环境焦虑症谁都有。请保持耐心、平常心，每天对自己心理暗示：我很好要开心，再有一个月适应期就好了，坚持住，前面是个天。

刚到一个新单位，不太适应很正常，周围一切都是陌生的，和同事再从新搞好关系，还得需要一段时间磨合，所以感觉有点累，有点着急上火，不过很快你就会适应过来，有点耐心。一切都会好的。

或许你心里根本不喜欢这工作，为了收入仅仅是出卖时间和精力，却跟自己喜欢的事不沾边。或许你一个人太久了，孤单的灵魂在哪都会累。

请保持耐心、平常心，每天对自己心理暗示：我很好要开心，再有一个月适应期就好了，坚持住，前面是个天。

是不是工作压力大，然后工作的事情又那么的繁琐，自己处理不过来，觉得自己力不从心，才这样子的。

不要觉得有压力，其实那些压力都是自己给自己的，试着微笑的面对同事，不懂就问！她们不会笑话你的，说不定她们一直想帮你，而你却太沉默，不好接近（首先她们很少有主动来接近你的）。
你说她们用“嘲笑讥讽的口气问你的学历什么的？”，其实完全是误会，大家只是好奇，或者是在找话题说。你太过保护自己了。而且不够自信，现在早就是看重能力多过学历的时代了。虽然说现在你的能力不如她们，但是只要你肯努力，老板同样喜欢能力一般但很肯做的人，不要灰心，公司既然请你来，你一定会有胜过别人的东西是别人无法取代的。
而且，你是为老板打工，不是为同事，她们都是和你平等的，不要因为她们影响了你工作的表现。人际关系要处，但份内的工作加班也要做好！两者之中，工作更重要些！想都想得到，工作没做好，人际关系再好有什么用？所以说，别想太多。努力吧！！
顺便说，有时候，偶尔的自嘲一下，可以为自己摆脱尴尬，同时也可以为自己的幽默感加分。

没什么的,任何人刚换一个工作岗位都需要适应过程,只是长短不同而已.
首先,要树立信心,尽快进入角色.熟悉业务,熟悉单位一些规定和惯例.
第二,多与同事交流,通过交流了解单位一些情况,对开展工作很有利的.
第三,牺牲休息时间,做好本职工作,这是最主要的,不要被别人看扁,更不能让别人看笑话,现在的社会,就是这样,竞争激烈,对新人压制.用能力证明自己.

换了新工作，感觉压抑不适应，就是一个相处问题，一定要和大家沟通好，交流好，和平相处，共同努力的去认真的把工作做好就可以了，看看下面这些相处的说说
1.有一种相处，他既可以做你的人生导师，也可以做你的垃圾桶，好的坏的都可以跟他分享，他可以调节你的情绪，分担你的忧愁、喜悦，更能在你无助时拉你一把。在他面前你可以放肆的哭，开怀的笑，不害怕出丑，更不必小心呵护。

2.
有一种相处，他总会给你的生活带来阳光，他积极乐观，热爱生活，通过和他的相处让你对人生也充满了希望。而另一种人他总是抱怨生活的不公，总是有无数的苦痛要向你倾述，你从他那里感受到的永远都是灰暗和无助。放弃后者吧，khiyty余生可贵，多留些阳光和温暖给自己。

3.
有一种相处，你们在一起久了，即使没有话题也不会觉得尴尬，一个眼神或一个动作就心领神会。你不必讨好的尬聊，更不必费心的经营，最简单的相处，确是最美好的关系。
4.
余生可贵，能够尊重你、真正懂你的人不多，舍不得你哭的人更少，所以不要把时间浪费在不值得的人身上，和相处不累的人一起，开心快乐的过好每一天。

“很多人在进入一个新岗位的时候，容易犯的错误，总结起来就四个字：不知变通。”

在我们的职业生涯中，不可避免地面临升职、入职新公司等角色转换。

同事小南在市场部，取得了很好的成绩，被公司任命为部门经理。负责带领团队，提高部门业绩。但是工作一段时间后，小南跟我抱怨。他不适应新的岗位，遇到了很多麻烦。在工作上犯了很多错误，最后领导把他重新调回了原来的岗位。

这种情况是很让人懊悔的，好不容易等到升职的机会。换了新岗位后，按照原来的方式工作，结果在新岗位上并不适用。对于领导来说，自然是把机会让给更有能力的人。职场的晋升意味着承担更多的责任，在工作能力上也要提高，一味按照原来的工作方法，不懂得变通，只能迎来失败的下场。

在我看来，在职场上的“履新者”，要是不知道变通，很难适应新岗位的工作。在职场上，经常会有工作上的变动。对于新的岗位，要学会适应，才能在新的工作岗位上，发挥更大的作用。

