红豆薏仁粥去复除体内湿气比较制好，但是要坚持喝才有效果。加上大枣、枸杞还有补血、补肾的功效。

建议您只喝薏仁红豆粥，专门除湿。至于大枣你可以没事吃几个，枸杞也没事吃一点，直接吃掉更好，更有利于吸收。但是提醒您的是，您选用的红枣最好是新疆和田大枣，枸杞要选用无公害、零农残的枸杞，推荐您柴达木慧丰枸杞，效果非常好。希望我的回答能帮助到您。

薏米红豆枸bai杞红枣能du在一起煮的。有补中益气zhi，消肿祛湿美白，dao清热排毒，回护肝，答滋脾土、润心肺的功效。

介绍：

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆多食令人瘦。薏米也有美白、清热排毒的功效。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，红枣枸杞都有很好的护肝功效。

薏米为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为生命健康之禾，在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。