效果是一样的，看个人喜好了。
红豆薏米的功效：
1、薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。日夏养花网
2、薏米和红豆能增强肾功能，并日夏养花网有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

其实都可以。红豆薏米http://www.rixia.cc煮粥的话切记不要放大米，这样就会损失一点效果。

磨粉好做糊，薏米煮粥口不爽。

煮粥

都行，看你喜欢什么

要炒熟的，不然无法使用。
薏米红豆汤是对治湿邪最好的。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。
需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更hcqWKZTUwk好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

一样的效果，薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。红豆薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品，吃的时候可以先把红豆薏米粉炒一下，然后就可以直接冲服了

自己煮好，吃了更有营养，此粥能清热解毒、www.rixia.cc消渴利尿、余烦热,祛湿气、青春痘的功效。