首先，我们要了解什么是职场“履新者”？

其次，了解不知变通的职场“履新者”在工作中的三大陷阱：固化思维、设立不现实的期望、忽视横向关系。

最后，从不知变通的职场“履新者”，到适应新岗位的三大策略。

01

什么是职场“履新者”？

履新是职场人都会遇到的一件事，是指换工作或是晋升，工作岗位上发生相应的变化。

而所谓的职场“履新者”，在《创始人》这本书中提到。在新岗位上的90天是很重要的时期，对于职业生涯有重大的影响。如何成功度过角色转换期，是每个职场人关注的问题。

从一家公司辞职，跳槽到另一家公司。或者是在公司内，升职或者降职，离开原本熟悉的工作岗位，到另一个陌生的工作岗位，对于这些人，都可以称他们为职场“履新者”。

在职场中，这些人是很常见的。而他们到了新的工作岗位后，却往往掉入角色转换期内的陷阱。对于自己的职业生涯，造成负面的影响。那么，不知变通的职场“履新者”在工作中，会容易掉入哪三大陷阱呢？

02

不知变通的职场“履新者”的三大陷阱：固化思维、设立不现实的期望、忽视横向关系

①固化思维，不懂变通

到了一个新的岗位，对一个人来说，既是宝贵的机会，同时也是巨大的挑战。大部分人到了一个新的公司、新的岗位，都会出现不适应的情况。原本是一个好的机会，却白白浪费掉。把之前岗位的工作方式，照搬到新岗位上。忽略新岗位的实际情况，结果在工作上接连犯错。

还有一种是认为自己升职，，为了尽快得到领导的认可。想要尽快在工作上在做出成绩，在事前没有充足的准备的情况下，也很容易做出错误的决策。原本是想得到领导的认可，反而让领导反感。

换了新岗位后，思维也要发生转变。在之前可能是公司的员工，而现在作为一名管理者。在思维上，要站在更大的角度，从全局看公司的发展。

有一句话叫做“位置决定想法”，员工在职场上的位置，决定了他思考的角度和范围。位置发生改变，思维就要适应新岗位的变化。

②设立不现实的期望

很多人对于新岗位，都是充满了期待。在上任新岗位后，对员工制定了很多期望。但实行一段时间后，却发现员工达不到自己的期望。很多时候原因是在新岗位上，对于员工并不熟悉。这时要做的是先对员工进行考察，主动积极的跟下属进行沟通。

在了解下属的工作想法后，结合自己对下属能力的考察，设立切实的期望。给下属订个目标和标准，对于工作中的问题，要及时跟下属进行沟通。

在职场上，工作目标是不可缺少的。但是在制定目标的时候，要根据实际情况，要是设立过高的目标，容易导致团队成员的混乱和不满。

对于职场“履新者”在新岗位上，要对人际关系，进行重新了解。掌握员工的能力，充分调动员工的积极性。让他们明白这个期望，通过努力是可以达成的。在实际工作中，这点经常被忽略。如果一个人抱着无法完成的目标去工作，那么他就距离失败不远了。

③忽视横向关系

在职场上，纵向关系是上司和下属的关系。很多人在晋升后，就要注意力转移到了纵向关系，而忽视了横向关系。所谓的横向关系是同级和其他部门的关系。

在职场上得到晋升，相应的关系，也会发生改变。原本的同事关系，现在变成了上下级关系。而有了新的横向关系，要是不注重的话，不利于以后工作的开展。

在我们的职业生涯中，经常会遇到工作岗位的变换。在职场中我们都有上级、下级和平级，横向关系就是和平级同事之间。对于平级的人，你们之间没有汇报关系，要建立良好的关系。可以用自己的专业能力，在岗位上做出成绩。哪怕作为平级关系，他们也愿意和你一起工作，能在工作中取得更大的成果。

其次，横向关系是互惠互利的关系。在职场上平级之间，要保持良好的关系。可以先想想，他们能有什么好处。在同事需要帮忙的时候，多主动去做。

最后，是发自内心的赞美他们，每个人身上都有优点。在职场上，要是同事之间的帮忙，替你分担工作，可以通常具体的夸奖，维持良好的横向关系。

在职场上工作，免不了跟人打交道。对于横向关系，一方面可以通过比较，了解到自己在职场上的不足。另一方面，通常横向关系的合作，营造良好的职场氛围。在职场上，横向关系是不能忽视的，这是很重要的一点。

