杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。

你去药店买吧，决明子9克，山楂15克，荷叶10克，大麦粒10克，放一块冲水喝，专门祛湿热的。

每天可以喝稀健薏米红豆茶，是袋泡茶，上班喝很方便，不过每个人体质不同，效力也不一样。

要去湿热的话，建议通过饮食来调理，湿热是比较顽固的，需要坚持
指导意见：
多吃水果、蔬菜，劳逸结合LMZtLoC，不要熬夜，多喝点薏米粥、绿豆粥和红小豆粥

身体出现湿热的话，一般可以考虑是因为内火旺盛引起的，所以应该适当的注意内部的调理才好，平时在饮食的时候尤为注意才行，湿热就是体内的湿气比较严重，所以应该适当的吃一些排毒素的食物才好，平时在饮食的时候多吃薏米之类的食物，排湿的效果是很好的。适当的体育运动都是可以缓解这个www.rixia.cc病情的发生的，适当的多补充身体内部的水分，促进身体新陈代谢的快速进行才好。

中焦湿热并重的证候既可见于湿温病中，又可见于暑温与伏暑中的暑湿病，其病变中心部位在脾胃，多表现为脾湿与胃热并重。其治疗要用辛温、苦温与苦寒药物相配，辛开苦降，日夏养花网燥湿清热。因为湿是有LMZtLoC形之邪，热为无形之气，热易清而湿难去，所以治疗湿热并重的证候仍然要以祛湿为重点

每天可以喝稀健薏米红豆茶，是袋泡茶，上班喝很方便，不过每个人体质不同，效力也不一样。

1、茵陈茶：具有清热解毒、保肝降酶、退黄及缓解乙肝症状的作用，对于转氨酶、胆红素升高、肝火旺盛的乙肝患者有非常好的效果。
2、苦丁茶：具有清咽利喉、降血压、降血脂、降火等功效，可以作为牙龈出血，牙齿肿痛的辅助治疗。
3、绿茶：绿茶中保留的天然物质成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
4、金银花茶：具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。
5、枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定辅助功效，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

吃中药吧，我跟你一样的，后来去中医院看了，第一次医生给开了两幅中药喝了五天，舌苔有明显变化，第二次开了三幅喝了6天，基本上好了，现在自己每天煮红豆薏米汤喝

　　体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，与人的疾病和健康密切相关。
　　根据课题《基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究》，开封市中医院针对人的九种体质一种平和，八种偏颇（分别为气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），设立了体质辨识室，通过对九种体质的辨识分类，开发研制系列保健花茶，制订个体化诊疗方案，从而调理机体良好的状态。
　　1．平和体质：饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强。此体质的人身体健康，不易患病。
　　2．气虚体质LMZtLoC：说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂（如胃下垂）等。
　　推荐花茶：活力补气茶。
　　组方：人参花、玫瑰花各2克，金盏花1克，黄芪3克等。
　　功效：补气健脾。
　　应用：适用于气虚体质的群体。
　　3．湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。
　　推荐花茶：利湿清热茶。
　　组方：青山绿水（小叶苦丁）2克，栀子2克，红巧梅3克等。
　　功效：清热利湿、泻火清心。
　　应用：适用于湿热体质的群体。
　　4．阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
　　推荐花茶：培元壮阳茶。
　　组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。
　　功效：补肾壮阳、强壮元气。
　　应用：适用于阳虚体质的群体。
　　5．阴虚体质：怕热（经常感到手脚心发热）、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。
　　推荐花茶：滋阴养荣茶。
　　组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。
　　功效：滋阴润燥、补气生津。
　　应用：适用于阴虚体质的群体。
　6．气郁体质：多愁善感、忧郁脆弱，多属于气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。
　　推荐花茶：通调解郁茶。　　组方：玫瑰花3克，金盏花、杭菊花各2克，薄荷

上焦湿热：杏仁、紫菀、金银花，连翘；
中焦湿热：白蔻仁，生石膏，山楂，翻白草；
下焦湿热：白茅根，薏米仁，槐米，甘草，冬瓜皮。

我一般都是直接用开水泡着稀健薏米红豆茶喝的，这是袋泡茶，在哪喝都很方便，吸收也挺好。