生姜红枣桂圆茶温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气，尤其适合脾胃虚寒、胃凉冷痛者。

桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

生姜性温味辛，可温中散寒、温运水湿。大枣性温味甘，可补脾益气。三药合用，发挥补益脾气、助脾运化的作用，适用于脾虚运化失常而引起的水肿。

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生姜红枣桂圆茶小贴士：

1、感冒咳嗽痰多时忌饮。

2、孕妇慎用。

3、喝桂圆茶好多人害怕上火，如果把桂圆连壳一起泡茶来喝，那就不容易上火了。桂圆壳祛风解毒日夏养花网，单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。

桂圆有三样药：桂圆壳、桂圆核、桂圆肉。桂圆壳轻，它是走头部的，专门祛除头部的风邪。桂圆核重，它的作用往下走，专门祛除下焦的湿气，还能止痛。桂圆肉不轻不重，它作用于人体的中部，专门补益心脾、养气血。

参考资料来源：人民网-冬季养生：畏寒怕冷试试生姜红枣饮

参考资料来源：人民网-水肿，煎龙眼生姜大枣

参考资料来源：人民网-桂圆红枣茶让你喝出好气色

生姜红枣桂圆茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极nYTVrD其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。

生姜红枣桂圆茶的功效：

桂圆：含有多种营养物质，可补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智。

红枣：红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

3.  生姜：可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。

步骤：

材料：姜片3-4片，红枣6颗，去核桂圆8颗

1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；生姜切成细丝；

2、煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟

3、煮20分钟后，如果口味偏甜可加入10克红糖再次煮沸即可食用

小贴士：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝www.rixia.cc桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

　　红枣桂圆姜红糖茶主要原料有红枣、桂圆、生姜、红糖熬制而成的养生饮品。具有补气、养血、活血化淤、健脾暖胃、驱风散寒等作用。

　　红枣桂圆姜红糖茶的做法

　　食材用量：红枣 7个、桂圆干 5个、生姜5片、红糖 250g

　　做法步骤：红枣去核切半、桂圆剥壳去核、生姜洗净切片；把红枣、生姜片、桂圆、红糖放到锅里倒入清水，清水和食材的比例是2:1。开启中火熬制约30分钟即成。

1、红枣和桂圆泡水可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。

2、红枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬http://www.rixia.cc汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。

3、桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力方面有很大的作用。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠有很好的改善作用。

4、红枣和桂圆泡水能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，有利于改善贫血。

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注意事项

1、儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。

2、优质桂圆带壳桂圆肉颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，且薄而脆。去壳桂圆肉颜色棕黄或褐黄的，闻起来无异味。摇动时不响的果肉肥大。去壳桂圆肉，肉质肥厚，手捏起来干爽柔软。开壳品尝，肉色黄亮，质脆柔糯，味浓而甜。

3、劣质或有毒桂圆：带壳桂圆颗粒较小，壳面粗糙不平的较次。带壳桂圆摇动时作响的，果肉较为瘦小而肉质干瘪，甜味淡。颜色特别鲜艳，有刺鼻味的可能喷洒了硫酸或者用酸性溶液浸泡过。

参考资料来源：百度百科-红枣桂圆茶

参考资料来源：人民网-红枣常见三功效 两类人不宜多吃

参考资料来源：人民网-女性养生多吃桂圆有7大好处

1、健脑益智

工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

2、温补

改善虚冷体质。

3、安神

桂圆具有安神养心、补血益脾的功效。

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做法：

主料：桂圆20克、红枣20克

辅料：枸杞3克

1、锅中加水1500ml

2、放入桂圆，红枣，大火煮20分钟

3、加入枸杞

4、焖十分钟即可

5、桂圆红枣茶成品

参考资料来源：百度百科-桂圆红枣茶