每天早上喝一杯低脂奶www.rixia.cc
谁前半小时喝蜂蜜水对皮肤很好
干燥季节用蜂蜜水代替水,感觉真的很补水!
蜂蜜水好象就可以减肥
因为甜甜的
会一直想喝
不知不觉中多和了很多水
排出很多毒素
但只依靠一种饮料减肥效果是很微的
建议结合其他方法

好处：
对视力好
而且祛斑！
早上空腹喝柠檬水可以排毒
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再日夏养花网好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
坏处：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
柠檬水属酸性，不宜多喝

好处是对皮肤好，长期喝有美白的效果，坏处是不能空腹喝，否则会刺激胃粘膜，会导致胃痛

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

放心
不会滴

没什么坏处，但是新鲜的柠檬片不是更好！

很多好处。日夏养花网

柠檬蜂蜜水，由于柠檬中含有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，具有抗衰老，预防脑动脉硬化的效果。蜂蜜具有润肠通便的效果，但是空腹本身就会有胃酸存在，你再喝酸性液体会加重胃内酸性环境，容易出现胃溃疡，建议你不要空腹饮用

美白效果很好

蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适。感冒初起时，用柠檬一个，带皮切片，加少量蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎。
制柠檬蜂蜜水
有两种方法都很简单。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再http://www.rixia.cc取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去日夏养花网切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点，这对电脑一族可以美丽福音哦。但是值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。