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甲鱼汤怎么做好喝又营养?

2022-03-17 10:39:06 分类:养花问答 来源: 日夏养花网 作者: 网络整理 阅读:169

鲫鱼汤怎么做好喝且不腥?

有人做好的鲫鱼汤不仅颜色不够浓白干净,还带有很重的腥味,这样的鲫鱼汤没有人爱喝。炖鲫鱼汤不能直接把鲫鱼下锅炖一炖,而要掌握一些窍门,才能将鲫鱼汤做好。

炖鲫鱼汤,记住4个窍门,汤鲜美不腥,呈现奶白色

先看看4个窍门:

1、炖鲫鱼汤万不可直接把鲫鱼丢进锅里炖,这样做的话汤不香还腥味大,汤色也会十分难看。而正确做法是,先把鲫鱼放进锅里煎一煎,煎过后的鲫鱼再炖煮,这样才能做出奶白色,汤汁也浓郁鲜美。

2、炖鲫鱼汤不能着急放盐,要懂得放盐的时间,若放太早了,会导致鱼肉发柴,而且炖出的鱼汤也不够白,所以炖鲫鱼汤时,盐要最后放更合适。

3、炖鲫鱼汤时不适合加料酒,料酒虽然有去腥的作用,但是炖鲫鱼汤属于清炖,料酒中含有香辛料的味道,放了料酒后会遮住鱼汤的鲜美,从而变得不好喝,出现一些异味,所以炖鲫鱼汤切记不要放料酒。

4、炖鲫鱼汤要注意火候,不少人炖鲫鱼汤习惯小火去炖,因为平常炖汤类几乎都是小火慢炖才喝,而炖鲫鱼汤恰恰相反,要利用大火才能炖出更浓白的效果。

再看看炖鲫鱼汤的步骤:

准备一条刚宰杀的鲫鱼,鲫鱼汤要鲜美,首先鲫鱼要新鲜,若是冷鲜鱼或者冷冻鱼做出来的鱼汤都要差很多,所以想要炖鲫鱼汤,需现买现作为好。

把鲫鱼处理干净,鱼腹内的黑膜也要去除,再把鲫鱼放流动水下冲洗,把贴近骨血的位置着重清洗一下,要保证鱼汤白净,那就要把鲫鱼弄得非常干净。

用厨房纸巾把鲫鱼上的水分擦干,再利用热锅凉油把鱼煎成两面金黄,也可以把锅烧热后,用生姜擦拭,多擦几遍,形成一层保护层,再倒油煎鱼,这样做可以避免鱼肉粘锅造成破皮,完整的鱼肉看起来才食欲满满,如果鱼肉烂一锅,即使汤很奶白,也没有喜欢,所以煎鱼时要特别小心,别大意了,要有耐心一些。

如果在炒锅里煎的鱼,那么直接加开水就好,如果在平底锅里煎鱼,那就把鱼转进炒锅或者炖锅,加上适量开水,再放少许生姜片和葱段,开大火炖煮。

炖鲫鱼时不要盖盖子,炖煮过程中少许腥味会挥发掉,一直炖煮十分钟鲫鱼汤就炖好了。

鲫鱼汤怎么去腥味

鲫鱼是我们国家比较重要的食用淡水鱼之一,因为它的鱼肉肉质鲜美,而且营养丰富,因此它的营养价值是很高的,很受人们的钟爱。但是鲫鱼在做汤的时候,经常会有一股腥味,我们在做鲫鱼之前需要注意几点。

1.必须要把鱼肚子里面的一层黑膜去掉,这层黑膜是引起鱼腥味的主要原因。

2.从菜市场或者水产市场买回来鱼之后,不用先急着把鱼杀死,可以先把活鱼泡在盐水中,这一方法可以很好地减少鱼腥味,并且也可以使做出来的鱼汤更香。

3.我们都知道做鲫鱼的时候,要先把鲫鱼肚皮两边的两条白筋去除,原因就是这两条白筋也非常影响鱼的香味,如果不去除的话,也会带来很多的腥味。如果大家不知道怎么去除这两条白筋的话,可以看网上的一些教学视频或者在买鱼的时候,让老板直接帮我们去除。

