改善近视眼的方法，平时需要注意养成良好的用眼习惯，看书学习在明亮的自然光线下进行。胸口距离书桌保持一拳远，眼睛距离书本保持一尺远，用眼40分钟左右需要休息10分钟，避免出现视疲劳、眼干涩的情况。另外，平时休息眼睛时也可以采用远眺，或者看一看绿色植物的方法，平时多做户外运动，比如打乒乓球、打羽毛球等，这些运动都可以在一定程度上训练眼部调节力，放松睫状肌。除了以上方法，还可以在日常生活多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜。

注意用眼卫生，减少电子产品的使用时间，适当地做好眼部保健按摩，加强休息，近视度数会有所下降。

劳逸结合多运动让近视眼降低度数。大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。
建议选择眼镜要慎重。治近视眼一般是配戴眼镜，矫正视力的做法最普遍。正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视。
注意在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目镜。

1.多做眼保健操，尽量个1、2小时做一次。
2.多吃胡萝卜等对眼睛有益处的东西，好像银木耳汤可以哦。
3.眼睛累了，就把眼睛写到左边10秒，右边十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，让两掌变热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也对眼睛有益处。
5.写东西的时候坐姿要顿端正，不要低下头。

近视后 是由于眼轴变长导致的，真实的近视度数下降的可能性是不大的，日常生活中注意科学用眼，也可以配到角膜塑形镜，达到控制度增长的作用。

必须知道的近视眼常识
▲高度近视有危险性

高度近视的眼球变的外突并可能产生一些病变,以视网膜脱落最为危险.人会觉得眼前有帘状遮挡物和大量的细小白点.严重时有裂纹状闪光.再进一步发展有失明的可能.

预防上要注重两点:
①真性近视后要戴眼镜.如不戴,看不清时就会拼命的眯缝眼,眼球受到过度挤压日夏养花网就容易发生病变.
②要经常[旷野远望]和[体育锻炼].即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期如此会让眼球的调节能力僵化

有些文章对高近的后果写的很严重!但现实中,只有一部分才发生严重病变.即使有严重病变的人,最后失明的也只是一少部分.因此不要有心理压力.
▲假性近视通过一段时间的减少近距离用眼和经常远望就可以恢复.
真性近视目前无有效的治疗手段.那些广告都是商业性的宣传.只有通过严格的注意用眼保护才能阻止进一步加深.
▲戴日夏养花网了眼镜就摘不下来的说法是错误的,实际情况是,戴眼镜前靠虚眯眼来看物体,戴眼镜后就不用虚眯了,如果摘下眼镜,眼睛一时忘了虚眯,就给人以视力下降的假象.
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我们知道近年来近视的发病率也在逐渐升高，而且很多青少年都出现了高度近视或者超高度近视，这引起了国家以及各级政府的广泛关注。
在日常生活中，很多家长都想知道怎样让近视眼的度数降低，其实如果发生了真性近视，往往已经出现了眼球结构的改变，这种情况下，我们不管配一副合适的眼镜，还是戴一副合适的角膜塑形镜，都是有效的缓解或者控制近视度数的增长，但是不可能让近视的度数降低或者消失。
平时的时候也一定要注意养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，多进行户外活动，多向远处眺望一下，让眼部的肌肉得到充分的放松，这些都是为了缓解近视度数的增长，但是不可能使近视回到不近视的状态，也不可能明显的降低近视的度数，当然如果是假性近视，如果多进行户外活动，这个有可能会回到不近视的状态，因为毕竟没有发生眼球结构的改变。

每次对电脑的时间不超过20分钟 ，且每次玩电脑20分钟后要做眼保健操10分钟，再站在高处
远眺
10分钟，以缓解眼睛疲劳。
每天如此
就可减轻眼睛近视度数。你可以试一下。

如果你是16岁以下，近视600度以下的话，可以来凌视国际爱眼连锁机构治疗，签约治疗，保证疗效，不手术，没有任何副作用。0531-82638966

首先鄙视楼上的CTRL+V的行径！！
其实楼主近视得并不是很严重，很有可能是假性近视。只要注意用眼卫生，一定要注意用眼卫生，并且尝试着不戴眼镜，视力会慢慢恢复的。即使是真性近视也会慢慢恢复。至于什么隐性眼睛之类的，效果适得其反，有时会伤害眼睛还，最好不戴。
楼主既然每天上很长的时间网，那……恢复起来不是很容易的。毕竟眼睛很疲劳。至于什么药水那纯属骗人，没有这样的药水，如果有，就没有近视眼了，眼镜店也早就都关门了……
上网的时候可以滴眼药水来缓解疲劳，像润洁效果就很好，而且不要连续长时间，按时侯滴眼药休息一小会。另外，液晶显示器对眼睛的伤害也是很小的。能减轻疲劳。所以最好用液晶屏。
个人意见，仅供参考

我以自身实践告诉你一个有效办法：打乒乓球。
如果你能真正实践这项运动，对眼睛很有好处
我高中上完仍是两眼5.0的视力，跟我喜欢打乒乓球有很大关系。
当然，前提是不要经常用眼过度

http://news.ifeng.com/gundong/detail_2012_07/20/16159559_0.shtml
http://jingyan.baidu.com/article/6dad5075ac9c43a122e36e63.html
http://www.guokr.com/post/2478/
http://news.163.com/14/1112/07/AAR8IU9Q00014AED.html
https://zhidao.baidu.com/question/534326648.html
https://www.zhihu.www.rixia.cccom/question/27664362

真的有用吗？？