做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜MlLrY食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
清视明目
能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉MlLrY挛状态，消除眼疲劳，从
而达到治疗近视降低度数的目的，并且是口服加外用纯中药制剂（内外结合）使用方便。多了不说，给你个
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近视目前只有两种方法，一种是激光手术，如分为准分子、全激光飞秒等，适合成年人，另一种是角膜塑形镜，如美国威尔玛、阿尔法等等，适合青少年。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响，近视一定要注意让眼睛多休息，要养成良好的用眼方法：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，平时一定要日夏养花网注意自己的写字姿势，

多去户外锻炼，坚持做眼保健操。

青少年近视要注意以下几点：
1、空闲时间多看看蓝天、多去户外走走，不要老呆在室内
2、学习时要有充足的光线，不要在光线不足和强灯光下看书写字。
3、不要长时间看东西，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

做激光矫视或者晚上戴矫视镜

可以做手术的

建议你尽量避免长期不良的用眼习惯，先去做个散瞳验光检查，看看是否合并有假性近视的可能