4.做鱼汤的时候,可以在鱼汤中多加入一些调味品,比如说酒,醋,葱姜蒜等等,这些调味品都可以很好地掩盖鱼腥味,并且还可以使做出来的鱼汤更香。特别是加入一些酒类,可以立马的去除鱼腥味,效果立竿见影。但是对于一些不太喜欢闻到酒味的人们,或者说是一些酒精过敏的人们来说,这一方法是不太适用的。

做鲫鱼的时候要在鱼的两面都划上一刀,这样做可以使一些调味品更加的入味儿,做出来的鱼汤更好喝。上文中我们介绍了鲫鱼汤应该怎么去除鱼腥味,大家日后在家里自己做鲫鱼的时候可以参照这几种方法,效果都非常的显著。

鲫鱼汤好喝不腥的做法

材料:白术20g,鲫鱼500g,生茯苓30g,砂仁5g,生姜4片。

做法:

一,鲫鱼去腮,切花刀,将鱼、生姜放入煎锅将其煎至两面金黄,全部盛出。二,茯苓、白术分别洗净,将鲫鱼、生姜和茯苓、白术一起放入砂锅,加足量清水,大火煲滚,改小火煲45分钟。三,加入砂仁,再小火煲10分钟,加入适当的食盐即可。

鲫鱼的营养价值:

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。2.鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。3.鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。4.鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。5.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

茯苓做的一些保健品,像茯苓饼,它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候,可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么,它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候,可以用上茯苓,甚至是茯神,也是来自于跟茯苓是同一科属的,它有很好的助眠的作用。
鲫鱼去黑膜,打上花刀,将葱段、姜片塞入鱼肚(可以去腥),表面抹上食盐,锅中加油,放鱼煎至两面金黄,加姜片、开水、料酒,大火炖五分钟改小火,加入切好的嫩豆腐块日夏养花网,炖五分钟。
炖鲫鱼汤万不可直接把鲫鱼丢进锅里炖,这样做的话汤不香还腥味大,汤色也会十分难看。而正确做法是,先把鲫鱼放进锅里煎一煎,煎过后的鲫鱼再炖煮,这样才能做出奶白色,汤汁也浓郁鲜美。

炖鲫鱼汤不能着急放盐,要懂得放盐的时间,若放太早了,会导致鱼肉发柴,而且炖出的鱼汤也不够白,所以炖鲫鱼汤时,盐要最后放更合适。

炖鲫鱼汤时不适合加料酒,料酒虽然有去腥的作用,但是炖鲫鱼汤属于清炖,料酒中含有香辛料的味道,放了料酒后会遮住鱼汤的鲜美,从而变得不好喝,出现一些异味,所以炖鲫鱼汤切记不要放料酒。

炖鲫鱼汤要注意火候,不少人炖鲫鱼汤习惯小火去炖,因为平常炖汤类几乎都是小火慢炖才喝,而炖鲫鱼汤恰恰相反,要利用大火才能炖出更浓白的效果。
要汤白,便需要让鲫鱼事先下锅煎,而当然直接煎也是不对的,多加1个小步骤,还可以帮助去除腥味,这样做的鲫鱼汤家人才会更加喜欢,下面我便将鲫鱼汤的做法详细分享给大家,相信你看完便能学会。

鲫鱼汤的做法:

备用食材:鲫鱼2条,萝卜1根,生姜1小块,香葱2根,料酒1勺,食盐少许;

制作过程:第一步,2条鲫鱼,将其事先去除掉不能食用的部分,然后将鲫鱼仔细清洗干净,控干其中的水分,在鱼身上划几刀,然后将处理好的鲫鱼放入一个容器中,加上食盐和料酒,用手将其涂抹均匀;

