生苦瓜能直接榨汁喝。

苦瓜果实为浆果，表面有许多不规则的瘤状突起。众所周知，苦瓜味苦，很多人都不喜欢食用，因为不喜欢他苦苦的味道，其实苦瓜有个雅号称为“君子菜”。

因为苦瓜虽苦，但当它与别的菜放在一起炒时不会影响别的菜自身的味道，“只苦自己不苦别人”。苦瓜虽苦，但是浑身都是宝，对人体健康也是非常有益的。

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苦瓜的功效与作用  

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收  

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！  

2、增强免疫力、美容养颜  

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！  

3、促进饮食、消炎退热  

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增强食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；

参考资料来源：人民网-苦瓜汁可清肝解毒 三款自制果蔬汁消暑又解渴

参考资料来源：人民网-苦瓜虽苦更加有利健康

1、生苦瓜榨汁可以喝。

2、苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。

3、苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

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苦瓜的药用价值

1、苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

2、【佤药】介耸：果实治烦渴，眼赤疼痛，痈肿丹毒，恶疮。花治胃气痛，眼疼http://www.rixia.cc；叶治丹火毒气，恶疮结毒，杨梅疮，大疔疮《滇省志》。

3、【基诺药】阿能歌尻：叶、藤治肝炎，热病烦渴，暑，痢疾；外治蛇虫咬伤《基诺药》。

4、【畲药】苦瓜：苦瓜捣烂，绞汁治热痢。

5、【侗药】散鬼拱（sanglGueelGaemc）：根治霍乱呕吐，腹泻，痰痢，急性肠炎。

6、【傣药】麻坏（西傣）：果实、叶治久病频渴，咽喉脓肿，疔疮疽肿《滇药录》、《版纳傣药》、《傣药录》。

参考资料来源：百度百科-苦瓜汁

参考资料来源：百度百科-苦瓜

1、苦瓜洗净切开。挖去苦瓜梓。注意小心刀割到手，一定要慢慢的切。

2、切成薄片状，放原汁机中榨出汁，然后把榨好的汁放入准备好的杯子里。

3、加些蜂蜜，放圣女果做装饰就可以了，这样苦瓜汁就做好了。

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喝苦瓜汁三大注意事项

注意事项一：苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。

注意事项二：苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。

注意事项三：苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

苦瓜汁的喝法也是有讲究的，苦瓜汁应该每隔两天喝一杯，这样能保证身体的正常需求，不刺激肠胃，让身体机制运行有个正常的环境。做任何事情都要从一而终，特别是www.rixia.cc减肥，世界上没有丑女人，只有懒女人，作为女人美是我们终身追求的，为了智慧与美貌并存一定要坚持到底。

准备材料：

苦瓜、蜂蜜或白沙糖、凉白开

做法：

1、苦瓜表层洗净，去掉瓜内的馕，切小块，放入料理机 加上适量凉白开 。然后打好苦瓜汁把上面的白沫去掉。

2、倒入杯中加少许蜂蜜搅拌均匀即可。

扩展资料：

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

参考资料：

百度百科-苦瓜

一、材料

苦瓜一根

二、做法

将苦瓜一根清洗干净备用。

准备好一壶清水，之后榨汁用。

榨汁机洗净备用。

将苦瓜切成段去掉内瓤。

放入榨汁机中，罩好内罩。

加入清水，上好卡扣，开始榨汁。

倒出清汁到凉壶里，再倒入碗里即可享用。