喝菊花茶养生，你知道它的正确喝法吗?

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

多的人在喝菊花茶时欢迎添加老冰糖，口味更强，但这类喝法并并不是大家都适用的。例如有糖尿病患者或血糖高的人群，最好是不加糖，独立饮菊花茶。脾胃虚、胃虚的人都不适合放糖，由于茶太过甜腻腻，会使人口数量黏、唾液多，觉得不舒服。因而，菊花茶下列几种群体最好是少喝：

气血虚脾胃虚寒的人

菊花性凉，气血虚、脾胃虚寒及其非常容易拉肚子的人也不适合多喝，也不可以长期性很多饮用。此外，孕妈妈脾胃虚弱，免疫力下降，饮用菊花茶非常容易刺激性胃肠，造成肚疼拉肚子等病症，不利胎宝宝身心健康。

过敏性体质

如果是过敏性体质的人，应先煮一两朵花菊花试一下，要是没有过敏症状再好泡一些，但都不应过多饮用。

伤寒感冒者

如果是因为受寒造成的伤寒感冒就不适宜喝性凉的菊花茶了。菊花茶会影响胃液代谢，因此发烧感冒并伴随扁桃体炎的病人也不适宜喝菊花茶。

恰当喝菊花茶养生秘诀

不一样配搭的菊花茶饮：

枸杞子菊花茶

取菊花15克，枸杞子20克，沸水冲泡15-20分钟左右就可以饮用。具备滋补养生肾脏、清目、清热解毒的作用。可防止各种各样眼睛疾病日夏养花网，还能延缓衰老，预防血压高、心肌梗塞。

菊花山楂茶

取菊花、山楂果各20克，自来水煎或用沸水冲泡，10分钟后就可以饮用。长期性喝菊花山楂茶，可以扩大冠脉，左室毛细血管，减少血压值，而且有不错的软化血管功效，特别是在合适有心肌梗塞、血压高、血脂高的人群饮用。

菊花槐花茶

取菊花、槐花各15克，开水冲泡，加盖焖10-15分钟就可以饮用。可冲泡3-5次，当日饮完。有疏肝理气降血脂，清理血管垃圾的作用。尤其合适有血压高伴动脉粥样硬化的人群饮用。

我当然知道正确的喝法，因为菊花茶最好在晚上六七点的时候喝，这样才可以起到养生的效果，才可以促进肠胃的蠕动，才可以进行排毒。

饮纯菊花茶味道偏苦好多人受不了，可以选择配枸杞、山楂、槐花等。

应该就是每天吃完饭之后可以喝两杯菊花茶，最好白天喝

用纯净水泡，和其他药材一起泡，如药都八方 贡菊八宝茶

泡菊花的时候最好选用搪瓷的杯子，尽量不要用塑料的杯子或者保温杯，使用塑料的杯子会使塑料里面的有害物质一同分解进茶里面！保温杯子保温的太久的话则会导致菊花因为浸泡过长而味道变苦！加不加蜂蜜就看你的个人口味了，
纯菊花，直接热水泡开就行了！
普通http://www.rixia.cc的菊花加枸杞啊！红枣啊！茶叶啊！都可以！
野菊花是最好的了！｛不过似乎价钱高了一点｝在泡野菊花的时候最好加一点冰糖，和枸杞，因为野菊花相对于而言要苦！无论什么菊花泡起来，在颜色上是看不出来的！但香气，与口感却有不同！你说的没味道，你可以在泡的时候泡长一点！或者多加一点菊花！

专家建议，直接以热水冲泡即可。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
沸水冲泡
1.纯菊花---不加冰糖, 好的菊花就这么喝，不过好的菊花好象难买

2.菊花+罗汉果----夏天常喝

3.菊花+枸机+红枣+桂圆肉---冬日版菊花茶

但常常偷懒，菊花+枸机---省略冬日版

最好选择胎菊，到正品茶坊购买，价格合理。
开水冲泡，最好配点枸杞子一起，3，5朵菊花和5，6颗枸杞每天冲泡饮用可养颜美容，增强身体免疫能力呢。
清肝火明双目的功效就更不用说了吧。

加点冰糖咯

菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。 清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。 1、菊花山楂茶 ：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 2、三花茶 ：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 3、菊花蜜饮 ：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 4、 取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。 5、 取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引http://www.rixia.cc起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。 6、 甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。 也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。 7、 每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。 8、 取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20http://www.rixia.cc克溶化即可。 每日2剂,代茶饮用,冲至无味。 清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。 9、八宝菊花茶 ：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。 现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。 健康的人平常也可当开水饮用。 在我国，不少地方都有食菊的风俗。菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅，菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处。菊花入食多用黄、白菊，尤以白菊花为佳，杭白菊，黄山贡菊，福山白菊等都是上品。 * * * * 饮用菊花茶注意事项 人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适。其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。 不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
记得采纳啊

中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。 一般情况下，菊花茶最适合头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。 喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几粒冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人最好别加糖。此外，还有一些脾虚、胃虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 那么，冲泡菊花茶有无讲究呢？专家建议，直接以热水冲泡即可。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。不过味苦的野菊花最好www.rixia.cc不要饮用。