第二步,鲫鱼的两面和鱼肚子都抹上,然后静置腌制15分钟,腌制鲫鱼的过程中,白萝卜1根清洗干净后,削去白萝卜的皮,然后将其切成丝,香葱2根,择洗干净后,控水切成葱花;

第三步,生姜洗净后切成片用,待将鲫鱼差不多腌制yUuZLxp好后,准备一个炖锅,将切好的萝卜放入在锅中,加上水,将其煮开,这个过程中,在炒锅中添上比平时炒菜稍微多一点的油;

第四步,烧热后将腌制好的鲫鱼放入锅中开始煎,待一面煎至变色定型后,轻轻翻面,将鲫鱼的另一面也煎好,同时将姜片放入锅中爆香,待将鲫鱼煎透后与姜片一同放入烧开的萝卜汤中;

第五步,慢慢炖,小火差不多20分钟的时间,鲫鱼被充分炖熟后,按照个人的口味加上点食盐调味,然后再撒上些许的葱花做点缀,即可关火,将做好的鲫鱼汤盛出便可开始享用。

鱼汤怎么做最有营养

  萝卜丝鲫鱼汤
  食材准备
  白萝卜200克,鲜活鲫鱼400克,草菇50克,姜丝10克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,料酒3毫升,油炸蒜片10克,三花淡奶5克,高汤500毫升,香油适量。
  做法步骤
  1、白萝卜洗净切丝待用,鲜活鲫鱼杀好洗净。
2、落油下锅,下鲫鱼煎至两面金黄色时,投八姜丝爆香,下料酒略爆,注入高汤,调八盐、味精、胡椒粉。
3、待鱼煮透出鲜味时,倒入三花淡奶、油炸蒜片、草菇、萝卜丝略煮,起锅淋入香油即成。
  萝卜丝鲫鱼汤怎么做好吃
  1、锅烧热后先用姜片擦一擦锅底,接着倒油烧热再用中火慢煎鲫鱼,可以防止鱼破皮。
2、先煎一下鱼再熬汤,在让汤浓香纯白的同时,还可以让鱼熟而不散,比较好看,也不至于鱼刺卡喉。煮鲫鱼时用小火,时间略长,才能煮出鲜味。

  虾仁鱼片汤
  食材准备
  草鱼肉150克,虾仁50克,上海青30克。色拉油12克,盐3克,胡椒粉、葱段、姜片各2克。
  做法步骤
  1、将草鱼洗净切片,虾仁洗净用淀粉腌渍,上海青洗净备用。
2、日夏养花网净锅上火倒入色拉油,将葱、姜爆香,倒入水。下入鱼片、虾仁、上海青,调入盐煮至熟,最后调入胡椒粉即可。

  鱼肉中含有丰富的蛋白质,所以经常吃的话不仅可以改善皮肤粗糙的状况,对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹,也有奇特的缓解功效。另外鱼汤有健脾胃、补气血、温脾胃的功效,很适合秋冬季节饮用。
将一些猪肉切成肉泥,塞入鱼肚子,再直接打一个鸡蛋进鱼肚子,热油锅,小炒一下鱼,加水和调料,以及一些配的蔬菜,煮出来的鱼汤又鲜又有营养,其中的那个猪肉更是味道鲜美无比.此菜性阴,不会上火.

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

一、鲫鱼砂锅:

原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,料酒20克。

制作方法:
(1)玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。
(2)姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。
(3)河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。
(4)炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。

二、豆瓣鲫鱼

【特点】颜色红亮,肉质细嫩,滋味鲜浓,微带甜酸。

【原料】活鲫鱼2条或鳜鱼1条(重约600克),蒜末30克,葱花50克,姜末、酱油、糖、醋各10克,绍酒25克,湿淀粉15克,细盐2克,郫县豆瓣酱40克,肉汤300克,熟菜油500克(约耗150克)

