考虑女性在经期失血是比较严重的，要注意在经期补血补气的调理。如果要泡茶喝的话，可以使用红枣，枸杞，桂圆，当归，玫瑰花等煮茶喝。经期要注意保暖，不要受凉，饮食要清淡，避免生冷性食物。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。而绿茶中含有较多的鞣酸，会与食日夏养花网物中的铁分子结合，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。因此经期不能喝绿茶。

在生理期时更要注意保暖，吃东西不要太寒凉，茶也尽量喝温的，冰冷的更不能吃的。生理期间不能喝浓茶和咖啡，浓茶类的尽量不喝哦！女人在来姨妈经的那段日子里，身体显得格外的脆弱，稍有不注意，就可能给自己的健康，惹来一些麻烦。所以，不仅要注意姨妈经期间的卫生，还要注意对身体的排毒、补血，做到兼顾。

做法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。生理期减重是个好办法吗 ？貌似不全是www.rixia.cc，此时需要摄取足够的蛋白质。保证营养均衡。无论何时，办法对，只要我们不要人为控制饮食，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好生理期也可以掉陈。

如果想要利用生理期变瘦的话还是要控制饮食的哈，适当做一些动作幅度不大的运动也是非常不错的选择。和花茶也能起到不错的辅助作用，但是生理期过后还是要坚持，这样才能有明显的效果哦。

肝气郁结，经期不适，煮1杯玫瑰花茶，疏肝解郁，月经正常！