我国被誉为“茶的故乡”，而饮茶可以说是中国的传统，很多人每天都离不开茶，但是肠胃不好的人能喝茶吗？要喝什么茶好呢？中医认为人的体质有燥热跟虚寒之别，而我们今天要讲的茶叶也是有凉性以及温性之分的。那饮茶有什么讲究呢？燥热体质的人喝什么茶呢？虚寒的人又适合喝什么茶呢？下面我们一起来看看喝茶要怎样喝？肠胃不好的人的选择什么茶？

我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。这些分类大致上是依据茶叶的发酵程度由低至高划分的，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵很低，所以是属于凉性茶，清茶中的乌龙茶、大红袍等属于中性茶，而我们常见的红茶、普洱茶属于温性茶。

体质比较燥热，容易上火，爱熬夜，经常抽烟的人适合喝凉性茶，抽烟的人适合多喝绿茶。对于肠胃不好的人来说，要多喝温性茶，不宜喝凉性茶。对于老年人来说，更适合饮用中性茶或者温性茶，

要想养胃的人在日常生活中就应该多喝温性以及中性的茶，例如大红袍、红茶以及普洱茶等，如果加入几点牛奶进去做成奶茶效果会更好。或者不加奶，直接加糖也是可以的，有些人吸收功能比较差，喝奶茶可能会腹泻，那就喝熟普洱茶吧，熟的普洱茶的发酵程度比较高，因为熟普洱发酵之后会产生很多微量元素，能够促进食欲和营养吸收。

不同茶叶的性质有何不同

绿茶

过敏体质的人注意要尽量少喝绿茶，因为这很容易引起呕吐，我国大部分名茶都是属于绿茶类的。绿茶中含有的营养成分比其他种类的茶叶高，所含的叶绿素也比较多，对肠胃的刺激比较大，肠胃比较弱，以及老人家尽量要少喝或者不喝绿茶哈。

铁观音

铁观音属于半发酵茶，铁观音的发酵期是很短的，所以它的性质是偏寒性的，消脂功效很好，能够促进消化。但是要注意啦！空腹不能喝铁观音哈，很容易造成醉茶的哈。

大红袍

大红袍属于温性茶，大红袍的性质是温而不寒不伤胃的，滋味醇厚，饭后齿颊留香，冲泡多次之后还有原茶的桂花香味。

夏天天气热，我们身体出汗多，人体能量消耗大，这时要及时补充身体。除了多喝水，我们也可以选择喝茶。那夏天喝什么茶好呢？

绿茶

绿茶应该是我们日常生活中最常泡的茶。绿茶是未发酵的茶，具有耐寒、芳香、解热、清热、解渴的功效，适合夏天饮用。绿茶种中含有具有抗病毒、清除自由基、抗氧化作用的多酚类物质，喝绿茶还能有效减少血脂、保护血管、治疗康信健康体等轻度胃溃疡、口腔疾病。

薄荷茶

炎热的夏天，一想到薄荷的味道就能感到凉爽。我们可以用薄荷做原料，做凉茶喝。去中药店买鞋薄荷叶和甘草，各放6克，放入锅里，1000克水，煮5分钟，然后放糖均匀混合即可。夏天喝薄荷凉茶提神，困的时候喝一口，很快就会清醒。

荷叶茶

古代减肥飞跃莲花的花、叶、水果制成的饮料不仅能使人舒畅，还能改善脸色和减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些诀窍。首先要浓茶，第二次泡沫的效果不好。接着每天喝6次，有便秘症状的人每天可以喝4袋，分4次喝，大便顺畅，对减肥更好。第三种最好空腹喝。其优点是不需要减肥。也就是说，如果喝一段时间的莲花茶，对食物的爱好就会自然地改变，不喜欢油腻的食物。

