只有及时的矫正，才能控制近视度数不再加深，首先看是否需要戴眼镜，是要看是不是能看清楚，如果日常会出现看不清楚，那么是需要配镜的。另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

其实日常生活中可以预防或者降低近视的度数，下面为大家介绍一些预防和降低近视度数的方法，希望对大家有所帮助。

1、经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球

找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

4、饮食方法

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、日光浴

天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

近http://www.rixia.cc视进展主要由遗传和环境因素所影响，遗传现在没办法干预，要从环境着手。
一、长时间的近距离用眼可能导致近视进展，要减少近距离用眼时间，青少年要注意读写姿势，适当望远。
二、光线对眼睛的影响也挺大的，要多接触自然光线，多参加户外活动。少接触人造光线（灯管、电子产品等）。
三、少吃甜食，不能挑食，如果不挑食的话不用额外补充XXX叶黄素之类的，叶黄素和近视进展没有半毛钱的关系。
四、眼保健操只起到安慰剂的作用，可以做，但不能靠这个控制近视进展，我们从小学到高中每天都做眼保健操，高中毕业没有一个不近视。

少玩电脑，玩一小时休十分钟，如果戴眼镜的话，使用电子产品时要戴上，平时尽量不戴；读书、写字姿势要正确，不背光写字、看书，基本上能做到这些，视力就不会再降，另外要注意维生素A的补充，这些就够了

尽量少戴眼镜，平时候多看看远处的东西，特别是远处劳累过后就应该看远处绿色的东西，还有就是不要挑食

平时注意保护眼睛，多吃对眼睛有好处的食物，每天按时做眼保健操，注意平时的用眼习惯，不要躺着看书，光线太暗时最好不要看书，能想到的就这么多吧。

早睡早起身体好，防止眼疲劳，眼保健操少不了【。

自日夏养花网己的经验，每天睡觉前做一遍眼保健操，多眺望远处的景物，锻炼眼部肌肉

把眼镜去掉，就不会再加深了。尽量别带眼镜！

~别有事无事就看电脑
电视等显示器
不要躺着看书
在阳光直射下看书
不要做车
吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操……
你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。

患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：
1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至于手术方面，目前国内lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。
lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。
但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术~

平时的时候多注意，不要过多地使用电子产品，平时多做一些眼保健操。

防止近视度数加深的方法有很多，但是有效的方法确实比较少。减少用眼的强度，比如少看手机、电脑，在做学习功课的时候要适当的休息。如果存在近视的度数，需要半年去医院复查。如果度数有增加，要及时的更换眼镜。药物上的有做0.01%的阿托品，通过临床试验，对延缓近视度数的增长有效，但是在国内还没有上市，在新加坡或者台湾有售。还有多参加户外的活动、多往远处看，也能够减缓近视度数的增加。
#免费预约近视矫正体验Free

要注意佩戴合适自己度数的眼镜，正确的验光配镜，如条件允许，最好配角膜塑形性或软性渐进性角膜接触镜，以上两种眼镜具有明确科研疗效证明，对近视具有一定防控作用；注意环境因素影响：改变不良习惯，如多增加室外活动时间，据科研调查室外活动每天2-3小时，可减少儿童发展近视的患病率，注意用眼卫生，减少近距离工作，注意光线、坐姿，避免晃动环境阅读、看手机。

但实际上，不少人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差了，有人甚至担心近视度数无法控制。
　　近视加深有两种原因
广州近视手术　白内障　青光眼　干眼症　眼保健　德明一般来说，儿童一两年内增长50度75度，成人两三年内增长河源近视手术　白内障　青光眼　眼底病　眼保健50度75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
　　病理性近视这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
不注意用眼卫生用眼习惯不正确
　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
　　除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些观点还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
广州近视手术　白内障　青光眼　干眼症　眼保健　德明　　
眼镜不合适也会加重近视
一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。
　　配眼镜也有讲究
　　儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。
成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。
　　不要一次性长期用眼
　　在如何正确用眼方面，专家提出了节约用眼的理念，视力好比手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长；一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。 每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等近视环境。还应在营养上多加注意，多食养眼食物。

对于很多近视眼的人来说，脑海中总有这样一个概念：随着年龄的增长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增加。但实际上，不少人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差了，有人甚至担心近视度数无法控制。　　近视加深有两种原因
一般来说，儿童一两年内增长50度75度，成人两三年内增长50度75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。　　病理性近视这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
不注意用眼卫生用眼习惯不正确
　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
　　除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些观点还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。　　眼镜不合适也会加重近视
一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴
状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。　　配眼镜也有讲究
　　儿童和青少年很多属日夏养花网于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。
成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。　　不要一次性长期用眼
每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等近视环境。还应在营养上多加注意，多食养眼食物。摘 自：