【制作过程】
1、将鱼洗净,在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌。
2、炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起。锅内留油75克,放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中。
3、原锅置旺火上,用湿淀粉勾芡,淋醋,撒葱花,浇在鱼身上即成。注意:必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚,使鱼粘匀卤汁而入味。

三、蛋奶鲫鱼汤

煲汤原料:鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适量

制作过程
①将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。
②把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫日夏养花网鱼的腥味。
③加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。
④起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

制作P.S 蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养,用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

四、葱香鲫鱼脯

[原料] 鲫鱼1条(约400克)。

[调料] 黄酒、酱油各5克,盐0.5克,糖7克,胡椒粉0.1克,味精1.5克。茴香1只,麻油、姜汁各1克,葱100克,汤25克,精油500克(实耗25克)。

[操作程序]
1.把鲫鱼洗净后斩去头尾,批成上下两爿,再斩成5厘米见方的块,放入盐、姜汁、酒腌渍。葱切成长段。
2 油锅烧热,放入鱼块炸至外香内嫩(需复炸)捞出。
3.锅留底油,放入葱煸香,加入酒、酱油、盐、糖、味精、茴香、胡椒粉、汤烧开,将鱼块浸入汁中,滴上麻油,即可出锅装盘。

[特色点评] 葱香浓郁,口味鲜美。切块浸汁的葱烤鲫鱼,在口味与质感上均比整条烤制更佳。
[要领提示] 需复炸,葱要煸香。

五、乌豆煲鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片

鲫鱼-和胃补虚,除湿利水。
乌豆-含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等,能养血补虚,滋养调
眉豆-含蛋白质,能滋养解热,利水消肿。

花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K,和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等,能治营养不良,脾虚胃弱,养颜润肤。
果皮-可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

做法:
1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。
3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。
贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积。

六、木瓜莲子煲鲫鱼

本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋冬干燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。

材料:木瓜500-600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1-2条(约500-600克)。

木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,一般作妇女催乳的汤品时,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜。成熟的木瓜是色香味具佳的水果,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤之用,在民间里都有认为是润心润肺之佳品;莲子性平,味甘、涩,入心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠,《本草纲目》记载它能“交心肾,厚肠胃,固精强筋骨,补虚损,利耳目”;眉豆性平,味甘、入脾、肾经,功能调中益气,健脾益胃,唐代名医孟诜认为它能“补五脏,调中,助十二经脉”;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚,《日华子本草》说它能“温中下气,补不足”,诸物合用,则清润、益肺、健脾、养胃。

烹制:
先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏,用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净,用清水漫泡片刻;木瓜洗净后去皮,切成块状,然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲至2个小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3-4用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油佐餐用。

七、豆腐鲫鱼

用料:鲜活鲫鱼2条(约400克),菜籽油200克,豆腐1块,郫县豆瓣100克,红辣椒粉50克,花椒粉10克,花椒5克,老姜20克,大蒜10克,蒜苗20克,味精5克,精盐适量,料酒适量,水豆粉适量。

制作方法:
1.鲫鱼去鳞剖杀洗净,鱼身两面各斜剖三刀,抹一点盐待用;郫县豆瓣用刀铡细;老姜洗净切成指甲片;大蒜切成小片;蒜苗洗净切成段。
2.豆腐切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块,用开水煮5分钟,移至微火上待用。
3.炒锅下油50克烧至六成热,下鲫鱼两面煎黄起锅。炒锅洗净下油150克烧至五成热,下郫县豆瓣、姜片、蒜片、花椒、红辣椒粉,南出红油香味,掺汤再放入鱼、豆腐、料酒、味精、蒜苗同烧入味。用筷将鱼夹出放在大窝盘内,锅内下水豆粉勾芡,然后将豆腐淋在鱼面上,撒上花椒粉即可上桌。