03

不知变通的职场“履新者”，到适应新岗位的三大策略

①自我准备

所谓的自我准备，意味着理解你即将面临的角色转变的类型。

首先，第一种情况是职务晋升

在职场上不同的工作岗位，有着不同的分工。职务的晋升，对于职场人提出了更高的要求。在处理事情上，要站在更高的角度。

晋升后，通常都有自己的团队。这个时候，要学会委派任务，让下属完成自己分内的工作，替自己分担工作。很多职场上在晋升后，还是自己习惯包揽工作。结果太多的工作，反而让自己忙不过来。

职务晋升后，要明白自己工作的重心。把琐碎的事情，交给底下的员工，自己要做更重要的工作。把自己在新岗位上最大的价值发挥出来。

其次，多跟员工沟通。在还没晋升之前，同事之间很多事情，可以第一时间了解。而你晋升后，可能因为职位的关系，原本的同事不会主动跟你说话，这个时候，就要及时沟通，以便掌握公司最新的情况。

第二种情况：入职新工作

对于现在的年轻人而言，换工作是很平常的事情。到了一家新公司后，要先熟悉公司的业务，了解公司的整体情况。然后明确自己的岗位职责，自己每天的工作是什么，在心理上做好转变的准备。重新跟新公司的人，建立人际关系。

到了新岗位后，自我准备是免不了的。这是为了让自己更好的适应新岗位，同时有利于得到同事和领导的认可。机会只给有准备的人，提前做好准备。在新岗位上，就更比别人更快适应。

②加速学习

不同的岗位，要掌握不同的工作能力。同事小北在上一家公司负责的是产品质量和测试，在入职之前，他发现公司的产品质量，达不到合格的标准。入职新公司后，运用新的工作模式，想要快速改变这种状况。

结果他的做法，导致公司的生产率下降，耽误了正常工作的运行。引起了领导的不满，后来他多花时间，去了解公司的运营，然后熟悉公司的产品。与团队成员讨论交流后，做出了调整，才取得好成绩。

换了新岗位，要先确定学习目标。通常学习，想要解决职场上的什么问题。新的岗位、新的环境，前期都是要学习的。学习时，可以思考这三类问题：

过去的问题：搞清楚公司是如何发展到如今这一步的。
现在的问题：公司的现状，每个人在公司的情况。
未来可能发生的问题：未来的发展过程中，可能遇到的机遇和挑战。
通常这三类问题，能够更清晰地对公司有一定了解。制定学习目标后，还要建立学习计划。每天要学习哪些方面的内容，学成后对工作有哪些帮助，这都是要了解的。

作为现代的职场人来说，学习是一种常态。在换了新岗位后，更是要加速学习。做到主动学习，通常学习找到解决问题的方法。加速学习，能够让自己在职场上脱颖而出。

③运用STARS模型，适应新岗位khiyty

在职场上任何一个岗位的调整，都离不开这5种情景。所谓的STARS模型包括：初创启动、整顿转向、加速增长、重新组合、维持成功。

初创启动：指到了新岗位上，你要去设立规矩，制定流程，这个时候是英雄的角色。
整顿转向：这时你会发现新岗位上存在很大的问题，你需要把它调整过来。很多新公司，让员工升职的新岗位是个”烂摊子“，这对于新岗位上的人员，提出了更大的挑战。你需要把拉回正轨，收拾烂摊子，让工作顺利的进展。先做管家，然后再做英雄。
加速增长：适应新岗位后，为了让业绩加速增长。在工作中，要承担快速扩张业务的任务。要扮演好更多的角色，管家的角色多点。
重新组合：到了新岗位后，工作内容和人员，都发生了改变。对于人员的职责和工作内容，要重新进行调整，英雄的角色多点。
维持成功：在新的岗位上，已经做出了一定成绩。目前已经很好，你的目的是维持良好http://www.rixia.cc的趋势。在这个情况下，更偏向于管家的角色。
在职场中，要扮演不同的角色，但这并不是一成不变的。要根据岗位具体的变化，进行调整。有时候你要扮演职场上的管家，有时候你要扮演职场上的英雄。在新岗位上，要确定这个岗位是要自己更多的做英雄，还是管家。通过不同的情景，选择不同的模型，适应新岗位。

总结：

在职场中换岗位是在所难免的，重要的是如何快速适应新岗位，在新的岗位上，做出成绩。在这个过程中，与其不知变通，多花点时间，适应新的岗位。

关新工作压抑不适应，像这种情况我们就应该多努力调整自己的心态，让自己慢慢的适应这个工作，适应了工作之后，这种压抑情绪自然就会降低

如果你喜欢新换的工作。那只有慢慢的适应调整自己。主要是刚刚换一个新环境不适应的。要积极主动地向工作中老同志学习。刻苦钻研。争取早日缓解。这种不适应新工作压抑的状态。