近视镜仅起到矫正作用，不能起到治疗作用，可以说配戴仅是对症处理而非对因治疗，单靠戴镜而不注意用眼卫生，近视仍会继续进展，所以已有近视眼的患者不能放弃治疗，一定要改正不良用眼习惯，设法阻止近视度数加深，尽量保持现有视力，并努力做到以下几点：

①必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。

②注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。

③适当配合药物治疗，如滴托品卡胺（双星明）眼液、夏天无眼液、珍视明眼液及口服维生素E、维生素AD、21-金维生他等；针灸、气功也有一定的防治作用。课间时间坚持做眼保健操。

④正常饮食，生活规律化，适当参加体育活动，但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。

⑤寒暑假是防治近视的良好时机，不能因为放假就放松治疗，更不能沉溺于电视或电脑游戏中，以免出现“电视性近视”。

⑥对于进行性病理性近视，可在早期酌情试行“后巩膜加固术”。

以上建议希望能帮助到你！

度数已经450了，不要放假就摘眼镜，不然用眼看东西时眯眼或瞪大眼睛会让眼睛很累，度数更易加深。

用眼过度会使度数加深，眼镜不适也会使度数加深，各种不当的用眼方式（如躺着看书，昏暗的光线下看书等，你知道的~）都会加深近视。防止近视度数加深，关键是要注意眼睛的休息和用眼卫生。

高中学习挺忙的，记得看会书就休息下。

如果眼睛容易疲劳，支你一招：头固定，眼睛正视前方，眼珠子转圈，先顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。
PS：转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。转动期间会不由自主打哈欠，我的经验是打完哈欠很舒服。

近视患者保护自己度数不加深，主要有几方面的因素，我们可以首先我们要，自己怀疑自己是近视，或者是自己发现自己是近视，要到正规的医院去做正规的散瞳验光，然后佩戴正确的眼镜，我们现在眼镜的种类有很多，比如说最常见的是框架镜，还有多焦镜，还有塑形镜，就是大家所说的OK镜。那么现在的临床显示就是塑形镜对近视的进展是有一定防控作用的，所以如果孩子有条件的话，还是可以佩戴塑形镜的。第二个方面，我们就是避免这个近视进展的各类不利的因素，比如说我们要增加孩子的户外活动，每天的活动最好是，就是超过两个小时，
第二个就是我们要减少这个近距离阅读的时间。
第三个我们要养成良好的阅读的习惯。就是我刚才说的，我们要把这个，阅读的时候要保持我们良好的坐姿，然后要注意我们的光线，另外我们最好不要在晃动的环境中去阅读，比如说在车里头阅读，走路的时候阅读，这样都不利于我们近视的防控。

防止眼睛度数的加深，通常要做的就是要注意用眼习惯，特别是减少近距离电子设备的使用。并且在近距离用眼，比如看书、看手机大概30-40分钟的时候，尽量可以望一望远处2-3分钟，起到放松的作用。要注意写字以及看书的姿势保持距离书本要30cm以上，并且握笔的姿势也要正确，不能够遮到视线，同时写字的时候，头不能歪，要正对着会比较好一点。另外，要保证户外活动的时间，保证每天两小时以上的户外活动，可以降低近视的发病率，也会降低近视度数的进展。通常来说，要在白天有太阳的时候进行活动才有作用。在小孩子当中，可以考虑配戴角膜塑形性，延缓近视度数的增长也可以，滴用低浓度的阿托品延缓度数的进展，这两种方法在临床上也是比较公认的，在小孩子的群体中，可以延缓近视度数的加深。

为了防止近视加深，我们需要从导致近视加深的原因入手。您需要注意以下几点：
1、防止眼睛疲劳：避免长时间在近距离工作，并确保足够的睡眠。
2、保持健康的身体：注重均衡营养，适度运动和休息。
预防近视的7个小妙招，让你的近视度数不在加深
3、良好的阅读环境：包括适当的照明，良好的纸张，清晰的印刷，合适的字体大小，适当的桌椅高度。
4、减少近视环境：看远方，多做户外运动，减少“近视环境”，例如游戏机，电视，电脑。
5、良好的阅读习惯：包括正确的读写姿势，眼睛与书本之间保持30厘米以上的距离；阅读40-60分钟，休息5-10分钟；不要躺下来读书；不要骑，走路看书。
预防近视的7个小妙招，让你的近视度数不在加深
6、正确戴眼镜：应去专业眼科进行医疗验光，根据具体情况配戴眼镜，并定期进行眼睛检查，每6个月要定期检查近视度数变化，并及时更换眼镜。
7、药物治疗：常用的阿托品眼药膏和山莨菪碱眼水，其作用机理是影响多巴胺神经递质从细胞器的释放，这可能会影响网膜的信号传递，控制发育，调节眼球的成长和眼轴长度的日夏养花网延长。