特点:鱼肉细嫩,豆腐滚烫嫩而不烂,麻辣鲜香。

另外还有几款:
菜名:凉粉鲫鱼
特点:色红亮,味麻辣,香味浓,鱼细嫩,造型质朴。
原料:鲜活鲫鱼一条(约750克)。白凉粉250克。料酒15克、薄猪膘200克、盐5克、红油15克、豆豉10克、蒜泥5克、芽菜末10克、葱花5克、花椒油5克。
做法:
①将净鲫鱼两面各刻3刀,抹上料酒、精盐。取碗一只,鱼用薄猪膘包好放入碗中,加葱、姜、花椒上笼蒸1www.rixia.cc5分钟至熟。
②葱切花,芽菜、芹菜切细、大蒜、豆豉捣茸,同盛入碗中,辣椒油、花椒油、味精、芝麻油对成味汁。
③凉粉切成3厘米见方的丁,同清水一起下锅煮沸捞出滤干,倒入味汁内调匀。
④将蒸好的鱼取出,揭出薄猪膘,摆入盘中,把拌好的凉粉连同味汁倒在鱼上,撒上香菜即成。

菜名:豆瓣鲫鱼
特点:颜色红亮,肉质细嫩,滋味鲜浓,微带甜酸。
原料:活鲫鱼2条(重约600克),蒜未30克,葱花50克,姜未、酱油、糖、醋各10克,绍酒25克,湿淀粉15克,细盐2克,郫县豆瓣40克,肉汤300克,熟菜油500克(约耗150克)
做法:
1、将鱼治净,在鱼身两面各刻两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌。
2、炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起。锅内留油75克,放郸县豆瓣、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中。
3、原锅置旺火上,用湿淀粉勾荧,淋醋,撒葱花,浇在鱼身上即成。注意:必须用新鲜鲫鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚,使鱼粘匀卤汁而入味。

菜名:干烧鲫鱼
特点:色泽焦黄,口味香辣,鲫鱼肥嫩
原料:活鲫鱼2条(约75克),花生油150克,精盐2克,醋6克,酱油2克,白糖8克,料酒8克,胡椒面1克,大酱50克,辣椒酱6克,大葱10克,大蒜15克,生姜35克,芝麻油5克,味精3克,淀粉5克。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、鳃和内脏,洗净后鱼身两侧斜刻数刀,用3克料酒、1克酱油、1克胡椒面腌15分钟。
2、大葱、大蒜、生姜均切成碎末。
3、炒锅烧热,下入花生油,烧热,将鱼投入锅中,煎炸,待一面煎黄时,再翻煎另一面,煎好后,捞出,控油。
4、炒锅放入花生油,将姜末、蒜末、大酱、辣椒酱一起投入锅中,煸炒均匀,加入料酒、盐、酱油、糖、味精、胡椒面和400毫升清水,投入鲫鱼,盖上盖,用小火焖20分钟后,改大火收汁,放入葱末、芝麻油和醋即可。
将剔好的鱼过一下油,然后用铁锅小火煨,先往锅里放好适量的水,烧开——放鱼——姜、葱等辅料——微火煨快熟的时候再放盐,这样汤奶白色,营养丰富,而且鱼骨也都酥软了,还可补钙。

草鱼汤怎么做好喝又营养

清炖草鱼汤

主料:草鱼1条

调料:色拉油少许,食盐适量

做法:

1、去腥筋,在鱼头下方的鱼背处横着划开一刀,然后再在靠近鱼尾处也横着划上一刀,就会看到横切面上暗红色的鱼肉中都有个小白点,用指甲捏住那个小白点,悠着劲的慢慢将白筋拽出即可。还可在拽的同时用刀背轻拍鱼背,那样会更加的容易拽出。还可以将鱼分段划开,在每一段都能看到鱼肉中的小白点,也都能轻易地将白筋拽出。

2、锅里放少许油,大火,将鱼放入稍煎一下,不需要有多熟。

3、翻面再稍微的煎1分钟,鱼皮烂了也没关系。

4、加入没过鱼的温水,大火煮开,开锅一会就会有奶白的颜色出现,撇去全部的浮沫。

5、时间紧迫就继续用大火煮,10分钟左右就会有浓厚奶白色,时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些,观察汤汁浓厚了即可。

