暴躁、易怒一般是身体的肝胆出了问题。《内经》上说，“肝主怒”，肝主情志。就是说生气、发怒其实与肝有关。而肝胆互为表里，所以脾气急躁的背后反应的是一个人的肝胆问题重。肝胆五行属木，树木要长得茂盛，需要充足的水肥滋养。我们身体的肝胆经络想要通畅调达，也是需要充足的津液濡养。如果身体的津液水平低，肝胆经络没办法通畅调达。

肝日夏养花网胆出了问题不仅仅会影响我们的情绪，

我们身体里，肝胆经络循行经过的地方都可能受到影响。

例如：

1．偏头痛

头部两侧为胆经循行经过的地方，而肝胆互为表里，肝胆经络濡养的不好就易引发偏头痛。肝胆问题严重的小主还会有太阳穴附近发青、青筋暴露、有痘痕等情况。

2、脸色发污

《内经》上讲胆经“是动则病……面微有尘”，肝经“是动则病……面尘脱色”。这两句http://www.rixia.cc话的意思结合起来就是说肝胆经络有问题，会使人总有脸洗不干净，油乎乎的感觉，这种情况在女性身上非常常见。

3、外眼角有斑

外眼角处是胆经循行经过的地方，肝胆经络濡养的不好，体内有瘀滞，就会导致外眼角长斑。

扩展资料：

调息自己身体肝胆的方法

1．规整作息

每日早睡避免熬夜，最好在晚上十一点之前入睡。

因为晚上11－凌晨1点为胆经当令，凌晨1－3点为肝经当令，这段时间内熬夜易加重肝胆问题。

2．艾灸太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，平时性子急躁，爱发脾气的小主，可以艾灸此穴位。

3．食补调理

多喝大米汤

提到身体濡养的不好，就一定要请出我们的大米汤了。

粳米有保胃气的功效，粳米熬制的大米汤更有补津液的效果，多喝大米汤可以快速恢复身体的津液水平，帮助濡养好肝胆。

参考资料：百度百科-发脾气

参考资料：百度百科-肝脏代谢

1、认知因素

脾气暴躁，显然和一个人的知识结构和认知水平有直接联系。

比如，有些情侣可能因为选择买一双红色拖鞋或黄色拖鞋而发生严重的争吵。

学习过两性相处艺术的人就不会发生类似情况，因为他们心里很清楚红色或黄色根本不是矛盾主体，主体是拖鞋，至于颜色，一点都不重要。

另外，见得世面太少，也会大大降低自己的应对能力。遇到突发事情，就特别容易脾气“大爆发”。

对很多事物事件的认知面比较窄，容易拿自己的判断当真理。

2、性格因素

一些人原本就是火急火燎的性子。心里容不下事，眼里容不下沙子。

一点都不能包容别人，随意乱发脾气，斤斤计较，且好胜心比较强，嫉妒心比较墙。有着一颗不敢碰触的玻璃心，一碰就碎一地。

3、环境因素

都市节奏过快，拥堵的马路，污染的空气，刺耳的噪音，无一不让人心绪难安。

高强度的工作节奏，拥挤的人群，让人不得喘息。

同事关系的紧张，家庭关系的破裂，亲人的远离，事业发展的不顺利，都是脾气越来越差的诱导因素。

4、压力因素

压力分为两种，一种是外部压力，一种是内在压力。

外部压力多半来源于环境因素以及劳动任务。内部压力主要来源于对未知因素的恐惧。比如，明天会不会堵车迟到，下个月会不会被开除，明年会不会生病，十年后地球是否毁灭，天是否会塌下来。

5、心理因素

脾气暴躁也有一方面是性格类型决定的，A型性格的人，脾气就很急躁。

据说普通人都存在不同程度的心理疾患，脾气暴躁，易怒，攻击性，防御性种种都是心理疾病的表现。

6、生理因素

研究发现，人体维生素B群缺乏时容易暴躁，人体钙质严重缺乏时也能引起暴躁。

人在饥饿状态或血糖水平降低时都可能引发暴躁。

7、习惯因素

很多人并没有意识到发脾气所带来的损失，或者说由发脾气带来的损失是还在承受范围之内。于是，发脾气变成一种习以为常的习惯。

1、阅读经典

翻开古代经典，不乏见到古人认知事物的全面性，如《道德经》，系统解决问题的典范如《孙子兵法》。今人在如何加快速度上很下功夫，古人却在如何降低速度上大做文章。

比如，古人认为鹿一年只交配一次，所以一只鹿即使在成年之后，依然像年轻的小鹿一样漂亮一样充满活力，于是古人向鹿学习如何“养精”；古人认为乌龟能长寿，主要源于乌龟行动迟缓，古人向乌龟学习如何“养气”；从古至今，没有人见过鹤的尸体，古人向鹤学习如何“养神”。

2、远离繁杂

第一件事是约束自己减少停留在手机上的时间，如果有阅读习惯，建议多度纸质书籍。读纸质书和读电子书相比，人和书之间多了一份互动和沟通。

其次是，推掉和拒绝不必要的应酬。最后是计划自己的工作内容，安排自己的时间支出。让自己从繁杂无章中解脱出来。

3、心印自然

抓住一切和大自然亲密接触的机会。

人原本是生活在树上的，和猴子一样；后来人住进了自然的洞穴，身体和大地也是相接触的；再后来，我们盖起了高楼大厦，水泥板围挡住我们的身体，也困顿了我们的灵魂。

一句话，我们的身体和灵魂不接受围挡和困顿，所以有了脾气，这和一只狗在笼子里待久了会狂吠不止是一样的。

4、保持运动

跑步：研究发现，坚持跑步对压抑、抑郁、恼怒等情绪是有明显缓解效果的。

瑜伽：是一项协调了内心与身体的运动，相比其它运动，瑜伽的独特性在于能够调节人体的神经系统、内分泌系统和呼吸系统，从而起到缓解情绪作用。

5、心灵调适

冥想可以让大脑的结构和功能发生质变，长期修炼冥想会使大脑前叶和脑岛体积增大约10%，同时冥想者的注意力更集中，能够帮你释放压力。

不妨每天花上5-10分钟，专注自己的内心，放空一切，放开情绪。

6、健康饮食

多吃鱼肉都蛋奶等富含蛋白质的食物，提高身体抵抗力。多吃谷物粗粮果蔬，提高身体维生素摄入量。

戒烟，控酒，不熬夜。

脾气暴躁易怒，你是不是有这些原因？