茉莉花茶

茉莉花香具有柔软、凉爽、去除辅助羊毛的功效，能稳定情绪，振奋精神，活化脾脏，缓解肠胃不适和胃痛，有助于女性生理和生殖功能，还能滋润皮肤，养颜，缓解痛经。

桂花茶

桂花茶也是适合夏天喝的花茶。桂花又叫古香，属于新温和香，香气清新，具有吸引力。桂花茶具有消除口干舌燥、润肠、缓解胀气肠胃不适的功效。美白皮肤也很好，具有清除体内毒素的美容功能。桂花可以和绿茶或乌龙茶一起喝。这样综合桂花的新温性和绿茶的冷性后，虽然脾胃虚弱，但对想喝茶的人来说，这是夏天喝的理想花茶。

陈皮茶

夏天食欲下降，吃饭没胃口，陈皮有健胃消化的功效。这时喝陈皮茶有助于增强食欲，陈皮茶还有止咳化痰的功效。担心真皮茶很简单。把陈皮放入杯子，跳进沸水中焖10分钟就可以了。如果你觉得味道不好，可以加糖调味。

菊花茶

杭白菊具有药用和平养肝名目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干燥等症状。喝公国茶可以静下心来，清热，降火，清肝名目。夏天肝火旺，眼睛过度干燥，可以喝公国茶。野菊花味道苦涩，泡茶的口感比不上其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痘痘、咽喉炎、口腔溃疡等劣化症状，喝野菊花茶最有效。但是野菊花的脾气有点冷，不能长期泡茶喝。七彩菊花颜色鲜艳，除了菊花解热的基本药效外，还有独特的美容功效。用菊花泡茶不能长期喝。一般3~5天就可以了。体质冷的人可以放枸杞，但脾胃虚的人最好少喝。

苦丁茶

苦丁茶是我国的传统纯天然保健饮料，具有清热、名利场、生津解渴等功效。苦丁茶成品茶的清香有苦味和甜味，口感不强。苦丁茶兼具保健和消炎作用，引起口腔唾液和化学变化，使口腔湿润，产生清凉感，产生止痛效果。蜂蜜具有抗菌消炎，收敛解毒，消除淤血疼痛的功效。两者结合，对急(慢)性后炎有效果，值得广泛使用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，具有调节肝和胃的作用，可以消除疲劳，调节活血，改善体质。玫瑰花有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，因此适合夏天饮用。红月桂花功效与玫瑰相似，可以代替或混合玫瑰花饮用。

很多人日常都非常喜欢喝茶，尤其是喝到一杯自己爱好的茶的时候，就会非常的开心，心生愉悦。不过因为中国地大物博的原因，所以有着非常多的茶叶种类，到底应该怎么样选择一款适合自己的茶呢？今天就让我们来了解一下。

其实很多脾胃虚弱的人在喝茶的时候担心腹泻等问题，这个时候就可以选择红茶，因为它是经过发酵的茶，刺激性非常的弱，适合脾胃虚弱的人。同时，茶叶量也应该适当的控制，一般只要4克左右就已经足够，而且注意一定要热饮，最好是喝多少泡多少，如果长时间的存放，它的营养和口感都会大打折扣。其实在一些地方，有些人会将红糖加红茶加一些奶或者芝麻放在一起饮用，这样也是个不错的选择，因为并因为既可以化解油腻助消化，同时也对身体有着一定的好处，如果所以建议一些脾胃虚弱或者冬天容易生病的人在选择喝红茶，对于防治流感也是比较合适。

很多人在吃了火锅或者气候比较干燥以后就会上火，不仅会导致便秘，甚至会导致牙龈肿痛，这个时候大家就可以喝一些绿茶，因为这个茶是没有经过发酵，所以清热去火，而且对于一些轻度的溃疡还有着预防的作用。所以日常如果是容易上火或者是热性体质的人都适合饮用绿茶，不过这里需要注意的是，脾胃虚寒的人就不www.rixia.cc要喝绿茶。

花茶主要是利用一些花和茶放在一起熏制而成，不仅有着清热解暑的作用，同时还有可以提神醒脑。在一定程度上来说，多喝一些玫瑰花茶，茉莉花茶或者是桂花茶，会缓解心情抑郁的情况，而且对于防治流感也有着不错的功效。

其实茶叶种类还有非常多，选择茶叶种类最好的方式，就是选择适合自己的茶，所以大家可以参考上面的一些建议，根据自己的情况选择合适自己的茶叶。