你好，手脚冰凉的话，中医认为是由于肾阳不足导致的，建议你服用桂附地黄丸调理。

冬天，许多人会生冻疮，那滋味可不好受，冻伤部位肿胀，又痒又黑，有的出现硬块或水泡，甚至发生溃烂。

人为什么会生冻疮，哪些部位容易生冻疮？原来人的脚部、手背、面颊、耳朵等部位比较突出，大多数暴露在外面，且离心脏比较远，长时间受到寒冷的刺激，会使这些部位的小血管收缩，血液流畅不通，形成冻疮。

预防冻疮，首先要积极参加体育锻炼。平时用冷水洗脸、洗手。三餐吃饱、吃好、吃热，使身体产生足够的热量。还要对容易生冻疮的部位经常按摩搓揉，使血液畅通。睡前用温水洗脸、手和脚。

如生冻疮千万不要用火烤或用热水烫，以免加重病情。如出现溃破，要及时到医院治疗。
冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。

有冻伤习惯的很容易冻的。只能注意保暖了。
祝您好运。

你好：如果从中医角度来讲的话像你所讲的“一到冬天手脚就会冰凉。特别是手还经常冻疮”这样的情况当考虑属于脾肾阳虚证。建议每天自行艾条温和灸中脘、气海、关元及有冻伤处，以局部温热不致烫伤为度。饮食方面可以适当多吃些如羊肉、牛肉，适度多户外运动，外出适时加衣服、戴手套、口罩注意保暖。

自己按揉这个穴位3到5分钟以感到有点酸痛感为佳很快就有效果。试试看

这个好像是肾和脾不好吧，多吃有营养的东西，维生素什么的都吃，然后吃补肾的，再抽点时间出来运动

天冷，血液循环慢，多穿衣服保暖，包括鞋子也要加厚!

血气不足引起血液循环不畅，建议每天晚上用热水泡手脚，多吃旺血的食物，比如阿胶，红枣，猪肝，花生衣。

泡脚是有方法的，一般需要泡半个小时左右全身发热为度。

因为身体的血液循环不是很好，可以通过手脚的互措达到血液循环的目的，就可以在一定程度上改善。

呵呵

那是你手部脚部毛细血管血液循环不畅所致

如此看来你缺乏蛋白质跟铁了

保证蛋白质跟铁充足

你就不会手脚冷了

问题分析：
根据你的情况，可能是由于气血不足或是肾阳虚的症状引起的手脚冰凉，睡眠不好

意见建议：
建日夏养花网议平时多吃些补血补气的食物或是多吃些补肾的食物，黑豆，黑芝麻，狗肉，猪肾等；平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的www.rixia.cc食物，注意保暖。也可以吃些复方阿胶浆或是六味地黄丸试试。