面试前要作好充分准备，这样在面试的时候就不会慌乱

面试中提问问题的种类一般是与面试内容基本相吻合，面试内容包括哪些，提问的问题一般也应涉及到。当然也有些面试内容，如仪表仪态风度是无需专门提出问题的，不仅由于仪表仪态风度无法提出相应的问题，而且由于一个人的仪表仪态风度体现在整个面试过程中，应试者的谈吐、风度、走路、坐、站立的姿态都可在观察中评定。应试者在整个面试过程中一般应实事求是地回答主考官提出的所有问题，而不要故意隐瞒一些不利于自己的情况。人的心理活动总是能够通过人的外在的一些东西表现出来，如表情，肢体动作等，如果一个人在面试中说谎或故意隐瞒一些情况，就会感到心情紧张，进而表现为不敢直视主考官，目光躲闪，或者坐立不安，双手不知如何摆放等，有经验的主考官通过应试者的这些外在表现很容易就能看出应试者在说谎，这样反而弄巧成拙，不利于应试者。但如果应试者如实地回答了一些明显不利于自己的问题，反而会被主考官认为诚实、可靠，可以信赖。

一、应试者个人概况

一般情况下，有关个人背景的材料已填写在履历表内，面试时再提问只是为了验证一下，或者以这些不需应试者思考的问题开始，有利于应试者逐渐适应展开思路，进入“角色”，尤其是对那些一进入考场就显得紧张、拘谨的应试者，更该先提一些容易回答的问题，帮助他树立信心，诱导他正常发挥出自己的水平。这方面常问的问题有：

1?请介绍一下你的家庭状况。

2?你的籍贯在哪里?

3?现在你住在哪里?

4?你父母分别从事什么职业?

5?你有几个兄弟姐妹?分别在干什么?

6?你是否结婚了?妻子(或丈夫)从事什么职业?

7?你有孩子吗?几岁了?

8?你现在的生活状况怎么样?

9?你现在的居住情形怎样?是几居室、公还是自宅?

对这些问题，应试者不需怎么思考，但最重要的是一开始就要注意调整好自己的应试状态，充满自信，口齿清楚，回答全面、完整，但又要注意尽量简洁。一开始的应试状态如何会直接影响到整个面试过程中的表现。

二、应试者的求学经历

受教育的大体状况在履历表中已列出，提问这方面的情况是为了获悉更详细的情况。

1?从你的申请表中我了解到你进入(高中)，毕业于年，请你进一步告诉我们一些有关申请表中所述的情况，并对你的高中阶段作一个简短的详细说明，尤其是那些对你的职业生活有影响的事件。

2?您觉得您的学校是哪一类的(必要的话，说出它是大是小，在乡村还是在城)，简单地说，你高中阶段过得怎么样?

3?你学过哪些课程(一般的，技术性的或者大学先修班)?

4?在学校，你都参加过什么活动?

5?你的学习成绩如何?在班上所处的位置如何?你有哪些学习习惯?

6?有哪些人或事件对你的职业选择产生了影响?

7?你担任过什么职位?受到哪些奖励?(或获得过什么荣誉?取得过什么成就?)

8?读高中时你从事过什么社会工作?假期是怎么过的?

9?高中结束时你的职业考虑是什么?

10?我注意到从年至年你进入学校学习，获得了学位。你为什么选择这所学校?

11?你能告诉我，在大学阶段对你的职业生活有影响的事件吗?

12?一般地说，你的大学生活情况如何?

13?你为什么选择这个专业?

14?你都主修过什么课程?选修过什么课程?为什么选修这些课程?

15?你参加什么校内团体?是作为一般的成员，领导还是其他?你为什么参加这些团体?有什么收获?

16?你在大学有没有工作经历?如果有，工作种类是什么?是在学校期间还是假期?每周工作多长时间?你对之有什么感受?

17?对你选择职业有影响的因素有哪些?

18?毕业时你的职业考虑是什么?

19?在大学里你最喜欢哪些课程?为什么?成绩如何?

总体来说，令招聘单位感兴趣的内容可适当多谈一些，如，从事过什么社会工作?有什么感受?对这个问题，如果是肯定的回答，在谈感受时，应着重谈一谈有什么收获；如果没有参加过社会工作，应谈一谈校内课余时间或假期是如何度过的，从事了其他什么有意义的活动。再如，你选修过什么课程?如果选修过一些和公务员工作有关的课程，如公文写作，应着重谈一下这些课程主要讲了些什么，你有什么收益。再如，曾获得什么荣誉和奖励?不要仅简单地回答获得什么，还要简要叙述一下为什么被授予这个荣誉。

三、应试者的工作经历

1?你曾从事过什么工作?

