指导意见：
朋友你好，食补：牛奶，豆制品是含钙较 高的食物，药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错，如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙，平时防止跌 倒踩滑等，以防骨质疏松引起骨折，

能日夏养花网喝。麦冬泡水喝的一个功效就是可以养阴生津，润肺清心的作用。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

楼主最好枸杞单另泡着喝影响效果！我枸杞之乡的只是小小的建议。

有好处 可以补气补血

“That is the girl.”“Not the child you told me of —”“How — when did you know —”“To-night. I know more than that, Shannon. You will learn it later. Now ask me again, what it is that you may do.”

这几种食材（药材）都有补肾生津的功效，枸杞子泡水治便秘,红色入心。枸杞可以补肾，明目，大枣补血。常喝肯定会强壮。不过，枸杞性偏温，不宜多，一天六到八粒即可。可多泡几次。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内 热消渴，肠燥便秘；咽白喉。 　　治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘。
麦冬性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病证，不宜用于脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病证。临床将麦冬当作补品www.rixia.cc补益虚损应注意辨证，用之不当会生湿生痰，出现痰多口淡、胃口欠佳等不良反应。

可以啊，清热降火，尤其西洋参，可以清虚火，补气血，重滋阴，对身体虚弱、精神萎靡的人来说很有帮助，西洋参用昌弘的好，昌弘西洋参有进口的大片，也有国产的小片，看需求。

可以。
可以添加一http://www.rixia.cc味夜交藤
做法：绞股蓝10g，夜交藤15qnSdilNyLg，麦冬12g。煎水，或沸水浸泡饮。
功效www.rixia.cc：本方以绞股蓝益气安神，夜交藤养心安神，麦冬养阴清心。用于气虚、心阴不足，心悸失眠，烦热不宁。

很奇怪的感觉，三种混在一起泡。红枣、枸杞这两种是补血养气的。绞股蓝刚是降血脂、降血压的混在一起相当于一边补一边降。
楼主，你想要什么样的功效。如果你体内不是很热或者血压偏高的话就少喝点绞股兰