需要别人的认可才能证明自己，人生中缺乏自信心，真正有自信的人别人对自己不好的评价一笑而过，你是为自己而活，又不是为别人而活。
所以我觉得首先你必须要改变两点，第一多参加群体社交性的活动，最好是与运动有关，例如驴友群之类的。
第二丰富自己的知识储备，每天抽出两个小时去阅读书籍，丰富自己，只有强大自己，看的起自己才能让别人看得起，加油吧。
第三 听音乐吧 放收你最喜欢的音乐 用耳塞听让音乐冲满你每个细胞 如果是因为很多事情想不通 或看不透的时候建议你多看人性方面的书籍-方圆-- 沉思录 祝你天天开心
做人一定要平和，心态要稳重，干什么事情都要心平气和，不急不躁，不要太情绪化，理性一些，不以物喜不以己悲，遇事别往心里搁，冷静处理，
做人一定要平和，心态要稳重，干什么事情都要心平气和，不急不躁，不要太情绪化，理性一些，不以物喜不以己悲，遇事别往心里搁，冷静处理，

我跟你一样，会因小事伤心良久，也会因细节幸福满满。一直觉得自己是有心理毛病，为什么别人可以开心，我耗尽全力还是很累很丧。如今想来应该是太敏感了。书也读了很多，音乐也听了很多，画也画很多，字也写很多，很多个平台做分享，让自己看起来是个乐观积极努力的人。但稍微一句打击的话就可以把我打进谷底。敏感不是病，却让你百般折磨。生气会哭，伤心会哭，着急会哭，感动也会哭。中学后给自己发誓再也不哭，事情解决能力提高了，但爱哭不能控制，特别一生气，眼泪止不住。现在放开了，不管了，当排毒，哭出来总比憋着好。依然发展着自己已有爱好，扩展未知爱好。现在在弹尤克里里。还是会有人酸你比TA好千倍万倍的画丑，还是会有空闲只耍手机的人说你争分夺秒的爱好是闲得慌，还是会有人在你伤心的时候说你装，还是会有人说你负能量爆棚不要和TA说话。而且很多是你在乎的好友。不想听就不和TA说，酸一次就不和TA掏心，说一次就找机会酸回去。不能一个人瞎对不对。可能对方酸是因为心情不好，但这不是你原谅的理由。原谅的前提应该是心舒服了。昨天我就怼人了，明明牙没菜，还在评论里酸，就怼是不是找抽，还叫我去虐TA，明显心情不好想找抽，或者无聊。共同好友那么多，不怼回去怎么行。而且我怼人之前问了第三方证明的，也是生怕误会人的主。想哭的时候不要听什么大道理，衷心建议什么的，你需要的根本不是这些，找个好朋友，不用说话，闲着的，给你个拥抱，哭出来，比强迫自己接受做懂事崩强。

你可能最近烦心事太多，想的KcFdBv考虑的也太多

想家了

想家了

呢

试着找点别的事转移一下注意力，找个好朋友倾诉。要不然去旅游，不用去太远的地方，我心情不好的时候我喜欢去海边，我们这边离大海比较斤，在海边坐很久，虽然解决不了什么问题，最起码心情会好一点，不那么压抑。或者你可以去逛街。买点自己一直不舍得买的东西。你自己想想你想做什么，有很多种方法，但是千万不要总这么憋着，希望对你有帮助。

病情分析：
有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的KcFdBv谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

找到一个适合你的方式发泄你的情绪。
可以哭，可以运动，可以吃你喜欢的食物，可以去看你喜欢的电影。
你要明白，每个人都有他的不容易，不只有你会伤心。
大家都很难过，该发泄发泄，该生活生活。
加油吖。

你说的这种感觉谁都有过，你可能是遇到什么事情心里不舒服，把它跟好朋友诉说一下，也宣泄一下你的不良情绪，这样既能给你一些建议，也会缓解你的压力，赶快去试试吧！生活不易，人都会遇到这样或那样的问题，不要怕，要勇敢地面对，接受，然后用合适的方法去去解决，解决不了该放下就放下，不要纠结，那样会很痛苦的，这是我给你的一点建议仅供参考。

