不太了解牛板根是什么中药，菊花清热明目，金银花清热解毒，决明子清肝明目润肠通便，枸杞子补肝补肾也有明目的功效。组合一起就有清热解毒明目，缓解疲劳的功效吧。

你好，熬夜喝这些花茶可以提神醒脑的功效。

决明子，菊花，金银花每天泡水喝！

熬夜伤气血，喝那些更伤，
喝点党参红枣点点姜才是正道！

决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。 相传，古时候有位老道；虽年已过百，但身体健康、耳聪目明。于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术，只是常食决明于罢了。 神农本经》将决明列为上品，谓其"主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精光，轻身"。《日华子本草》言其"日夏养花网助肝气，益精；用水为末涂，消肿毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘"。《湖南药物志》载其治"昏眩、脚气、浮肿、肺痨、胸痹"。《中华本草》，述其应用较为广泛，载曰："清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾"。现代研究表明，决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚日夏养花网，具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子素具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症收效满意，决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研末，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能。促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。 注意事项： 决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。 适宜搭配： 枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花。 冲泡方式： 需用炒熟的决明子冲泡茶 清热解毒应该说对痘痘有一定益处，应www.rixia.cc该还是要配合外部的清洁、清淡的饮食、良好的心情，还有不沾烟酒、不熬夜，保证会有很大的改观。

古往今来，那些皇帝，一边伤身，一边吃补药，有用吗？他的药不知道比你的好千倍万倍。所以根本还是不熬夜，喝那个还不如直接自己安慰自己是超人来的http://www.rixia.cc省心

决明子在超市都有的卖www.rixia.cc，熬夜多吃些胡萝卜有用

决明子菊花枸杞子放在一个大的杯子里，把刚烧滚的开水直接冲进去，然后密封好盖子，过半个小时，药性就泡下来，可以喝了

最好还是按人的生物钟运作。年轻可以拼一下，不要总是熬夜。决明子是药不能常用。

金银花，决明子，牛蒡，枸杞，桂花，菊花这六种组合泡茶饮可以调节熬夜出现的身体不适。但最好不要熬夜，因为补是补不回来的。

枸杞决明子和干草

建议调整一下作息