一、不爱运动

运动对于孩子的身高增长具有很大的促进作用。运动的时候孩子的骨骼得到锻炼，他的骨骼关节处受到刺激，软骨细胞会不断增殖分化，孩子的骨骼也就不断生长。而孩子的身高增长主要是骨骼的增长，他的骨骼不断发育，也就会长成大高个，如果孩子不爱运动，那么他的身高增长可能就会变得迟缓。想要让孩子多运动，首先家长要正确引导，最好能陪他一起运动，除此之外，家长也要帮孩子准备一双合适的运动鞋，首先鞋底要防滑耐磨，贴合孩子的脚部，其次鞋面要柔软，鞋头不要对孩子的脚趾产生压迫，这样孩子运动时会更舒适。

二、挑食

有的孩子有挑食的坏毛病，不喜欢吃蔬菜或者不喜欢吃肉，都会造成他营养不均衡，如果他的体内缺乏钙元素的话会十分影响他的身高增长。所以孩子如果挑食，家长一定要帮他改掉这个坏习惯，让孩子科学合理饮食，这样他的身高增长才会更快www.rixia.cc，身体发育也能更健康。

三、喜欢熬夜

孩子一般都喜欢看电视、玩手机，但是家长要给他合理安排时间，不要让孩子熬夜看电视或者玩手机，这样不仅会损伤孩子的视力，还会妨碍他的身高增长。充足的睡眠是孩子身高增长的必要条件，尤其是夜间的睡眠时间更为重要。夜间宝宝进入睡熟的状态，他的身体才会分泌更多的生长激素，孩子的身高增长才能更迅速。

四、爱吃垃圾食品

垃圾食品味道非常好，因此很多孩子都爱吃，但是对孩子的健康却有很大的损害。这是因为垃圾食品一般高油、高糖，口味比较重，孩子吃了之后很容易让脂肪在体内堆积，这样孩子的身体就会横向发展变得越来越胖，他的身高增长就会受到影响。

为了让孩子长得更高，以上几件事家长要注意

每个人的身高或多或少都会有发育速度的变化，而在身高长到一定阶段就会停止，往往也会表现出相关的症状，大家可以利用这些症状来判断一下。下面介绍的就是身高停止长高的信号，希望大家在平时都了解这些关于身高的长高规律和方法，让自己的身体发育变得更加健壮。

人们的身高在18岁到20岁左右停止生长，但关键的生长阶段是在12岁到16岁，如果在这个阶段过程足够的营养，努力锻炼身体，能促进骨骼的发育，身高会比较高。当然有些人的生长发育情况比较不一样，可能发育比较迟缓，因此身高集中在17~18岁左右疯狂增长，一年可以生长10厘米到20厘米左右。

身高停止发育之后，往往一年身高的变化都不会很大。比如在17岁到19岁左右，身日夏养花网高逐渐到比较稳定的阶段。如果间隔一年左右进行身高的检测，发现没有任何变化，说明身高已经逐渐停止发育。为了让自己的身高更高，但要注意饮食和营养结构的吸收。

另外，检测生长激素，趋向稳定的状态，可能也是身高停止发育的表现。为了保障人体的正常活动，大脑技能会刺激脑垂体，从而分泌生长激素，促进骨骼的增长发育和增长，而如果合成足够的垂体激素和生长激素，身高也会继续上升，但随着时间的变化，生长激素会维持稳定的水平，也就是说这个阶段已经不再长高。

很多90后可能深有体会，他们跟00后交谈，不仅是认知上存在代沟，就连身材都大不相同。在过去，男生长到一米八，那是相当高了，大多数人都集中在一米七左右，这是正常标准。可如今情况完全不一样，女孩长到一米七的比比皆是，男孩不到一米八五都不好意思说自己个子高。

众所周知，身高是气质的底线，哪怕长到不好看，只要个子足够，也能给人一种特殊的感觉。因此，很多家长将“身高问题”与“智商问题”放在一起，成天琢磨着怎么才能让孩子“高人一等”。

不少过来人表示，长高说起来简单，喝牛奶、补钙、多吃肉，但真轮到自己实践操作时，一切都变了。明明自己做了很多，可孩子的个子就是不肯长，一点效果都没有，甚至有人怀疑，是不是孩子基因方面出现了问题。

让孩子长高并不难，关键在于抓住时机

民间有这么个说法，叫“娘矬矬一窝”，有人认为，如果妈妈身高不够，孩子未来肯定长不高。其实这种说法不仅局限于国内，女性的歧视问题，世界范围内都一样，然而，科学家在经过几十年数据统计、分析，再结合基因工程，最终发现，没有任何证据显示，妈妈的基因能够决定孩子的身高。

