肝为血府，开窍于目，具有补血和清肝的药物都有明目的效果，比如平时用菊花，枸杞子，决明子等泡水饮用都可以起到明目的效果。

1、菊花62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332633535枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。将噺噫敪适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。 2、白菊花茶：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效日夏养花网果，是一种不错的明目的茶。 电脑族多喝绿茶菊花茶防辐射 长期使用电脑者，易患眼病，那么喝什么茶明目呢。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑日夏养花网荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 3、(明www.rixia.cc目的茶，补脑髓，镇肝气）决明子茶 取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。 4、喝菊花茶明目，与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

金银花+菊花+杞子+胖大海，此花饮有很好的清火、平肝明目功效。

平时常见的花茶及其功效：对口腔疾32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333366303732病、嗓子有好处的花草茶：
薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
明目降火的花草茶：昆仑雪菊：雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
杭白菊：镇静、解热、抑制日夏养花网多种病菌。
金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。
治头痛、失眠、减轻压力、恢www.rixia.cc复脑部疲劳的花草茶：黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。
野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。
迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。
柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
润肺清肺的花草茶：紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。
桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。
百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。
柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮 或紫罗兰+桂花。

主要是养颜对身体也不错

还可以降火气