谁不曾偷偷抹泪呢，人都开心的时候，当然也有伤心的时候，生活中有的时候不可能一帆风顺，遇到挫折难免的，开心就笑吧，不开心就哭，没什么大不了！

男，18岁，和你一样

你可以关注一下Billie Eillish，她也经常说自己很伤心

我的伤心没有什么原因，一到晚上，天一暗，就开始胡思乱想，我在想学习有什么用？尽管这是我唯一做的好的事，我却一度怀疑未来，是要坐在办公室度过一生，还是为学生操碎心，那种一眼看到头的生活不是我想要的；我还想我打篮球有什么用？很喜欢打球，却被家里人吵，打球有什么用，你也打不成职业，打不出名堂，但这是我几乎唯一的乐子；我是话痨，但总觉得别人和我说话都是被迫营业处于礼貌，我喜欢和朋友玩，却讨厌群体社交活动，不喜欢聚餐野营旅游什么的，不喜欢看广场围一群人的东西，不喜欢和别人一样。

我还是想救救自己，于是在我16岁的时候接触佛教道教玄学什么的，还有点用，可副作用是，我不想功成名就，不想得到名利，我想去个小山村安安静静的过一辈子，我想有一个懂我的人也好，哪怕只有一个，过分的低要求让我愈发卑微，没有底线，旁人随意践踏。

在学校，我被同学时不时针对排挤，在家里，我不敢说我http://www.rixia.cc受到校园冷暴力，小小屁孩哪来那么多事，我跟我爸生活，他什么都是对的，我什么都要听他的，他规划我的未来，扼杀我的兴趣，只是为了能让我学习好。

我看过一个电影，一个小女孩在和爸爸吃龙虾，小女孩说：“爸爸，我以后要天天吃龙虾。”爸爸说：“那你要好好学习挣很多钱。”小女孩说：“我可以嫁个有钱人。”爸爸说：“是个办法。”“在餐厅工作也可以。”“也是个办法！”只要能过上想要的生活，小女孩的爸爸不会去为她规划一条路，而且建议和尊重。

讲了这么多，你有没有对未来有过美好的憧憬呢？如果有的话，你也许会开心点，如果没有，那么我告诉你，这个世界上本来就是充满伤心，有种人稀里糊涂活得开心，有种人感性有思想活得明白，伤心不是错，看到你和我一样我也很伤心，不过没关系，我相信，日夏养花网每个人都有一个精神领域，你承受的痛苦越多，领域越强大，能打倒你的就越少。

建议，安静的走走看，寻找你人生的意义，也许是赚钱，也许是买买买，也许是救死扶伤，也许是猫猫狗狗，也许是平平淡淡的爱情，不过，不要追求那么多，也不要像我一样只想平凡，作为世界上情感最丰富的生物，我们应当好好珍惜这些情感。

我爱伤心

你这个年龄的女生，有一些情绪的波动还是挺正常的。你可以尽量找一点让自己开心的东西，避开那些不想见到的东西，让自己脱离那种悲伤郁闷的情绪。或者是出去散散步，做做运动。你有现在的情况，很可能是因为你最近的境遇不太顺利，烦心事比较多吧，这样更容易触动你的情绪。你提到记着去报复那些伤害你的人，这或许的确是天蝎的特点，但是毕竟你还没有做什么出格的事，碰到这种事情要尝试用理性思考。你要努力改善现在的状况，不然这样下去会产生真正的心理疾病。

我也是天蝎，不过我已经快30岁了，结婚六年，是一位宝妈。即便是这样，我也有你们的那种困扰，常常会难过，眼泪随时会在想起一些事的时候流下来，当然是自己一个人的时候。与人交流和沟通也是还可以的，就是从小具多愁善感。报复心理极强好像是天蝎座的特征，又没有什么可以改变的方法，但是要努力改变，不要像我一样把自己弄得狼狈不堪却又那么脆弱。

我和你同一个年龄段，不过我是男生。
凡是看开点，人生总有很多不如意，不可能每个人都喜欢你，你也喜欢每一个人。

就比如我吧，在外读书，有时呢，觉得很无助，虽然有朋友，但总觉得没一个真正了解自己的，也是，不可能有和你自己感同身受的人，所以，这些事别去想，干嘛不想些让自己开心的？

对于KcFdBv伤害过你的人最好的还击就是你的微笑。 多笑笑~

脑海当中想到一些伤感的事情或是心理本身就有那么一丝丝的伤感所以才会说是莫名其妙的伤感！！