指导意见：
黑眼圈主要是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。 首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量，不要经常熬夜。

很高兴为楼主解答！
黑眼圈和眼袋的形成是由于眼部的血液不循环导致的。根据楼主的描述，针对您的情况。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,我教您个我一直在用的最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,www.rixia.cc效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈http://www.rixia.cc，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋说886 ~.~
个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
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你好，不是睡的时间久，就会没有或者减少黑眼圈的，而是要睡在正确的时间里，晚上22：00~2:00,是一天中新陈代谢最快，细胞最活跃的时间，，所以在这段时间每天都能够熟睡日夏养花网的人，相对的要好的多，，另外你雅姿眼www.rixia.cc霜抓紧用上，，随着年龄和化境等等，，只靠好的睡眠也是不够的，，早用就可以早缓解，然后会维持下去，，延缓衰老和其他问题的出现，，效果蛮好的，我用第McoWkg一次的时候，睡醒都有点接受不了，因为之前就用雅姿乳液和晚霜涂眼睛的，不是专业的，眼部缺水，所以看起来很薄的，但是用一次眼霜，起来感觉睁眼睛都有点困难一样的，周围很饱满，像喝饱了一样，，很紧致，，另外眼霜很重要，因为你在对面部进行护理，不护理眼部的话，一眼就看出眼部肌肤和面部的区别，，，会更加突出眼部的不足，，祝你美丽，，

你的睡眠质量不行~
调节下自己的生物钟

是的 一般美容觉是要 晚上11点到凌晨5点
而且这样黑白颠倒 会加重黑眼圈的

黑眼圈的成因有很多 其中睡眠很重要

睡太过了吧...

除了睡眠外，引起黑眼圈的原因。
三种黑眼圈形成的原因：
1、茶色黑眼圈
眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。
2、青色黑眼圈
因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是常见的黑眼圈类型。
3、黑色黑眼圈
也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

睡的太晚，十一点之前睡