(如果曾从事过与公务员有关的其他工作，可详细谈一谈，从中吸取了些什么对公务员工作有益的经验。)

2?你大学毕业后的第一个职业是什么?

3?在原来单位，你担任过什么职务?

4?在原单位你做出了哪些自己认为最值得骄傲的成就?

(除了简单列出成就外，可略为详细谈一下是如何取得这些成就的?但叙述中不能只提及自己的功劳，同事的帮助、领导的支持都要略微提一下。)

5?你在原单位，遇到过什么困难?你是怎样处理和应付的?

(如果你当时对问题的处理有不妥之处，还可再补充一下，如果你现在遇到类似问题会如何处理。在谈遇到过什么困难，尽量谈一下在业务上曾遇到的困难，其它方面的困难尽量少涉及或不涉及。)

6?请你谈谈你以前的职务升迁和工资变化情况。

7?你对工作的期望是什么?

(应主要谈一下期望工作能给你带来的发展才能的机会，而不是待遇、工资等。) http://www.rixia.cc

8?你的工作职责有哪些?

9?我们每个人都会犯错误，你能谈一下在工作中所犯的错误和遭受的失败吗?

(错误和失败举出一两例即可，不要太多。要尽量列举一些在事后有较大收获的事，并要谈一下事后你是如何弥补的，从中吸取了什么经验教训。)

10?每一项工作都有好坏两方面，你认为自己原来的工作令人喜爱和有价值的方面是什么?

11?你工作中最不感兴趣的是什么?

12?在多大程度上您认为命运——你所不能控制的幸运与不幸——影响了您的工作记录和工作绩效?

(如果是不幸影响了工作记录和工作绩效，要照实回答，绝不要把工作中的不成功完全归于客观原因，也要客观一下主观原因；如果幸运带来工作的成功，也不要缩小外界原因的影响单纯强调是个人努力的成果。)

13?是什么原因促使您离开了原来的工作岗位?

(阐明原因时不要过多强调一些物质条件，比如工资太低，住条件差等，要着重于一些与工作有关的原因，如我认为在原单位不能发挥我的特长，等等。)

14?为您的上级工作，感觉如何?他(她)的长处和不足是什么?

15?尽可能猜测您的主管上级所认为的您的长处和不足以及总的工作绩效。

四、求职动机与愿望

1?你选择本单位的原因是什么?

(这是个几乎每个招聘单位都会问到的问题。回答时，一般来讲，应将招聘单位的情况与自身的长处结合起来，同时应尽量具体，让人可信。如“贵单位上下级关系融洽，在这样的环境里工作，心情一定舒畅，可以充分发挥自己的才干”；“贵单位是涉外单位，我的英语水平不错，在这里工作一定能发挥自己的长处，做出成绩来”。在回答时，不要以福利待遇，工作的物质条件，工资的高额为原因，也应当避免说别人劝我来之类的原因。在以招聘单位的情况为由时，不要使用“听说”，“据说”等模糊语言。)

2?你希望单位如何安排你的工作，待遇?

(在这方面，不要提出过高要求，而是应表明自己愿意服从单位的适当的安排，不要单纯强调自己的要求。)

3?你在工作中追求什么?个人有什么打算?你想怎样实现你的理想和抱负?

(这时，你就可以对自己的工作作一下设计，但要注意目标和理想要切实可行，不要大而空，也不要简单地说目前还没有什么打算。如果没有什么长远的打算，可谈一下如果被录取，你将怎样去工作。)

4?谈谈你对将要从事的工作的认识。

5?谈谈你对本单位的了解。

6?请谈谈你现在的工作情况，比如，待遇、工作性质，工作满意程度等。

五、专业知识技能

1?你大学学的什么专业或接受过哪些特殊培训?

(对这个问题你一定要如实回答，如果你大学的专业和你应聘的职位没有任何关系，如果你没有参加过什么特殊培训。但是你可以明确表示你对所应聘的职务非常感兴趣，你可以在实际工作中弥补以前所受教育的不足。)

2?你在大学对哪些课程最感兴趣?哪些课程学得最好?