注意事项:

1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了,所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看,也可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤等等。

2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放,但是鱼汤再好,更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里,所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃,这样才会将营养吸收到最大化。

番茄草鱼汤

用料:

草鱼 1条、番茄 1个、金针菇 1把、姜 几片、小葱 几根、食用油 适量、料酒 适量、盐 适量、醋 适量、淀粉 适量、清水 适量

做法:

1、草鱼去鳞和内脏,清洗干净,头和尾另外烧菜吃,鱼身切四五毫米的块,加入2汤匙料酒,半勺盐,2勺淀粉,几片姜,抓匀一下,至少腌制10分钟

2、番茄洗干净切片;金针菇洗干净,切去根部

3、锅烧热,倒入少量油,下番茄煸炒至油变红色

4、倒入适量清水,盖上,大火煮开,转中火再煮2-3分钟

5、先将姜片入锅,接着用筷子将鱼块一块块下锅,然后转中火

6、加半勺盐,一汤匙醋或适量番茄酱,稍微拌匀一下,尝下味,不够再调整

7、鱼肉全变白后,下金针菇煮1分钟

8、撒葱段,然后关火,就可以出锅了

草鱼是生活中最常见的淡水鱼,它的使用方法有很多种,用它制作草鱼汤就是草鱼的经典吃法之一,而且做好的草鱼汤味道鲜美,营养丰富,老少皆宜。平时多喝草鱼汤,不能能吸收丰富的营养,还能起到一定的保健功效,下面是我对它营养价值要具体介绍,大家了解以后就知道平时多喝草鱼汤对身体有哪些好处了。
1、保护心血管
人们进入中年以后,血液循环速度会减慢,而且大量脂肪酸会在人体内,基层人们的血管会老化,高血脂与高血压等常见疾病就会高发,如果平时能多喝一些草鱼汤,就能吸收丰富的不饱和脂肪酸,它能促进人体内脂肪酸的代谢,也能加快血液循环,软化血管,可以保护心血管,减少心血管疾病发生。
2、延缓衰老
平时都和草鱼汤能吸收多种对人体有益的微量元素,其中维生素e和微量元素硒,都是天然的抗氧化成分,它们既能美容养颜,也能提高细胞活性,清除身体内的自由基,能延缓多种衰老症状的发生,另外,维生素e和微量元素硒还是天然的抗癌成分,平时多喝草鱼汤还能预防多种癌症的发生。
3、促进身体发育
草鱼汤最适合处于青春发育期的青少年食用,因为他们喝草鱼汤以后能吸收大量优质蛋白,能促进人体组织细胞再生与代谢,能有效促进青少年身体健康发育。除此以外,多喝草鱼汤还能维持人体内部环境的酸碱平衡,也能促进人体内钠盐的排出,它的利水消肿功效也很明显。
4、保护眼睛
眼睛是心灵的窗户,如果平时不爱护它保护,它就会出现视力下降,或者让多种眼科疾病高发,而平时多和一些草鱼汤就能有效保护人类的眼睛,它能让人体吸收丰富的维生素a这种物质可以提高人类眼睛视网膜的功能,也能预防视网膜病变,对视力下降以及白内障和青光眼,还有视神经萎缩等不良症状都有明显预防作用
草鱼汤怎么做最有营养成分吧!

