喝菊花茶，服用黄连上清片等清肝火。冬天手脚凉，经量少，色淡等主要矛盾是气血俱虚。你应吃归脾丸，调理脾胃，补气养血。气血旺盛，则可以改变月经的不正常。至于手脚冰凉问题，只有一是要适当增加运动量，活络脉络；二是睡前养成烫脚习惯（泡脚至出汗）。经过一段调理，会有良好效果的。

吃一些滋阴补肾的。你是属于体寒体制，估计人比较消瘦，皮肤暗黄、月经少且不规律。还是比较容易上火的肝火旺。人容易犯困容易动怒！
建议冬天吃一些羊肉进补。红枣枸杞子红糖煮粥喝。还有如果肝火太旺引起便秘可以和黑芝麻糊。卸卸货养颜。

退后，量少，血虚，建议补血，温补，口舌生疮建议多补充维生素B，先调理肾虚及肝火，肾虚好了其他的就差不多了

找老中医可靠些，别信这些人，按他们说的去吃药会吃出问题的，不懂乱回答的，你们知不知道这样是变相的害人，杀人不偿命，太没道德了
她明明是阳虚，你叫人家吃滋阴的，乱说害人
你的这种体质，用药时较矛盾，补阴滋肝则会伤肾阳，补肾阳，则有可能会促使肝火变的更旺盛，所以不好用药，还是去找老中医调理的好

菊花茶清热，解毒，明目。你现在服用金匮肾气丸如果辨证无误，服用的时候用少量冷水送下，暗度陈仓，以免热扰肝阳。肝寓雷火，肾阴不足，则水不制火，龙火浮游于上，雷火与之相动，急则形成燎原之势，缓则火热留恋不去，唯有滋补真水，阴能抱阳，水以潜龙，所谓壮水之主，以镇阳光，同时必须通过调动脾胃的蒸腾来斡旋，来输布阴阳。菊花一类寒凉合理运用，确有实热则攻之不疑，中病即止，不能伤及脾胃，脾胃一伤，病难痊愈

主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

去肝火有一个好方法：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。肝吃绿色的，可以多吃点蔬菜，晚上可以吃素，最好生拌蔬菜，生吃可以泄肝火，柿子椒是降肝火最棒的菜。
肾吃黑，黑豆是补肾的，晚上5点到7点是肾工作的时候，这个时候多吃点黑豆
手脚冰凉是气血不足，可以多做一些运气动血的运动，比如：每天晚上泡热水脚，手背搓腰。泡脚的目的，有利于气血循环，但是加上搓腰这个动作很关键，其目的是刺激肾俞穴，强健肾功能，没有搓腰这个动作，出的汗都是水样的，加上搓腰这个动作出的汗是粘的，是在排油、排毒。
还有每天都要补点钙，钙是促进血液循环的。
还有日常饮食少吃点上火的东西，比如辣椒,牛奶，酸奶什么的
还需要少吃冷饮
可以多吃点豆制品，比如豆浆什么的
阳虚吃肉什么的，最好晚上别吃，晚上是肝工作的时候，吃的太油腻，加重肝的负担，影响肝工作，这就是为什么咱们第二天要验血都叫头一天晚上少吃油腻东西的原因。
你女朋友体寒，可以先调寒，用黄芪泡水喝，可以先用10片黄芪http://www.rixia.cc泡水，喝一周后没有上火就用15片泡水喝，一点点加量，已不上火为宜，大约1一个月左右，然后就可以不喝了。
寒固住了，就可以泻火了，然后晚上吃生拌菜
还有就是最好晚上11点之前能睡觉

个人认为不要吃药说明的，一定要通过饮食慢慢调理才可以
你女朋友很幸福，有一个心疼她的细心男友，祝你女友身体早日调理好，也祝你们幸福

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

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去火建议：

银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

炎夏“去火”蔬果：

草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

养胃抗癌佳品---百lMxvJKd合
百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。
现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。
近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。