有人说，其实这就是男性努力之后发现无效，将责任推给女人的一种表现，那么长高真的有那么困难吗？竟然需要男人将责任推给性别。

专家道出真相：其实没那么难，关键在于抓住时机。

家长要是发现孩子身上出现这三个迹象，要当心了，身高将停止生长

孩子的身体发育其实是有征兆的，在他们快要停止生长之前，会出现一些比较明显的表现，如果父母能提前发现，及时弥补，一切都还来得及。

1、孩子不长个子，开始转为横向发育

研究显示，孩子的发育是分阶段的，它更像是椭圆膨胀，而不是圆形膨胀，也就是说，孩子很难在长高的同时，还能保持高速发胖，一般只能二选一。如果家长发现孩子在本该长高的时期，突然开始迅速发胖，体重每周都在变，那么就得当心了，这很有可能就是不再长高的预兆。

▼解决办法

大多数这种情况，都是由于饮食问题导致的，比如食物中的脂肪含量超标、激素超标。孩子短时间内摄入过量该类物质，会对体内的腺体产生抑制作用，导致与身高相关的激素匮乏，进而影响钙质、蛋白质的合成，这样的孩子无疑是长不高的。

因此，家长一定要注意控制好孩子的饮食习惯，像垃圾食品、油炸食品以及高热量食品，能不让孩子吃，就别让他们吃。等孩子长大之后，随他们怎么去做，那时候就没影响了，反正身高也定格了。

2、青春期到来，这是长高的“黄金期”

孩子长高有两个黄金期，一是婴儿时期，从新生儿到一周岁，婴儿平均长高25厘米左右。看似不起眼，但是相对于其出生时的50厘米，长了二分之一，而且只花了短短一年时间，但从效率上来讲，无疑是第一。

▼解决办法

不管在哪一个时期，营养都是长个子的源动力，它们是原材料，因此，家长要督促孩子加强元www.rixia.cc素摄入，比如蛋白质、钙质以及微量元素等等。尤其是女孩子，早慧现象严重，总想着变瘦，不愿意吃东西。她们可能没听过这么一句话“胖是暂时的，矮是终身的”，青春期胖一点可以日后减肥，可要是没长高，一辈子就只能装“萌妹子”。

此外，家长还得确保孩子每天有30分钟-1小时的锻炼时间，适当的运动能够刺激骨骼细胞，让他们加速分裂，骨骼作为身高的基础，半点不能马虎。至于睡眠，那与生长激素的分泌量直接挂钩，不用多说都知道有多关键，不过从现实角度来看，这恰恰是最难满足的，毕竟学业压力那么重，晚睡是正常现象，这就需要父母去琢磨到底该如何解决了。

3、孩子骨骺线提前闭合，“决生死”的关键点

医生描述一个孩子还长不长个子，办法很简单：去医院检查一下骨骺线是否闭合。只要还没闭合，那一切都有希望，可一旦闭合了，常规疗法已经不可能再管用，只能用过手术强制生长，方法不具备推广性。

数据显示，现在越来越多的孩子出现骨骺线提前闭合的现象，它已经成为了一个儿童普遍性问题。正常来说，女孩的骨骺线闭合时间在16-20周岁之间，男孩的骨骺线闭合时间在16-18周岁之间，但是在外界因素干扰的情况下，比如营养、外界冲击、毒素等等，都有可能导致孩子的骨骺线提前闭合。

▼解决办法

注意营养上的协调，很多家长都有这样的毛病，一听说孩子要长身体，第一反应就是“大补”。然而，补充营养不是赚钱，并非越多越好，超出孩子身体消化极限的食物，反而有可能导致孩子骨骺线闭合时间提前。

像什么大补汤、老母鸡、大甲鱼等等，还是少给孩子吃，很容易吃出问题。具体标准可以参考《青少年膳食指南》，不过大家也得根据自家孩子的实际情况去分析，照搬照抄只会适得其反。

当然，关于身高问题，还有一句话“7成天生，3成后成”，真想要孩子有一个不错的身高，找一个个子高的对象是最简单的办法，虽然不一定有效，可是单从概率上来讲，值得大家试一试。

现在很多人在找对象的时候都会考虑到身高问题，很多家长在孩子成长的过程中也会很注重到身高问题，抛开遗传因素，每一个孩子的成长期都是不同的，很多孩子都是成年后才停止生长。