(对这个问题，不仅仅只回答对哪些课程最感兴趣，还要简要说一下为什么最感兴趣，通过这些课程的学习，你有什么收获，比如，为你提供了一个观察、思考问题的新角度；拓宽了你的知识面；让你学到一些比较实用的知识，同时你还应简单概括一下这门课所讲的主要内容，让主考官看到你确实修过这门课，而且确实从中有所收获。绝对不要对主考官提出的问题仅仅简单给出“是”或“不是”的回答。)

3?询问一些专业术语和有关专业领域的一些问题。

(如果时间允许，你可以尽你所能更详细地解释这些专业术语，回答有关专业领域的一些问题。)

4?询问一些专业领域的案例，要求其进行判断。

(这道题不仅可以测定应试者的专业知识的广度和深度，还可以测定其判断能力，口头表达能力，逻辑思维能力，所以在回答时，除了要充分运用所掌握的专业知识进行正确地判断外，还要注意组织自己的语言，使回答条理清晰，用词准确，既要充分表达出自己的观点，同时又要尽量做到言简意赅。)

5?你有什么特长和具备什么资格从事该工作?

6?请谈谈你从事该工作的优势是什么?

(这两道题其实是一回事。回答时既要能完全表达出自己从事该工作的优势，同时又要谦虚，绝不可狂妄自大。一些性格内向的应试者往往不善于表现自己，羞于说出自己的优势，只等待主考官去发现，这种心理状态极为不利，每个应试者都应该恰如其分地表现自己。回答类似的问题可涉及以下几个方面：首先，自己曾学过一些与该工作相关的课程；其次，自己曾在业余时间从事过类似的社会实践活动，如果应试者是曾有过工作经历的，可谈谈以前的工作对你应聘的职务会有所帮助；再次，你掌握了一些什么该工作所需要的技能；再次，你的气质、性格可能更适合从事该项工作；最后，不要忘记你对本工作很感兴趣，你有什么特长可以使你能更顺利地从事该工作。)

7?你曾受过与本工作有关的训练吗?

8?请谈谈你对该工作的认识、了解。

六、能力结构

1?学习能力

(1)你认为自己的学习能力如何?在何种情况下你学得快些或慢些?

2?能力

(2)你认为你的能力如何?

(除了从总体概括你的能力如何以外，尽量能再举出一个例子来实际证明你的能力。)

(3)一般人认为你是勤于钻研每一细节呢，还是你比较毛糙?

(4)你运用哪些方法和工具?

(5)你认为成功和失败有什么区别?

(6)你认为富和贫、美和丑有什么区别?

(以上两个问题除了测定应试者的能力外，还可以测定其思维能力、口头表达能力。提一些小案例，要求其、判断。)

3?判断力

(7)你认为自己做出决定的方式怎样?你是果断、迅速，但有时急躁呢，还是你想事周到但有时显得迟缓?你是很敏感呢?还是一味受现实?

(8)你最近所作的两个最困难和最富挑战性的决定是什么?

(除了回答两个最困难和最富挑战性的决定之外，你还要回答当时为什么要那样决定，现在看来你当时的决定是正确还是错误，从中吸取了什么经验教训，如果现在再让你面临这样的情况，你会如何决定，为什么。)

(9)去年你所作的两个最漂亮和最糟糕的决定是什么?

(10)假如A单位和B单位同时录用你，你将选择哪一个?(A、B是另外其他两个单位)。

(阐明原因时，尽管避免这样一些：如，工资待遇好、工作物质条件好等，而应尽量从这样的一些角度：如，更能发挥我的特长；我对单位的工作更感兴趣；单位更重视人才等。)

4?形成概念的能力

(11)你更喜欢接触实在的、明确的短语，还是抽象的、概括性的较长句子结构?

(对这个问题要尽量给出一个特定的例子，然后再加以适当的解释。)

5?创造力

(12)你的创造性怎样?你的创造能力的最好例证是什么?

6?口头表达能力

(13)你如何估计自己当众讲话的能力?如果我们有关于你最近露面的录相带，我们会看到什么呢?

(14)你怎样描述你在中的角色——是你组织别人呢?还是你仅是其中一员?

(15)描述你最后一次言语失当的情形。

(16)请描述一下你自己。

(17)请谈谈你的优缺点。

(18)请谈谈你的兴趣、爱好。

(19)根据你的自我，最适合你的工作是什么样的?

(口头表达能力可以单出题测定，也可以通过应试者对所有问题的回答情况给定一个分数而不再专门出题测定。在回答问题时，应试者要注意条理清晰，前后连贯，主题鲜明，语言简洁明了，逻辑清楚，具有说服力，引例、遣词用句准确，语气、发音合乎要求，同时要注意姿态、表情，可辅以适当的肢体动作。要能抓住事物的本质，全面，说理透彻，顺畅地表达出自己的思想、观点和看法。)

7?书面表达能力

(20)与他人的写作风格相比，你的写作有何特点?

(21)请描述一下你的写作方法——是先打腹稿并口授一个草稿、经过很多编辑步骤，还是其他什么方法?

8?知识

(22)你最喜欢读哪些类的书籍?