去火食品——木瓜、猪骨炖花生

用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量

制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

茼蒿可清肝火，生姜可除湿气，肾虚要搞清是阴虚还是阳虚，才能决定如何http://www.rixia.cc补。

推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、、盐、酱、白酒及香烟等。 。注意休息，适当的有氧运动。1个月有明显改善。

早餐比较特别(进补,早上7到9点,胃经当令,吃再多也不怕胖或者消化不了),用1量黄豆,少量小米,10颗大枣,10颗莲子,2片当归,2片淮山,几颗枸杞,少量决明子,少量田七粉,放到一起煮成粥来吃,补充吃素可能会产生的蛋白质不足,
解决心火过盛的疗法：
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
1.鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
2.豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
3.将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
5）解决肝火过盛的疗法：
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1.取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
6）解决胃火过盛的疗法：
患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥丸等。

容易发怒吃什么.脾气大吃哪些食物

在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。
我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理日夏养花网智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

只是给几个小意见。

1.调理身体是长久的过程，你先别着急。
2.家里有泡脚盆么，女孩子手脚冰冷，泡脚最好了。
泡脚可以让下半身的血液循环加速，排出冬天在体日夏养花网内积聚的阴寒之气，泡脚的时候加入一些薰衣草之类的花草或者精油，效果更好，要用泡脚盆比较好，因为一直加热，大概一天泡半小时，到背部微微出汗后，沐浴后入睡，对调理女孩子的筋络，气血，有着非常好的作用。

3.推荐一个小方子。中里巴人的山药芡实薏米粥。从中医的角度来说，人吸收食物也是需要付出代价的，而这个方子非常为何，人几乎不用付出什么就可以吸收，而且不管阴虚阳虚，这个方子都有很好的调理作用。但是我自己操作了下，那个芡实非常难煮，所以直接在网上购买了磨成粉的山药芡实薏米粉，生熟都可以，用热水冲泡或者微微煮下就可以食用。因为觉得味道有点发酸，所以我个人喜欢加炼乳吃，味道不错，毕竟是食补，效果不可能像西药那么明显，但是我吃了一年了，觉得还真的还不错，早上起来喝水后空腹吃。然后再加点其他早餐。

4.饮食禁忌。这个的话，我个人推荐不要吃太过的时候，什么是太过的时候呢，就是那种性格强烈的食物，或者容易引起过敏的食物。比如说生肉，生海鲜，太辣的食物。主要是稍微要清淡点，尤其是夏天到了。

5.脾气问题，不能完全归结于肝火。也要从心里上调节，尤其夏天。但是，还是有几个方子可以借鉴的，百合白木耳羹，莲子木耳羹，绿豆汤。这都是非常不错的消火良品，而且不会太寒，不会伤脾胃。可以安心食用，但是记的用冰糖炖之，不要太甜。

6.养生要一步步调理，不能一蹴而就，有良好的心理和良好的生活习惯很重要哦。

我年纪也不大，也才二十多，但是大家都说我弄得像个小老太婆一样，但是有付出才有回报，对吧。身体很重要，要好好保养呢。但是要适当的运动哦，夏天到了，可以去游泳之类的，并且注意防晒。

祝你女朋友身体可以平和健康。
有问题可以共同讨论~

肝火旺盛：是肝上有火出不去，才会引起肝火旺盛，给你一个建议，多给她喝绿豆汤，泡黄芪当茶喝，一个月内就能把肝火降下来，
肾阳虚，手脚冰冷：是严重的肾亏引起的，这种情况多给他晚上煮黑豆粥给他喝，黑豆是养肾的，每天晚上在睡觉前用热水泡脚半小时，在泡脚的同时就手背用力的捏后背腰部，可足进血液循环。对肾非常有好处。
饮食方面不毕忌什么食物，每天想吃什么就吃什么，多喝绿豆、红豆汤、东瓜汁多吃黑豆粥，生拌菜，如茄子、苦瓜、白萝卜、等等。上面的方法效果非常好，不防试试。