在过去，一些老人会说：''身高有什么用，你能发财吗？''

然而，几十年后，他们被打脸了，因为这确实是一个看脸的时代，无论是男性还是女性，身高已经成为父母最关心女孩的问题。

尤其是男孩，因为身高对结婚和恋爱有一定的影响，或者是一些特殊的工作也会受到牵扯。

最近，一位网友在网上分享了一段相亲经历。

其中一名男子因身高仅160岁而被拒绝31次，许多人说，身高的长短和恋爱是不成比例的，身高矮，长得再好看，你也要被甩好几次。

一位女网友说：如果一个男孩长得很高，即便很丑，那也是丑帅

一个矮小的男孩，即使他很帅，也不会考虑，如果一个男孩又高又普通，会给女孩一种安全感。

女性网民的话指出了当今女孩寻找伴侣的最基本标准，那就是''高''。

所谓的高复帅，''高''是排在第一位的，所以身高不好的男孩仍然在苦苦寻找爱情。

父母希望他们的孩子长得更高，当自己的孩子长大后，父母常常花很多时间为他们的孩子准备一些营养补充。

事实上，孩子的身高过程是分阶段的，当孩子的身体出现这三个信号时，表明他们将进入缓慢成长的阶段。

父母不能在此时粗心大意，如果不通过科学手段增高，变成矮子可不能哭哦！

1、孩子的身高在一年内没有明显的变化

身高其实与发育有关，目前儿童的发育时间提前很大，也很容易影响孩子的身高。

现在父母会给孩子吃一些较高的激素营养，过多的激素很容易导致孩子过早发育，一旦提前发育，身高也就停止了。

所以一定要注意饮食，这样我们才能很好地控制身高的生长。

过早的成长是最有害的，因为早熟的孩子就像一辆没有加油的车，冲出了起跑线，开始领先，最后因为缺乏动力而崩溃。

早熟儿童可能进入青春期的时间较早，成年后身高将低于6厘米。

2、过早肥胖

肥胖是由多种因素引起的一种代谢紊乱。

目前儿童的物质条件良好，肥胖的发生率越来越高。

孩子们太肥胖，一般太喜欢吃高热量和高脂肪的产品，过多的卡路里无法转化，严重影响了自己对钙的吸收。

钙摄入量不足，骨头发育自然受限，生长不会很快。

老一辈认为''能吃是福''，所以会给孩子吃更多的饭，但这回让孩子的身高受到牵扯。

肥胖会阻碍生长激素的分泌，骨骼和关节受压会越来越脆弱，但得不到基本的营养供应，会导致生长缓慢。

3、第二性特征变得非常明显

早期青少年发育又称早期性发育。

对儿童最明显的影响是身材矮小，因为随着性发育出现，骨骼生长加速，所以早熟儿童往往比同龄儿童显得更高。

这是因为年龄越高，生长高峰越早，但早熟儿童骨成熟早，肢体骨骺提前闭合，使身高生长停止，所以身高会很矮。

现在你应该了解孩子停止长高的信号了，所以父母应该确保孩子在停止成长之前长高，在这个问题上，宝妈我也给父母一点建议。

1、充足的睡眠

睡眠是非常重要的，80%的身体生长激素是在晚上9：00到凌晨1：00睡觉后分泌的，是白天的几倍。

尤其是晚上10：00以后，如果孩子在这段时间还没有进入深度睡眠，生长激素的分泌就会受到影响。

2、营养均衡的饮食

充足而有营养的饮食是儿童生长发育的物质基础，儿童长期不吃蔬菜和鱼、肉、蛋白质等容易导致营养不良。

想让孩子长高，饮食应注意均衡营养，少吃零食和高热量食物，多吃鱼、肉、牛奶和其他高蛋白食品，还要注意钙和维生素。

3、合理的体育锻炼

合理的运动可以显着地增加生长激素的分泌，有助于生长。

然而，孩子们很年轻，过度运动容易损害肌肉和骨骼，也会影响身高的增长。

因此，每天的运动应该有适当的计划，而不是过度，比如游泳、跑步和其他有氧运动更合适，伸展、跳绳等也是一种很好的锻炼方式。

身为宝妈的我认为，在儿童生长发育阶段，可以通过饮食、运动等方式帮助儿童长高。

但不要急于补充孩子，更不要强迫孩子吃一些高水平的保健产品，这对孩子是不利的。

当孩子生长发育时，不要''拔出苗木来增高''，要以合理、正确的方式对待。