最好的办法是戴护目镜。但是如何选择电脑护目镜呢？ 从医学角度讲：电脑及其他电子游戏装置对人眼睛的伤害主要表现在两个地方。 1.屏幕的抖动。电脑的画面一般是以75秒/次的频率进行切换的。人的眼睛也会以75次/秒的频率不断的重复聚焦。极易造成眼疲劳，进而近视。 2.蓝光辐射。电脑屏光源是由 红、黄、蓝三原色组成的。目前已经临床医学证实：黄斑变性的一个主要原因为慢性光损伤（主要是蓝光对眼底视网膜黄斑区造成的伤害）。而且特别是说明的是。由于儿童的晶状体特别清澈，蓝光对儿童眼睛的伤害尤其大。而且这种伤害是不可逆的。所以小孩看电视，玩电脑眼睛特别容易坏。 所以评价一款眼镜对防辐射有没有效果，关键在于防蓝光，及抗反射涂层。 前几日央视报道了防辐射服不防辐射的真相。其实市场上的一般的防辐射眼镜也解决不了眼睛干涩的问题。所谓的辐射，不过是浮云而已。 所以选择一款好的，有效的电脑护目镜也非常重要。 防蓝光的眼镜是同时可以防紫外的。在欧洲，只有能同时防蓝光和防紫外的眼镜才可申请CE认证。 抗反射涂层能降低眼睛不断聚焦的频率。 预防方法： www.rixia.cc1.吃能保护眼睛的东西。如玉米，胡萝卜等。 2.购买专业的电脑护目镜。 3.注意休息。防止眼疲劳。

可用防辐眼镜保护眼睛。
1、防辐射眼镜采用世界上高科技真空离子镀膜精制而成，能阻断电磁波射线，且对视力无副作用;镜片含抗辐射物质，具有能吸收低频辐射微波，消除电磁波辐射造成眼睛潜在的发热、头痛、疲倦、干涩等不良症状;防辐射眼镜还能有效阻止有害光线损害眼睛，保护视力健康。
我的体会是把防辐射眼镜用作养目镜用是蛮好的，用来防辐要和整个面部防辐配套使用才会用良好的效果，因为辐射不只是眼部。
2、目前市场上防辐射眼镜有两种，一种是镀膜镜片，一种www.rixia.cc是合成镜片。
表层镀膜镜片的优点是工艺简单、造价低，但防www.rixia.cc辐射性能差，不耐用，表面镀膜层容易擦拭掉。这种防辐射眼镜市场零售价一般在100—200元，在一些网购网站，甚至低于30元。
空合成镜片的优点是耐用、透光性好、抗冲日夏养花网击性能强，防辐性能强，但造价高，市场零售价一般都高于300元，甚至上千元。
买与不买，买什么好，购买时要慎重。

这样的问题网上一搜一堆，如点眼药水，多看远程，多运动调节，吃点清刊明目的食物，给电脑做点防护装置等等，方法太多了。其实啊我感觉最大的问题在于你的意误与意志，能不能用眼一段时间就想到保护视力然后坚持每天做这些保护措施才是关健啊。你说是不是啊，计划永远没有实施关健哦。

做眼保健操。

远点看

我用了10年电脑的一点小心得：1、不要长时间坐同一方位看显示器，可每半个小时换方位（大约时间）；2、真的是长时间从事电脑工作的人员得为眼睛找支能消除疲劳的眼药水（可咨询医生）；3、多点喝水，可以保持人体水分；4、买个好点的显示器，把亮度和对比度调低点（如液晶亮度和对比度最好不要超过80），这样就可以有效的保护眼睛，减少电脑对人体的伤害。

有以下几点要求（都是自己整理的噢）
1.适当用眼（看电脑1个钟头建议休息10分钟，看看远处，看看绿色）
2.配平光镜（如果你自己有眼镜也OK。要用防辐射镜片，能起到一定的保护效果）
3.买眼药水（像珍视明、润洁之类的眼药水都可以缓解长期用眼之后的干涩）
4.定期检查（一年一次或者两年一次到医院去检查一下眼睛，了解自己眼睛的情况）
总之不要用眼过度导致近视那样不好。