一、鲤鱼熬汤有营养成分
1、制做草鱼汤时需要提前准备鲤鱼一条,冷水适当,姜蒜和米酒及其冷水适当,把鲤鱼解决干净之后清理干净,除掉水份。
2、在锅中加点油加温之后把鲤鱼下锅煎煮,煎到一面变黄之后翻过来再炸一会,随后添加冷水,让水的总数未过鲤鱼,添加葱段和生姜片,一起烧开。
3、把锅中的白沫子除掉,再用中文火渐渐地熬料两个小时上下,随后加小量食盐调料,白嫩嫩的草鱼汤就可以起锅了。

二、鲤鱼清蒸的有营养成分
1、清蒸草鱼营养成分非常高,平常制做时需要提前准备鲤鱼一条,葱丝适当,蒜头两半,蒸鱼豆豉二十克,植物油五克,麻椒与盐也有米酒各适当提前准备一些。
2、把鲤鱼屠宰解决干净,添加米酒和盐腌渍三十分钟上下,在锅里放冷水煮沸,随后把鲤鱼下锅煮制十分钟,取下之后把菜盘中的水扔掉。

3、把准备好的姜片葱丝放进鲤鱼上,添加海鲜酱油,随后再再次下锅煮制五到七分钟就能蒸熟。
4、在清蒸鱼的全过程中,在炒菜锅中加点油加温之后放适当麻椒炸到麻椒变黑取下,在鱼起锅时立即把热的麻椒油烧在鱼的身上,这时候清蒸草鱼就搞好能够 服用了,它味儿淡,能最大限度保存鲤鱼中的营养元素。
草鱼汤的做法:
1、锅里放少许油,大火,将鱼放入稍煎一下;
2、翻面再稍微的煎1分钟,鱼皮烂了也没关系;
3、加入没过鱼的温水,大火煮开;
4、开锅一会就会有奶白的颜色出现,撇去全部的浮沫;
5、时间紧迫就继续用大火煮,10分钟左右就会有浓厚奶白色,时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些,观察汤汁浓厚了即可。

甲鱼汤怎么做好喝又营养?


主料:甲鱼1只、山药80g。


辅料:香葱2根、姜5片。

1、甲鱼收拾好,斩成块。


2、摘掉里边的黄油并清洗干净。


3、锅中加入适量的水烧开,放入洗净的甲鱼稍烫一下捞出。


4、刮净甲鱼全身各部位黑皮和老皮,这道程序其实也很简单,烫后的甲鱼老皮轻轻一刮就掉下来了。


5、用清水反复清洗干净,仔细检查有没有漏掉的地方。


6、砂锅加入适量多的水,放入冲洗干净的甲鱼,加入葱段和姜片,大火烧开小火慢炖。


7、山药去皮洗净切块,甲鱼炖约1小时加入山药继续小火炖1-2小时左右。


8、山药甲鱼汤炖好了,加入少许盐调味,挑出葱姜。


9、出锅。

明炉三菌甲鱼汤的做法:
明炉三菌甲鱼汤的制作材料:
主料:甲鱼500克
辅料:鸡枞50克,香菇(鲜)100克,白牛肝菌(干)30克
调料:姜10克,大葱15克,料酒20克,盐10克,味精2克,胡椒2克
明炉三菌甲鱼汤的特色:
成汤色乳白,味咸鲜醇厚,甲鱼肉质鲜美软糯,三菌香味特殊。
明炉三菌甲鱼汤的做法:
1.
将甲鱼宰杀后,在放有姜、葱、料酒的沸水锅内氽去血水;
2.
去掉表面的粗皮及内脏,用清水洗干净后待用;
3.
将鸡枞、香菇、牛肝菌清洗干净后改片;
4.
将甲鱼放入鲜汤内,用大火冲至汤呈乳白色时,改用小火炖至甲鱼软糯;
5.
再放入鸡枞、香菇、牛肝菌,加入盐、味精、胡椒,成熟即可。
明炉三菌甲鱼汤的制作要诀:
1.
炖甲鱼时,要先用大火冲至汤呈乳白后改用小火炖;
2.
炖甲鱼时,应掌握好鲜汤用量,中途不能加汤;
3.
选料时,应选用鲜活的,宰杀时注意不要把苦胆弄破;
4.
清洗时,应洗去表面的粗皮;
5.
根据季节和客人的需要,还可以上明炉。
食物相克
甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

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本文标题: 甲鱼汤怎么做好喝又营养?
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