水果：可以吃的含水分较多的植物果实的统称，如梨、桃、苹果等。
蔬菜：可以做菜吃的草本植物其中以十字花科和葫芦科的植物居多，如白菜、油菜、萝卜、黄瓜、南瓜等。

水果，都可以生吃。
　　
蔬菜，少数可以生吃，多数需要通过烹调弄熟了才可以吃。

菜煮了才好吃，水果清吃也好吃。菜一般味道很生，没煮吃不下。水果一般酸酸甜甜，大概这样吧，水果的维他命
C比较丰富，蔬菜也绿树多

水果：可以吃的含水分较多的植物果实的统称，如梨、桃、苹果等。
蔬菜：可以做菜吃的草本植物其中以十字花科和葫芦科的植物居多，如白菜、油菜、www.rixia.cc萝卜、黄瓜、南瓜等。
水果，都可以生吃。
蔬菜，少数可以生吃，多数需要通过烹调弄熟了才可以吃。
水果含水分85%~90%，是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。
水果含碳水化合物较蔬菜多，主要以双糖和单糖存在。
水果中的有机酸含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定有保护作用。
水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。尤其含有较多的可溶性膳食纤维---果胶，有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质如铅结合，促使其日夏养花网排出体外。
水果还含有黄酮类物质、芳香物质、香豆素、D-柠檬萜等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。
蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是提供微量元素，www.rixia.cc膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。
茎、叶、花菜类蔬菜，是胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质和膳食纤维的良好来源。
深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量较浅色蔬菜高，并且含有更多的植物化学物质。
同一蔬菜中叶部的维生素含量一般高于根茎部，如莴笋叶，芹菜叶，萝卜缨比相应根茎部高出数倍。
叶菜的营养价值一般又高于瓜菜。
叶菜的膳食纤维一般又高于根菜。
十字花科蔬菜如甘蓝、菜花、卷心菜等，含有植物化学物质如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的主要抑癌成分。
菌藻类蔬菜如香菇、木耳、紫菜等，含有蛋白质、多糖、胡萝卜素和铁、锌、硒等矿物质，紫菜和海带富含碘。
水果和蔬菜的品种很多，不同品种的营养价值相差很大，只有选择不同品种的水果和蔬菜合理搭配才有利于健康。
建议每天摄入多种水果200克~400克，多种蔬菜300克~500克。
鉴于深色蔬菜的营养优势，应当特别注意摄取深色蔬菜，使其占到蔬菜总摄入量的一半，还要注意增加十字花科蔬菜、菌藻类蔬菜的摄入。
腌菜、酱菜含盐较多，维生素损失较大，应当少吃。
土豆、芋头，山药、菱角、藕等的碳水化合物较高，吃这类蔬菜时，应适当减少主食。
以上数据来自《中国居民膳食指南》。

蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。
种类：1、 瓜类； 2、绿叶类； 3、 茄果类； 4、 白菜类； 5、 块茎类； 6、 真根类； 7、葱蒜类； 8、甘蓝类； 9、 豆荚类； 10、多年生菜类；11、水生菜类； 12 菌类； 13 其他类。

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。

1.形式上：
食用上，水果可以直接拿来食用，蔬菜类的也有，不过大多都得加工制作下在食用；
价格上，水果比较贵些，蔬菜相对比较便宜；
重要上，蔬菜是一日三餐的必需品，水果虽然重要，但不是餐桌的必需品；
2.本质上：
营养上，二者的营养程度各有各的营养！
要说营养成份上，在没有营养的蔬菜和水果或多或少都有一点，所以不能挑食，要注意蔬菜的相容和相斥性，注重理性补充，合理养生之道！www.rixia.cc