一、区别。

黄菊花茶：

味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒 的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。

白菊花茶：

白菊花经沸水冲泡后味道甘甜，清香四溢。白菊花茶的功效与作用为散风、清热、除烦、平肝、明目、止痛。主要用于风热感冒、头痛眩晕、双目肿痛，两眼晕花。现代研究还认为白菊花茶能治高血压、冠心病、淋巴腺肿等病。

首先你看下你喜欢那种口味的，还有自己大概有哪些症状，然后来选择冲泡哪种茶喝，比较好。

二、上夜班有哪些危害。

皮肤受损：一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

抵抗力下降：在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答'系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

记忆力下降：正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

阴虚火旺：一般来说，本来上班可能遇到各种不顺的事情，再加上经常熬夜班的话，男女都可能导致内分泌失调。功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

视力下降：熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼'那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。

三、上夜班的建议。

其实你说的那两种茶通常是身体有些病，然后用来平时调理的。而对于熬夜的人来说，最好是选择能对大脑有帮助的茶。但是现在很多年轻人上夜班喜欢喝“功能性刺激饮料”这样反而是不好的，因为长时间饮用这种饮料，反而更会伤害到你的大脑。

我建议你喝点：“茉莉花茶”。现在研究表明茉莉花茶可以对经常用脑的人，是有一定的fhIivbzaE帮助的。特别是经常熬夜用电脑的人来书，再好不过了！

如果说你是上夜班是体力劳动者的话。我反而建议你喝“红茶”它还能胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

如果你是女生的话，经常熬夜，可能会引起便秘，脸色发黄，面部没有光泽的问题。所以我推荐女生熬夜的话，多喝：“蜂蜜茶”放些普通的茶，然后放些蜂蜜，口味看个人喜欢。如果不喜欢茶叶的味道，也可以把茶叶换成柠檬。这样的话，有种酸酸甜甜的味道。女生也会很喜欢。

四。别的排解方法。

经常上夜班的话，难得休息一次，在保持完充足的睡眠后，可以找个空气好，有阳光的日子，多出去走走。最好是跑跑步，因为上面说到了，上夜班会引起免疫力下降，所以就要靠运动多去增加免疫力。

如果实在不想出去的话，也不好在家用电脑，这样对大脑不日夏养花网好，可以望着远处多看看，眼珠子转一转。戴眼镜记得要把眼睛摘下来。这样会减少眼球中的血丝，时不时的按摩放松下眼袋，可以防止鱼尾纹，黑眼圈等问题。