(23)你常读什么报纸?最喜欢的报纸或栏目是什么?

(24)你每天有多少时间用于读书?

(25)你最近在看什么书?有何感受?

(26)你每月用于购图书的费用是多少?

七、个性特征

1?激励

(1)什么能激励你?

同样对这个问题的回答不能着眼于工作能给你带来的较高的待遇、较好的工作的物质条件，当然这些问题也不是不可以涉及到，这毕竟是满足基本需要所必需，但更多地应着眼于一些满足更高层次的需要，比如，可以在工作中实现自身价值；这项工作可以有助于他人、有助于整个社会的发展等等。

(2)去年你平均每周工作多少小时?

(3)描述一下你的工作步调——快、慢还是适中，以及在什么情况下会发生变化?

(4)谁对你的职业生涯有重要影响?为什么?

2?创始力

(5)有无这种情况，你必须做某事而此事又超出了你的义务范围?

(6)你是善于独辟蹊径地做很多事还是好不容易才干完几件事?

(7)你能用哪种特定方式最大限度地改变一个组织?

3?组织能力

(8)你怎样描述你的工作习惯?

(9)你的组织能力怎样?你怎样去组织?如有可能，你觉得你应把哪些事组织得更好?

(10)描述一种没按预期计划发生的情形。

(除了描述这种情形外，还要谈一下当时你又是怎样应付这个意外事件的，事后看来，你当时那样处理是否妥当?当时为什么要那样处理?如果当时的处理有不当之处，以后如再遇到类似情况，你会怎么处理。)

(11)你参加过何种组织活动，何种职务?为什么?

(12)你怎样描述你在中的角色?是你组织别人呢?还是你仅是其中的一员?

4?性

(13)你想要和需要多少监督?

(14)你喜欢别人干涉你作出决定吗?

(15)你做出决定的时候容易受到其他人的影响或暗示吗?

(16)你喜欢一个人干事还是几个人一块儿去干?

(17)在和别人一块儿干事时，你能坚持自己的主张吗?

(18)你善于服从别人吗?

(19)在处理一件棘手的事情时，你首先想到的是自己尽力去干，还是让别人来帮助你?

(20)你父母对你的事情干涉多吗?

5?“履历”

(21)你平生最重要的一课是什么?

(对这件事就要详细加以描述，并且谈谈你从中有什么收获或得到什么教训。)

6?情绪稳定性

(22)你如何在重负与压力下把握自己?

(23)用情绪控制术语描述你自己。

(24)哪些事最易激怒你或挫败你?

(25)前两个月你有几次“失控”?

(26)你所经历的情绪起伏是归哪一类?为什么?高峰多高?低谷多低?

(27)描述一种你的情绪控制不适当的情形。

(28)描述一种你平生最生气的情形。

(29)你曾最难接受的批评是什么?

(30)单位工作非常艰苦，你将如何对待?

(31)你怎么连这样的问题也不懂?

(32)你好象不太适于在本单位工作。

(这后三道题，主考官要看的不是你回答的具体内容，而是看你对这些明显具有“不友好”、“挑衅性”的问题作何反应，进而测定应试者的情绪稳定性如何。)

7?适应性

(33)近年来你的生活变动情况怎样?

(34)你发现哪些组织变换得最易于和最难于适应?

(35)你改进哪些方式才会更适应下一种工作?

(36)如果你被录用，你将在第一周采取什么行动?

8?人格完整性

(37)你认为你的人格完整性如何?

(38)请描述一、二种你觉得人格完整性受到严重损害的情况?

(39)你认为一种完整的人格应主要包括哪几部分?

9?自知力

(40)你的朋友如何看待你?

(41)你认为你的长处在哪里?

(42)你认为你个性上的优点是什么?

(43)你认为你的缺点是什么?

(44)你准备如何改正自己的缺点?

(45)你认为你在多大程度上适于担任本职务?

(46)你认为你的专业学识是否符合工作要求?

(47)你认为你的性如何?

(对这些问题的回答一定要实事求是，客观地评价自己。比如，对第八个问题，如果应试者一味地描述自己的性有多强多强，好象是性越强越好，但太强的性反而会给主考官留下一个“不好领导”的印象，这样反而于应试者不利。)

10?兴趣爱好

(48)你喜欢什么运动?你会跳舞吗?

(49)你怎样消磨闲暇时间?

(50)你经常参加体育锻炼吗?

(51)你喜欢读什么书?

(52)你最喜欢的课程是什么?

(53)你有什么特长?

11?性格

(54)你认为自己的性格应属于内倾型还是外倾型?

(55)你对琐碎的工作是讨厌还是喜欢?

(56)以下两种情景你较喜欢哪一种：奔腾的骏马，平静的湖泊。

(57)你喜欢接触一些新奇事物吗?

(58)闲暇时你是喜欢一个人呆着还是喜欢和大家一块儿玩?

(59)你是喜欢还是羞于在公众场合谈话?

(60)你容易和陌生人相处吗?

(61)你喜欢流行音乐还是古典音乐?

(62)好多人在一起时，你的谈话多还是少?

12?品质

(63)你认为现在http://www.rixia.cc社会中一个人最重要的是什么?

()“受人之托忠人之事”，对这句话，你怎么看待?

(65)你最不能容的个人品质是什么?

(66)你最喜欢的个人品质是什么?

(67)你认为自己的品质中有哪些好的方面?

(68)举出两个人，他们的个人品质分别是你最喜欢的和最不喜欢的。

13?工作态度、责任心、纪律性、工作风格

(69)对委任的任务完成不了时你会怎样来处理?

(70)你对学校的规章制度有何看法?

(71)你目前所在单位管得严吗?在工作中看到别人违反制度和规定，你怎么办?

(72)你经常向领导提合理化建议吗?

(73)你在处理各类问题时经常向领导汇报吗?

(74)你认为自己所应聘职位的人员应承担哪些义务?

(75)你喜欢自己的上司是何种领导风格?

(76)你在领导和被领导之间喜欢哪种关系?为什么?

14?人生观、职业观

(77)你有没有座右铭或比较喜欢的格言?

(78)你对应聘职位是否有持久的兴趣，会把其视为终身职业吗?

(79)你觉得自己在原工作岗位干得最出色的一件事是什么?

(80)在历史人物中，你最崇拜的是谁?为什么?

15?果断性

(81)你如何描述你的果断程度?

(82)请举出你最近特别果断的两例——一例结果令人满意，另一例则相反。

(83)你是否会常常在作出决定后后悔?

(84)你是喜欢迅速作出决定还是喜欢在长时间深思熟虑后作出决定?

八、人际交往

1?你的朋友和一般人相比是多还是少?

2?你的朋友如何看待你?

3?你在交友时最注重什么?

4?你喜欢和哪些人交往?

5?你参加社交是由于喜欢，参加还是由于万不得已?

6?你希望在什么样的领导手下工作?

7?你认为自己的社交能力如何?

8?你如何评价自己的热心与热情?

9?请说出一种你不得不与你讨厌的人相处的情况。

10?估计一下你的同事在多大程度上认为你是集体的一员?

11?描述一个你最难与之共事的人。

12?请说出一种你认为别人错了而自己正确的情形。

九、未来计划和目标

1?如果你被录用，你准备怎样开展工作?有什么设想?

2?如果有其他的工作机会，你怎样看待?

3?你打算沿着这条职业道路走下去至少五年至十年吗?十年后你希望从事什么工作?

4?进入这个单位，你认为自己的优势和不利因素是什么?

5?你准备怎样发挥自己的优势，弥补自己的不足?

6?你是否确定了以后的奋斗目标?你准备怎样去实现自己的目标?第三章考官与面试成绩的评定

我和你的经历一样，也是10多年的员工了，突然调岗很不适应，不知道该怎么办，天天想的辞职，但又想到现在生活压力大，又不敢，哎，都快抑郁了

慢慢来，多学习，熟悉工作流程再锻炼自己的应变能力，会慢慢有所改善的

人生一直都是选择和被选择的过程，在一个部门和岗位上干十年了，说明一切都挺稳定的，什么职位呢？如果是普通岗位的话也没必要在乎了，因为十年了都没变化，说明:1、没上升空间嘛2、你的岗位是随时可被人替代的3、也可能是你能力欠缺了点哈…换了部门对你来说应该是好事，反思一下以前的不足，赶快充实自己，重整信心去面对新的工作，只要能力提升了，空间也就有了，选择的机会也就多了

刚换了工作，有什么不适应的，你要及时适应这个新的工作，不论是在工作中遇到的什么事都要给我解决解决，晚上下班就不要想工作的事了，就休息休息，只有休息好，第二天才有精力。去干好工作呀。所以你不要太大压力，如果你感觉压力大了，就是晚上可以看个小说，听听书，这样可以做你的睡眠，望采纳，谢谢。

每个人换一个新的环境都会感到不适应，最好的办法就是多与新环境的同事交流，沟通，业余时间约两三个好友出去旅旅游，感受感受大自然博大的胸怀，或与朋友喝喝茶，聚聚会，多运动运动，这些都是减压的好办法。

减轻的方式就是提高能力。

跟我也一样问题

最好的解压方式就是运动或者旅游，你可以利用节假日时间和家人出去散散心